第二節(jié) 哺乳對(duì)媽媽大有好處

哺乳不僅對(duì)寶寶有好處，而且對(duì)媽媽無(wú)論是從心理上，還是從生理上也都大有好處。

一、哺乳可使媽媽的乳房“再發(fā)育”

對(duì)乳房欠豐滿的女子來(lái)說(shuō)，通過(guò)哺乳可使乳房豐滿起來(lái)，也就是說(shuō)進(jìn)行了一次“再發(fā)育”的過(guò)程。這是因?yàn)?，哺乳過(guò)程中，通過(guò)寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作，使媽媽乳房?jī)?nèi)，分泌乳汁的乳腺組織不斷地受到刺激，刺激越多，乳腺組織就越發(fā)達(dá)。 但現(xiàn)在卻有很多的新媽媽卻拒絕哺乳，其中的一個(gè)原因就是害怕哺乳后乳房會(huì)變得松弛、下垂。其實(shí)這種擔(dān)心是完全沒(méi)有必要的，只要按照醫(yī)生的指導(dǎo)哺乳，并在斷奶后做些體操健胸運(yùn)動(dòng)，媽媽的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、堅(jiān)挺。

二、哺乳可以瘦身纖腰

大部分準(zhǔn)媽媽在生寶寶之前都腰肥肚大，體態(tài)臃腫。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積34 000～36 000卡的熱量，這樣多的熱量就是供哺乳時(shí)期使用的。如果媽媽產(chǎn)后不哺乳，這些熱量就不能散發(fā)出去，不但不利于保持體型，相反還容易發(fā)胖。一般來(lái)講，哺乳過(guò)程中，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。