第二章《易經(jīng)》解讀生命健康

古人常說(shuō)，只有通“易”的醫(yī)生才能叫“大醫(yī)”，傾聽(tīng)《易經(jīng)》大家益壽延年的養(yǎng)生之道，自然可以長(zhǎng)命百歲、頤養(yǎng)天年。

1.元?dú)鉀Q定健康

“生生之謂易”是《易經(jīng)》提出的一個(gè)重要命題?！吧?，既是宇宙萬(wàn)物發(fā)展普遍遵循的法則，又是宇宙萬(wàn)物推陳出新的基本規(guī)律。這個(gè)命題，不僅是中醫(yī)養(yǎng)生理論的淵源,也是中醫(yī)養(yǎng)生的指導(dǎo)原則。元?dú)馐菢?gòu)成生命的基本物質(zhì)，到處體現(xiàn)著“生生”不息的存在方式。

在進(jìn)入正題之前，我們先要了解乾坤這兩個(gè)卦。乾坤兩卦是《易經(jīng)》的起始卦，乾代表陽(yáng)、天、父、男、雄等概念，坤代表陰、地、母、女、雌等概念。

從先天八卦圖可以看出，先天八卦第一個(gè)卦是乾卦。先人認(rèn)為，生命之源是氣，包括氣息、呼吸。所以《易經(jīng)?彖辭》解釋乾卦時(shí)說(shuō)：“云行雨施，品物流形?！笨罩酗h浮的云，在恰好的時(shí)機(jī)降落為充沛的甘雨，使天的生氣逐漸普遍流布，最終成為各式各類的形體。人也是“云行雨施”而來(lái)，男女“云雨”之后，精子與卵子結(jié)合成新的生命。在中醫(yī)里，早已看到了精液是有生氣的，游動(dòng)的精子即為生氣的體現(xiàn)。

這股生氣，用中醫(yī)的解釋就是元?dú)?，或叫先天之氣，是體內(nèi)器官發(fā)揮正常功能的原動(dòng)力。所以元?dú)馐巧?，是生命之源，元?dú)獬渥銊t身體健康，元?dú)馐軗p則體弱生病，元?dú)夂谋M則死亡。也就是說(shuō)，元?dú)獬渥惚硎久庖吡?qiáng)，能夠戰(zhàn)勝疾?。环粗?dú)獠蛔慊蛱撊?，就不能產(chǎn)生足夠的抗體或免疫力來(lái)戰(zhàn)勝疾病，直至最終耗盡元?dú)舛觥?/p>

那么怎樣才能保證身體元?dú)獬渥隳?？元?dú)獾膩?lái)源，最先是由元精（父母之精）所化生，出生后就需要依靠日常飲食中的水谷精氣和呼吸的自然清氣來(lái)補(bǔ)充、增加我們身體的能量了。

“人是鐵，飯是鋼，補(bǔ)養(yǎng)元?dú)獗＝】怠！崩夏耆搜a(bǔ)養(yǎng)元?dú)馐潜仨氁龅氖虑椤Ｈ绻侵星嗄?，出現(xiàn)疲乏無(wú)力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、睡不醒等癥狀，就說(shuō)明你的元?dú)庀奶嗔?，需要額外補(bǔ)益。補(bǔ)氣的食物有豬腰、雞肉、兔肉、牛肉、鯽魚(yú)、泥鰍、荔枝、紅棗、黃豆、花生、蓮子、粳米等，補(bǔ)氣類食物常與補(bǔ)氣類藥物，如人參、黨參、太子參、黃芪、黃精、白術(shù)、五味子等配成藥膳，以增強(qiáng)補(bǔ)氣功能。人參是補(bǔ)氣上品，食補(bǔ)推薦人參粥、人參蓮子湯、人參蓮子羹、人參蓮子茶、人參蓮子盅等。