第二節(jié) 胎教要注重實(shí)效

隨著社會(huì)的進(jìn)步和育兒觀念的轉(zhuǎn)變，胎教已經(jīng)成為每一個(gè)準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的必然實(shí)踐。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸不僅要根據(jù)自己的家庭狀況和現(xiàn)實(shí)條件掌握胎教的方法和重點(diǎn)，而且還要克服那種趕時(shí)髦的虛榮心理，拋棄那些不合實(shí)際的念頭，將實(shí)效放在第一位，確實(shí)使胎教起到應(yīng)有作用。

一、準(zhǔn)媽媽的胎教

1.要做好胎教日記

準(zhǔn)媽媽要記好胎教日記。胎教日記不必刻意強(qiáng)調(diào)文字優(yōu)美，但內(nèi)容一定要真實(shí)、詳細(xì)。日記內(nèi)容不僅要記載胎教內(nèi)容、胎兒反應(yīng)等，還要包括日期、孕周、胎動(dòng)開始的日期、每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)，以及自己身體的狀況與情緒、用藥、產(chǎn)前檢查等。另外，也可以記上為小寶寶準(zhǔn)備衣物及用品的情況等。

2.營(yíng)養(yǎng)是最重要的胎教

在胎兒孕育的整個(gè)過(guò)程中，胎教只能作為一種輔助手段。在所有方式方法中，保證充足的營(yíng)養(yǎng)才是每個(gè)準(zhǔn)媽媽在胎教時(shí)期首先要重視的。胎兒的健康發(fā)育完全依靠母體血液帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)論是大腦的結(jié)構(gòu)、功能，還是任何器官的形成和完善，都與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的提供有著密切的關(guān)系。準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況不僅直接影響著胎兒的身體健康，而且影響著胎兒的智力發(fā)育，保證均衡、科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)才是胎教的基礎(chǔ)，也是最重要的胎教。為此，每一位準(zhǔn)爸爸務(wù)必關(guān)心妻子的營(yíng)養(yǎng)配置與攝入，確?？茖W(xué)、合理和營(yíng)養(yǎng)平衡。準(zhǔn)媽媽在攝取營(yíng)養(yǎng)時(shí)，應(yīng)有意選擇那些與胎兒智力發(fā)育密切相關(guān)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、葉酸及多種維生素和鋅、銅等微量元素等。富含這些營(yíng)養(yǎng)成分的食品有：大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、花生、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、紫菜、海帶、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬等。

3.聽媽媽唱歌是最好的音樂(lè)胎教

音樂(lè)對(duì)胎兒具有特殊的營(yíng)養(yǎng)作用，故音樂(lè)胎教最為流行。但是，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)再好的音樂(lè)也比不上出自于孕婦口中的歌聲，因?yàn)檫@種方式有助于胎兒的情緒培養(yǎng)，也有利于孩子的智力發(fā)育，還可以讓準(zhǔn)媽媽擁有良好的心情。正如美國(guó)產(chǎn)前心理學(xué)會(huì)主席卡來(lái)特教授所說(shuō)：“孕期母親經(jīng)常唱歌，對(duì)胎兒相當(dāng)于一種‘產(chǎn)前免疫’?！睖?zhǔn)媽媽唱歌時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地為胎兒選擇那些舒緩、明快、類似于胎兒心音節(jié)奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛開的地方》、《世上只有媽媽好》、《小寶貝》、《綠島小夜曲》、《搖籃曲》、《青年友誼圓舞

曲》、《祖國(guó)頌》、《二月里來(lái)》、《紅梅花開》、《莫斯科郊外的晚上》等。應(yīng)保持心情舒暢，富于感情，就像對(duì)著尚未謀面的可愛的寶寶，傾訴母愛柔情一般，只有這樣才能達(dá)到彼此心音的諧振，也可以想像是在教胎兒唱歌，通過(guò)反復(fù)教唱，使其產(chǎn)生記憶印跡。同時(shí)注意不必放聲大唱，以免對(duì)寶寶和自己造成不利的影響；唱歌時(shí)可以隨著音樂(lè)輕輕擺動(dòng)，但動(dòng)作不宜過(guò)大；時(shí)間最好掌握在10～20分鐘，切忌過(guò)于疲勞。

4.給胎兒上音樂(lè)課應(yīng)適度