腰果、腰花治好了多年的腎虛

男人失去了昔日的風(fēng)采，整日委靡不振；女人腰膝酸軟，面色灰暗。這是典型的腎虛與血虛的表現(xiàn)。男人的根在精，女人以血為本。腰膝酸軟是男人血虛的一個表現(xiàn)，可以吃上幾次腰果炒腰花。男人若想更陽剛，那就吃枸杞子搭配豬腰。這些貌不驚人的食物相搭配，在補(bǔ)腎上都能起到很好的作用。

補(bǔ)吃什么補(bǔ)什么

還有很多食物是從象形食物的理論發(fā)展而來的，比如，小棗養(yǎng)心，晚上睡不著覺，感覺心跳時，用小米煮小棗。為什么？一顆小棗一顆心，它長得像心，所以小棗養(yǎng)心。

還有一些中老年人說，早上起來腳后跟酸疼，不能落地，怎么辦？其實(shí)，最簡單的辦法就是：按照吃什么補(bǔ)什么的原則，吃豬蹄來養(yǎng)腳。那眼花呢？那就吃魚眼治人眼等。還有就是吃肝補(bǔ)肝。這就是中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)驗。

什么是象義食物

關(guān)于象義食物，結(jié)合《易經(jīng)》理論，應(yīng)該這樣解釋：從食物生長地來說，生長在北方的、背陰的、水里的食物，都有滋陰的作用；相反，生長在南方的、向陽的、陸地上的食物，都有壯陽、養(yǎng)陽的功效。食物具備了這種特性就被稱為象義食物。

雖然這樣說，但還是分不清究竟哪些食物具有這種特性，下面就為大家列舉一些食物，如背陰長的蘑菇、黑木耳，水中的藕、鴨子，冬天成熟的水稻、白菜、蘿卜，冬季的魚等，都具有滋陰的作用；而陸上的雞，夏天成熟的向日葵、香蕉、石榴、小麥等都具有養(yǎng)陽、壯陽的功效。綜上所述，寒涼食物滋陰，溫?zé)崾澄镳B(yǎng)陽，這就是象義食物。

2.小小食物，健康的大藥

藥食同源、藥食互補(bǔ)是自古就有的養(yǎng)生之道。食物在保身心、療疾病上可謂“潤物細(xì)無聲，王道無近功”，只要堅持，食物就是人體健康的大藥。