穴位按摩可謂是傳統(tǒng)中醫(yī)中最神奇的絕技，從古至今，曾有多少疑難雜癥在奇妙的揉、摩、點(diǎn)、灸下被一一化解，曾有多少病人在那一個(gè)個(gè)小機(jī)關(guān)的作用下重獲健康。其實(shí)，在美容方面，穴位按摩亦有奇效。快來(lái)學(xué)一學(xué)吧，開(kāi)動(dòng)我們的小機(jī)關(guān)，暢通身體的奇經(jīng)八脈，讓美麗由內(nèi)而外地散發(fā)出來(lái)！

·后溪穴：讓白領(lǐng)容光煥發(fā)·

人體的精神，大部分時(shí)間不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。眼睛也需要靠陽(yáng)氣來(lái)溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導(dǎo)致近視；真正導(dǎo)致近視的，是眼睛在缺少陽(yáng)氣溫煦的情況下過(guò)度疲勞。這一系列問(wèn)題，出于同一原因，那么，通過(guò)一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是后溪穴。取穴方法：該穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，小指?jìng)?cè)（第5指掌關(guān)節(jié)）后，握拳時(shí)有肉隆起的那個(gè)地方。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交匯穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。中醫(yī)臨床上，頸椎出問(wèn)題了、腰椎出問(wèn)題了、眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。

本草美食

◎明目養(yǎng)肝簡(jiǎn)易雞湯　　　

材料：母雞肉500克、姜絲10克、沙參15克、玉竹15克、枸杞子15克、紅光時(shí)流倒入踏膚肌讓?zhuān)Π次谎?0克、黃芪5克、桂圓肉10克?！　?/p>

做法：雞肉切塊（不太老的雞），用姜絲、鹽、料酒稍腌漬待用；冷水下鍋先煮沙參、玉竹、枸杞子、紅棗、黃芪、桂圓肉10分鐘；倒入腌好的雞塊，加蓋再燉10分鐘即可出鍋?！　?/p>

功效：可補(bǔ)血、養(yǎng)肝。

◎ 爆炒豬肝　　

材料：豬肝250克、胡蘿卜50克、黃瓜50克，料酒、醬油、雞精、白醋、蔥、姜、蒜各適量?！　?/p>

做法：用清水加幾滴白醋把豬肝泡2小時(shí)后，切片，用料酒、醬油腌15分鐘左右；胡蘿卜、蔥、姜、蒜切片；黃瓜切條；跟平常炒菜一樣，炒蔥、姜、蒜和胡蘿卜，至胡蘿卜變軟、變金黃；放入豬肝，大火不停地翻炒3分鐘左右，放入黃瓜條；出鍋，加雞精，即可?！　?/p>

功效：可補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血。

·太陽(yáng)穴：還你好氣色·

太陽(yáng)穴是位于人頭部的重要穴位，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱(chēng)為"經(jīng)外奇穴"，此處血管分布相當(dāng)豐富，是三叉神經(jīng)和睫狀神經(jīng)節(jié)的匯集之處，經(jīng)常按摩此穴不僅可以促進(jìn)面部血液流動(dòng)，還能舒解壓力，松弛神經(jīng)。按摩太陽(yáng)穴解除疲勞當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽(yáng)穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué)，這就是大腦疲勞的信號(hào)。哪個(gè)女人不愿意成為神采奕奕的美女，走到哪里都艷光四射呢？所以當(dāng)你感覺(jué)疲勞想打起精神時(shí)，一定別忘記按摩太陽(yáng)穴。

取穴方法：太陽(yáng)穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽(yáng)穴。按摩時(shí)首先調(diào)整好身體姿勢(shì)，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。一般都采用坐姿。坐好后將手掌搓熱，貼于太陽(yáng)穴，稍稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10-20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指腹分別按在兩邊的太陽(yáng)穴上，稍用力使太陽(yáng)穴微感疼痛，然后，順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少，可自行按照大腦疲勞章四第的程度調(diào)整?！“茨μ?yáng)穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒光時(shí)流倒入踏膚肌讓?zhuān)Π次谎X，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。促進(jìn)面部血液法用兩手中指、無(wú)名指在前額向上、向外畫(huà)圈。從前額中部眉心開(kāi)始，分別畫(huà)至兩側(cè)太陽(yáng)穴。然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴，重復(fù)20次。指壓太陽(yáng)穴時(shí)，應(yīng)一面吐氣，一面強(qiáng)壓6秒鐘。