第二節(jié)課：檸檬排毒的方法 1．排毒前的準(zhǔn)備工作

2．排毒進(jìn)行時(shí)

3．排毒過程中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法

第三節(jié)課：檸檬排毒法的輔助療法 1． 使你更了解復(fù)原中的身體與健康的意義

2． 更多清理體內(nèi)有毒物質(zhì)的方法

準(zhǔn)備好了嗎？認(rèn)真閱讀這本書，你的生命將從此發(fā)生驚人改變。

第一節(jié)課：檸檬真的能排毒？

（章前頁(yè)上的文字：檸檬排毒法是怎么來的？我們的身體真的有毒嗎？想知道這些，就來到課堂，開始第一節(jié)課，聽聽湯姆老師的親身體驗(yàn)吧。）

一、湯姆老師的排毒體驗(yàn)

（一）我使用檸檬排毒法的初衷：我想證明它是騙人的

我人生的一位摯友——邁克爾?里蓋，他是檸檬排毒法的親身實(shí)踐者，也是我的學(xué)生。邁克爾最初是在他女朋友的影響下，開始有意識(shí)地選擇攝取的食物，并進(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充。他的女朋友曾經(jīng)送了他一本史坦利?波羅先生的書，書名叫《靈性時(shí)代的療愈》（Healing for the Age of Enlightment）。邁克爾和我分享了書中的“檸檬水排毒食譜”，或者叫“檸檬排毒療愈法”，第一次將檸檬排毒的理念帶到我的世界。

當(dāng)然，第一次接觸它的時(shí)候，我心中充滿疑慮。當(dāng)時(shí)我認(rèn)為自己很健康——我三餐不離肉食，每天喝250毫升以上的牛奶，兩到三天排便一次，只是偶爾受到頸椎病的困擾。我根本不想去實(shí)踐什么“檸檬排毒法”。