交感神經(jīng)VS副交感神經(jīng)

交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)與疲勞之間，到底有什么關(guān)聯(lián)呢？相信有不少人都不明白。其實它們彼此密切相關(guān)，我將在第六章進行詳細說明，在此先簡單介紹。

交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)合稱為自律神經(jīng)，當(dāng)人們活動與休息時，調(diào)節(jié)人體各部位，是意識無法控制的組織。

交感神經(jīng)主要負責(zé)人們白天的活動，提供活動或者運動時的體能，使我們“精力充沛”、“活力飽滿”。具體而言，交感神經(jīng)會加速心跳，造成血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，使呼吸變得淺短急促。此時，身心同時處于興奮狀態(tài)，適合做運動量大的活動。

當(dāng)我們從事劇烈活動時，受傷概率會增加，這為細菌之類的外敵提供了經(jīng)傷口入侵體內(nèi)的機會，此時必須啟動身體的保護機制。于是，當(dāng)交感神經(jīng)活躍時，身體抵御外敵的“白血球”當(dāng)中，擔(dān)任抵抗細菌攻擊責(zé)任的“顆粒性白血球白血球可分為5種，分別為嗜中性、嗜酸性、嗜堿性白血球，淋巴球及巨噬細胞。前三者因在光學(xué)顯微鏡下看帶有顆粒，故統(tǒng)稱為“顆粒性白血球”?！北阍黾恿?。

而副交感神經(jīng)主要的活動時間是傍晚到夜晚時分。在人類休息或者吃飯時，副交感神經(jīng)就會活躍，讓人體處于“心情舒緩”、“完全放松”的狀態(tài)。

具體來說，副交感神經(jīng)減緩心臟跳動的速度，擴張血管，使呼吸變得深沉緩慢而平穩(wěn)，還會在我們吃飯后加速胃腸蠕動幫助消化。所以，吃過飯后很難立刻從事需要爆發(fā)性的活動，原因即在于此。副交感神經(jīng)活躍時，身心同時處于平穩(wěn)、適合休息的狀態(tài)。

當(dāng)人體處于休息狀態(tài)時，體內(nèi)白血球中的“淋巴球”便承擔(dān)起修護人體的工作，為了保護身體而攻擊癌細胞等異常細胞。

如果吃飯時有異物進入體內(nèi)，淋巴球也會動起來，此時副交感神經(jīng)會協(xié)助淋巴球增生。

人體就是如此運轉(zhuǎn)，利用自律神經(jīng)將體內(nèi)的細胞數(shù)目調(diào)整到理想的狀態(tài)，在活動或休息時，依身體狀況作出適度的調(diào)節(jié)。