安子林：是，我的焦慮癥常常是晨重暮輕。晚上好了，到了早晨又重復。一出現(xiàn)體癥，情緒又變壞了。

作 者：這是為什么？很多焦慮癥都有這種情況，許多醫(yī)生還不善于分析這一點。依我的研究，發(fā)現(xiàn)這是一個規(guī)律。說起來也很簡單。

早晨起來，對一個人意味著什么？當他經(jīng)過一個夜晚的休息之后，早晨，他必須面對一個新的開始。他要面對的是社會、生活、工作，面對自己規(guī)定的各種任務，他必須進入自己應當扮演的角色。而到了晚上，一天結(jié)束了，不管這一天如何，可以休息了，白天的一切負擔都可以暫時放下了。這是一般的思維邏輯。不要說一個焦慮癥患者，一個有神經(jīng)癥的人，就是普通人也常常能體驗到這一點。

我就常常有這種體驗。

比如說，這段時間工作一直很緊張，往往早晨就會感到工作壓力較大，到了晚上呢，不管怎么說也是輕松的。這是個規(guī)律性的東西。

我曾經(jīng)分析過，你的焦慮癥主要是不堪負擔你在整個人生中的角色。應當說，你的整個生活環(huán)境背景，你面對自己所要承擔的責任，你所處的非常現(xiàn)實的工作環(huán)境，是不夠理想的。這些，你愛人已經(jīng)對我講過。這種環(huán)境的不理想與你在藝術(shù)上和人生中的高目標有著極大的沖突。你無法解脫。

這些現(xiàn)實問題不解決，一旦你的病好了，就要上班，就要繪畫，就要做丈夫，就要做父親，你要承擔你在社會及家庭中所有的責任，然而你不愿承擔，也無力承擔。

這是最基本的現(xiàn)實。

安子林：我病的時間長了，也不考慮自己的潛意識不潛意識了，主要是考慮自己的體癥，注意力集中在這里。往往體癥一出現(xiàn)，情緒就惡化。成了習慣。怎么能打破這個習慣？

譬如想到一種好的自我暗示，譬如吃了一種有效的藥，或者早晨來了一個朋友，轉(zhuǎn)移了注意力，自己不得不接待。總之，如何有一個東西強過潛意識，使我忘掉自己的病。

作 者：你剛才說得很對。如何有一種東西能夠強迫潛意識忘掉自己的病，這個想法可與你愛人商量一下。你所體會到的方式是一種很簡單、很樸素、但行之有效的方式。

潛意識中的東西，有時你即使意識到了，它還是我行我素。理智上想克服，非常想克服，情緒又不由自主，體癥也不由自主。你是一個善于自省的人，愿意分析自己，不回避分析自己，不像有些病人，生病以后不講邏輯。這都是有利的方面。

我們的方式是兩個，一個是分析清楚，還一個是要找到調(diào)整自己的方便的方法。比如在早晨，在情緒易處于惡性的狀態(tài)時，盡可能找到一件比較提神的事情，做一些比較高興的安排。這樣會有助于你的調(diào)整。當然，這需要環(huán)境的配合。具體到你，就是家人的配合。