第二節(jié)課：檸檬排毒的方法 1．排毒前的準備工作

2．排毒進行時

3．排毒過程中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法

第三節(jié)課：檸檬排毒法的輔助療法 1． 使你更了解復原中的身體與健康的意義

2． 更多清理體內有毒物質的方法

準備好了嗎？認真閱讀這本書，你的生命將從此發(fā)生驚人改變。

第一節(jié)課：檸檬真的能排毒？

（章前頁上的文字：檸檬排毒法是怎么來的？我們的身體真的有毒嗎？想知道這些，就來到課堂，開始第一節(jié)課，聽聽湯姆老師的親身體驗吧。）

一、湯姆老師的排毒體驗

（一）我使用檸檬排毒法的初衷：我想證明它是騙人的

我人生的一位摯友——邁克爾?里蓋，他是檸檬排毒法的親身實踐者，也是我的學生。邁克爾最初是在他女朋友的影響下，開始有意識地選擇攝取的食物，并進行一些營養(yǎng)元素的補充。他的女朋友曾經(jīng)送了他一本史坦利?波羅先生的書，書名叫《靈性時代的療愈》（Healing for the Age of Enlightment）。邁克爾和我分享了書中的“檸檬水排毒食譜”，或者叫“檸檬排毒療愈法”，第一次將檸檬排毒的理念帶到我的世界。

當然，第一次接觸它的時候，我心中充滿疑慮。當時我認為自己很健康——我三餐不離肉食，每天喝250毫升以上的牛奶，兩到三天排便一次，只是偶爾受到頸椎病的困擾。我根本不想去實踐什么“檸檬排毒法”。