假設(shè)我已經(jīng)把我的目標(biāo)全部寫(xiě)下來(lái)了，下面我就把它們當(dāng)作例子來(lái)講解我是怎么達(dá)到SMART標(biāo)準(zhǔn)的。

1.變得健康。我過(guò)去跑過(guò)馬拉松。我的兒子曾經(jīng)跟我商量過(guò)一起參加倫敦馬拉松賽，但我可能不會(huì)再去參加了。我們兩個(gè)人都很忙，而且不管他怎么想，我都不愿意讓自己的身體再經(jīng)受一次那樣的折磨了。我真正想做的就是每周跑步四次，每次跑五公里。這就是SMART。

2.謀生/寫(xiě)作/《游歷》。這個(gè)目標(biāo)具體來(lái)說(shuō)，就是寫(xiě)成初稿100000字的小說(shuō)，并在6個(gè)月之內(nèi)完成。

3.項(xiàng)目管理培訓(xùn)和咨詢 維護(hù)現(xiàn)有客戶。這一項(xiàng)里我的目標(biāo)是，在今年開(kāi)展100天的培訓(xùn)和咨詢。

4.項(xiàng)目管理培訓(xùn)和咨詢 拓展新業(yè)務(wù)。在這一項(xiàng)里我的目標(biāo)是，在今年的12個(gè)月內(nèi)，每月獲得25000歐元的銷(xiāo)售收入。

5.使公司收入增加50%（在本個(gè)財(cái)政年度內(nèi)）。

6.學(xué)習(xí)演奏一種樂(lè)器?，F(xiàn)在我必須承認(rèn)，當(dāng)我在寫(xiě)作這本書(shū)的時(shí)候，這個(gè)特定目標(biāo)并不那么SMART。比如，我還沒(méi)有確定我想學(xué)習(xí)演奏的到底是什么樂(lè)器，但是現(xiàn)在，我已經(jīng)讓這個(gè)目標(biāo)變得SMART了，因?yàn)樗優(yōu)椋涸诮衲昴甑浊皼Q定學(xué)習(xí)哪種樂(lè)器，并且購(gòu)買(mǎi)那種樂(lè)器。這下子終于SMART了?。ㄟ@可能也算不上什么，這個(gè)目標(biāo)在變得SMART之前幾乎沒(méi)有任何進(jìn)展。然而現(xiàn)在至少我有了目標(biāo)來(lái)朝著它前進(jìn)，這只是讓目標(biāo)變得SMART的好處之一）。現(xiàn)在你來(lái)列出你自己的清單。首先你需要把所有的事情都清理出來(lái)，寫(xiě)在紙上。你可以采用以下步驟作為提示，或者作為核對(duì)表，來(lái)幫助你把所有事情都想到。

1.從你自己開(kāi)始，寫(xiě)下此時(shí)所有對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的事情。你必須做的事情；討厭做卻無(wú)論如何也必須做的事情；喜歡做的、想要做得更多的事情；內(nèi)心深處真正想要做的事。你有什么興趣愛(ài)好或者你喜歡做什么？有什么事情是你一直都想做但是一直都沒(méi)有找到時(shí)間做的？這一年里你有什么具體的事情要做嗎？

2.現(xiàn)在做一些延伸。你的家庭生活如何，你的近親，然后你的遠(yuǎn)親呢？寫(xiě)下任何進(jìn)入你腦海里的東西。

3.下一步，你的工作如何？對(duì)此需要做些什么事？把這些事項(xiàng)加入你的清單。

4.如果想得到更多的提示，你可以迅速瀏覽一遍本書(shū)第五部分的案例學(xué)習(xí)，如果想起其他任何事情，把它們也添加到你的清單里。

5.你的清單初稿就完成了。

開(kāi)始行動(dòng)吧！寫(xiě)下你的清單初稿。