當(dāng)親密的兩性情感中還有爭(zhēng)吵存在的時(shí)候，它還是一段穩(wěn)定的情感，畢竟你的言行對(duì)于對(duì)方還能夠產(chǎn)生影響，你還能夠引發(fā)對(duì)方的關(guān)注。但當(dāng)這段兩性關(guān)系中已經(jīng)沒(méi)有了任何爭(zhēng)吵和交流的時(shí)候，它離結(jié)束恐怕不遙遠(yuǎn)了。

雖然我們這樣積極地去理解戀人之間的爭(zhēng)吵，但是誰(shuí)也不希望在自己的情感中總是充斥著不和諧的聲音，更加不希望自己在爭(zhēng)吵中丟失情感的主動(dòng)。

而大家或許不知道，我們和親密愛(ài)人、朋友的很多交往習(xí)慣都是由于最初的交往模式形成的，情感交流過(guò)程中的爭(zhēng)吵也不例外。一次吵架的模式往往會(huì)成為今后發(fā)生爭(zhēng)吵的一個(gè)模板，第一次吵架，一定要用智慧去吵架。

（一）我們?yōu)楹螤?zhēng)吵？

你知道吵架是因?yàn)槭裁匆l(fā)的嗎？通常我們以為吵架不過(guò)是針對(duì)一些事情有不同的看法、觀點(diǎn)，并且彼此不能很好地去協(xié)調(diào)，最終引發(fā)矛盾而產(chǎn)生爭(zhēng)吵。但心理學(xué)告訴我們，吵架或許還有很多你并不知道的潛在因素。

如果你夠細(xì)心，客觀地去面對(duì)自己日常生活中的爭(zhēng)吵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們之間吵的不是眼下發(fā)生的這件事兒，而是不知道從什么時(shí)候開(kāi)始積累的一堆事兒。

陳雨桐最近一直心里“不爽”，雖然沒(méi)有發(fā)生什么大事情，但每天好像總是有些事情讓自己不順心，也不知道為什么心里總是覺(jué)得“堵得慌”。這感覺(jué)是從兩周前丈夫去參加同學(xué)聚會(huì)開(kāi)始的。那天同學(xué)聚會(huì)丈夫快到深夜兩點(diǎn)才回到家里，想著自己是很豁達(dá)地同意丈夫去聚會(huì)，陳雨桐也就把內(nèi)心中的不滿(mǎn)壓抑下來(lái)，總不能嘴上讓他出去，現(xiàn)在又表現(xiàn)出不滿(mǎn)，那在丈夫心中，讓他出去的這點(diǎn)好也就白費(fèi)了。但是不成想，過(guò)了一天，丈夫又說(shuō)老同學(xué)好多年沒(méi)有見(jiàn)面，對(duì)于這次聚會(huì)大家都很興奮，尤其當(dāng)年幾個(gè)玩得特好的哥們兒更是意猶未盡，所以幾個(gè)少年時(shí)期的哥們兒想再單獨(dú)聚會(huì)一次。為了能夠讓陳雨桐同意，丈夫做了整整一天的家務(wù)，并且還讓兒時(shí)的哥們兒特意打電話來(lái)說(shuō)明、邀請(qǐng)。看著丈夫期待的眼神，陳雨桐也就無(wú)奈地答應(yīng)了再次聚會(huì)的請(qǐng)求。那天，丈夫依舊是很晚才回來(lái)。

沒(méi)過(guò)幾天丈夫的媽媽打來(lái)電話，讓丈夫開(kāi)車(chē)過(guò)去給姐姐送些東西。丈夫沒(méi)有時(shí)間，陳雨桐開(kāi)車(chē)過(guò)去，當(dāng)她看到婆婆給她自己的女兒準(zhǔn)備了半車(chē)吃的、用的，而自己的丈夫沒(méi)有一點(diǎn)兒的時(shí)候，內(nèi)心的不平衡那就別提了?；丶谊愑晖┟獠涣税l(fā)牢騷，說(shuō)了婆婆偏心眼兒太厲害，好像兒子是撿來(lái)的這類(lèi)話。但是丈夫在一旁逗孩子玩，敷衍了幾句也沒(méi)說(shuō)什么。

又過(guò)了幾天，陳雨桐偷偷溜出去給孩子開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，不想回單位的時(shí)候被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，挨了批評(píng)。回家和丈夫說(shuō)，丈夫居然還說(shuō)自己沒(méi)有大大方方請(qǐng)假，貪小便宜這類(lèi)的話。最終兩人的爭(zhēng)吵爆發(fā)了！

陳雨桐特別委屈，認(rèn)為自己已經(jīng)很大方，很有胸懷，并沒(méi)有計(jì)較什么，怎么就貪小便宜不大方了！

而丈夫也很委屈，自己無(wú)意中的一句話，原本也是想告訴對(duì)方自己在這個(gè)事件中也有責(zé)任，不要那么介意領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度，怎么就招來(lái)沒(méi)完沒(méi)了的一頓大吵，至于嗎！

你說(shuō)，陳雨桐吵的是挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)而丈夫沒(méi)有恰當(dāng)處理的這個(gè)委屈事件嗎？

當(dāng)然不是。

我們平時(shí)會(huì)有一些情緒的累積，這個(gè)累積有積極的也有消極的。積極的就是愉悅、快樂(lè)、幸福的情緒，而消極的當(dāng)然就是委屈、不滿(mǎn)、失望等情緒。通常這樣的負(fù)面情緒是由于壓抑產(chǎn)生的。

當(dāng)我們處理一件事情的時(shí)候，內(nèi)心很多真實(shí)的想法沒(méi)有很好地傾訴、表達(dá)出來(lái)，而為了在某些人面前塑造一個(gè)良好的形象，或者達(dá)到一個(gè)什么樣的目的的時(shí)候，我們就會(huì)出現(xiàn)言不由衷、口不對(duì)心的狀態(tài)。而這樣的狀態(tài)，是我們把內(nèi)心真實(shí)的情緒掩藏起來(lái)了，這個(gè)掩藏不是消失。因?yàn)楸粔阂帧⒀诓氐倪@個(gè)情緒中有你自己真實(shí)的自我和真實(shí)的態(tài)度，如果你不能很好地接納你的口不對(duì)心，那么你就面對(duì)著對(duì)自我的否定和背叛，那樣會(huì)產(chǎn)生很多的后遺癥。比如會(huì)逐步演變成自我價(jià)值感降低，感到自己的尊嚴(yán)受到了傷害，覺(jué)得自己沒(méi)有被親密愛(ài)人理解，等等。

陳雨桐就是這樣一種自我壓抑的爆發(fā)。她在第一次對(duì)丈夫晚歸的問(wèn)題產(chǎn)生不滿(mǎn)的時(shí)候，沒(méi)有很好地和丈夫溝通，繼而引發(fā)了丈夫第二次晚歸，這個(gè)不滿(mǎn)的情緒依舊沒(méi)有被處理。丈夫夜歸這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有引發(fā)兩性關(guān)系當(dāng)中的信任問(wèn)題，而是引發(fā)了陳雨桐的安全感的問(wèn)題。

通常我們傳統(tǒng)的兩性關(guān)系的觀念中，認(rèn)為情感雙方是一體的，緊密聯(lián)系的。雖然現(xiàn)在提倡兩個(gè)人不論多么相愛(ài)，也要給對(duì)方和自己留下足夠的私人空間，但是傳統(tǒng)文化帶來(lái)的觀念，想要轉(zhuǎn)變是需要很長(zhǎng)時(shí)間的。所以，陳雨桐雖然明白自己支持丈夫參加聚會(huì)的行為是正確的，但對(duì)于丈夫外出的擔(dān)憂(yōu)依舊是存在的。而承擔(dān)著這樣一種不安全感作出的決定，陳雨桐內(nèi)心中就會(huì)認(rèn)為自己為此作了很大的犧牲，認(rèn)為自己是很豁達(dá)、大度的。

這樣的自我壓抑，導(dǎo)致陳雨桐接下來(lái)處理家庭中的很多事情都是帶著委屈、不滿(mǎn)，她不自主地放大各種事件中自己“奉獻(xiàn)”而得不到回報(bào)的委屈情緒。

想要避免這樣的爭(zhēng)吵很簡(jiǎn)單，不要壓抑自己的負(fù)面情緒，也不要為了顯示某種“大度”讓自己忍著過(guò)日子。生活不是忍著就能過(guò)好的，當(dāng)問(wèn)題爆發(fā)的時(shí)候，積極和對(duì)方進(jìn)行良性溝通。用不著指責(zé)和埋怨，因?yàn)槟愕膲阂质亲约哼x擇的。你溝通的目的只是讓對(duì)方能夠體諒你的自我壓抑，并且對(duì)此進(jìn)行情感的理解和撫慰，這樣，你就不會(huì)暗自生氣，也就避免了爭(zhēng)吵的爆發(fā)。

另外，在我們的兩性關(guān)系中，有些爭(zhēng)吵并不是為了達(dá)到證明誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的目的，只是獲得尊重的一種手段。

有一次我在北京臺(tái)做情感訪談?lì)惖墓?jié)目，其中男方抱怨女方看不起自己，總是有事沒(méi)事和自己爭(zhēng)吵。而女方卻說(shuō)，自己沒(méi)有看不起男方，她覺(jué)得恰好是男方不懂得尊重自己，而自己卻能夠接納男方的很多問(wèn)題。她給我舉了一件發(fā)生在他們生活中的小事情，來(lái)證明男方對(duì)她的不尊重。而恰好男方也認(rèn)為正是這件事情證明了女方對(duì)于自己的不尊重！

這件看起來(lái)玄機(jī)很大的生活事件是這樣的：兩個(gè)人總是為了切菜這點(diǎn)小事情吵得臉紅脖子粗。女孩子切西紅柿、圓白菜這類(lèi)蔬菜時(shí)會(huì)將蔬菜洗干凈，然后一分為二來(lái)切，而男方看到她這樣切菜就會(huì)指責(zé)，認(rèn)為她應(yīng)該先把西紅柿、圓白菜的根部去除掉，然后再切。開(kāi)始，兩個(gè)人還是玩笑地去說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，但到最后，誰(shuí)也不讓步，直到有一次在廚房里上演了一幕西紅柿滿(mǎn)天飛的蔬菜大戰(zhàn)。

這個(gè)事件被當(dāng)成“天大的事件”在電視臺(tái)媒體中提出來(lái)的時(shí)候，我啼笑皆非。在兩性交往中，這點(diǎn)事情恐怕連芝麻綠豆都談不上，為什么會(huì)爆發(fā)如此激烈的爭(zhēng)吵，并且讓兩個(gè)人如此耿耿于懷？因?yàn)檫@里面涉及的是你是不是真的懂得“尊重”的含義。

通常，我們認(rèn)為尊重一個(gè)人就是聆聽(tīng)他的話語(yǔ)，并且表示理解。但很多人在理解過(guò)后的行為，卻背離了尊重的含義，那就是“我給了你傾訴的機(jī)會(huì)，我表示理解，但是你是不對(duì)的，我要改變你的想法（行為）”！這樣的尊重不是真正意義上的尊重，僅僅是你給改變對(duì)方適應(yīng)自己做好的一種鋪墊。

心理學(xué)中講尊重是不僅要聆聽(tīng)和理解，并且要學(xué)會(huì)接納彼此間的差異。只有我們尊重了別人和自己的差異的時(shí)候，才真正做到了尊重。當(dāng)然，這個(gè)差異是和道德、法律等一些社會(huì)準(zhǔn)則無(wú)關(guān)的。

上面說(shuō)到的這對(duì)小情侶，的確是沒(méi)有很好地理解尊重的含義，而是期待自己能夠把對(duì)方塑造成自己熟悉的樣子。但是，每個(gè)人的成長(zhǎng)背景不同，造成了生活習(xí)慣、思維習(xí)慣、言行舉止的不同，這些差異也是造就生活情趣的一部分。如果你選擇的那個(gè)人和你的各種言行都如出一轍的話，那你等于自己和自己過(guò)日子，時(shí)間長(zhǎng)了，恐怕會(huì)加速審美疲勞的出現(xiàn)。世界上沒(méi)有兩片相同的葉子，生活中也沒(méi)有兩個(gè)完全相同的家庭。

這樣的爭(zhēng)吵更多是由自己脆弱的自尊心引發(fā)的。不論誰(shuí)都沒(méi)有真正去尊重對(duì)方成長(zhǎng)過(guò)程中養(yǎng)成的生活習(xí)慣，并且還將此類(lèi)問(wèn)題上綱上線。不難看出，這對(duì)小戀人把生活中的一些瑣碎事情上升得太高了，什么事情都和道德、尊重掛上鉤，這樣會(huì)活得很辛苦。為什么會(huì)有如此之強(qiáng)的防范意識(shí)，恐怕更深層次的原因還是對(duì)擁有這份情感信心不足。一個(gè)人總擔(dān)心別人看不起自己的時(shí)候，通常會(huì)感覺(jué)別人就是看不起自己的。

吵架，有時(shí)候也是索取溫暖的一種方式，它是很多人獲得情感關(guān)注的途徑。

張欣對(duì)于女友的一些行為很不理解，他不明白為什么女友總是有那么多的問(wèn)題和意見(jiàn)，總是有那么多的不滿(mǎn)，總要和他爭(zhēng)吵。原本兩個(gè)人下班都很疲勞了，能夠安安靜靜地享受一下二人世界多好，為什么總是要整出點(diǎn)“動(dòng)靜”？

女友對(duì)此很委屈，每次下班兩個(gè)人約會(huì)就好像開(kāi)始上演啞劇。張欣靜靜地幫她做飯打下手，靜靜地看電視，靜靜地看書(shū)，悶都悶死了！如果自己再不整出點(diǎn)動(dòng)靜，恐怕張欣和自己是無(wú)話可說(shuō)了！

性格問(wèn)題是這兩個(gè)年輕人的情感問(wèn)題的關(guān)鍵。一動(dòng)一靜的個(gè)性相遇時(shí)，靜的那一方往往是擁有更強(qiáng)大力量的人，因?yàn)樗撵o會(huì)給對(duì)方造成情感得不到回應(yīng)，情感無(wú)處釋放的錯(cuò)覺(jué)。而有這樣的錯(cuò)覺(jué)后，動(dòng)的那個(gè)人就會(huì)為了讓自己的情感安全感不至于透支，而故意去引發(fā)對(duì)方對(duì)自己的關(guān)注。如果沒(méi)有很好地引起對(duì)方積極回應(yīng)，通常就會(huì)采用錯(cuò)誤的爭(zhēng)吵手段。大概的潛臺(tái)詞是：哪怕你罵我呢，也算你理我了，總比不理我強(qiáng)多了！

但是這樣的一種行為，往往會(huì)讓喜歡靜的那一方摸不著頭腦，在他的內(nèi)心，只要守在你身邊就是愛(ài)的表達(dá)，而不需要說(shuō)什么，做什么。

所以，這樣的情況下，兩個(gè)人應(yīng)該有一種雙方更加認(rèn)可的、更為合理的生活安排，用主動(dòng)注入的方式給生活找點(diǎn)樂(lè)趣，而不是要被動(dòng)地等著樂(lè)趣的出現(xiàn)。