本草美食

◎海帶湯　　

材料：海帶30克，綠豆30克，枇杷葉15克，玫瑰花10克，紅糖適量?！?/p>

做法：將海帶洗凈、切碎，枇杷葉、玫瑰花用紗布包好與綠豆同放鍋中，加水適量煮沸15分鐘后，兌入紅糖，攪至糖完全溶化，取出紗布即可。吃海光時流倒入踏膚肌讓，摩按位穴帶、綠豆，飲湯。　　

功效：可清火潤燥、排毒養(yǎng)顏。

◎烏骨雞湯　　

材料：烏骨雞500克，當歸、黃芪、茯苓各9克。　　

做法：將雞洗凈，把藥材放入雞腹內(nèi)用牙簽"縫合"，與其他原料一起放砂鍋內(nèi)文火燉煮至肉爛，去渣加入調(diào)味品后即可食用?！　?/p>

功效：可健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血、緩解疼痛、祛除暗黃臉色，建議生理期前3-5天每天服用。

·陽白穴：按按時光就倒流，年輕肌膚重現(xiàn)·

取穴方法：位于瞳孔直上方，離眉毛上緣約2厘米處。該穴為多氣多血的穴位，刺激后可加速新陳代謝，對于三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等病癥的治療都有顯著的效果，還可以使面部紅潤，氣色好。按摩方法：用雙手拇指指腹分置于陽白穴處，按下時吸氣（以略有酸脹感為度），呼氣時還原，重復(fù)5-7次。

本草美食

◎養(yǎng)顏橘子飲　　

材料：橘子100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、白砂糖20克?！　?/p>

做法：將橘子、蘋果、胡蘿卜洗凈，橘子去皮，蘋果、胡蘿卜切成薄片，橘子切成絲，加白砂糖、冷開水一起攪成泥汁，濾去皮渣，取汁飲用?！　?/p>

功效：可補充水分、營養(yǎng)肌膚。

◎牛奶菜心湯　　

材料：牛奶100克、白菜250克、雞蛋50克、紅棗（干）20克、鹽2克，味精1克，胡椒粉1克。

做法：將白菜剝?nèi)ネ鈱?，只取白菜心洗凈并切?厘米長段，用沸水氽　過撈出備用；將紅棗放入鍋中加清水兩碗熬半小時至余一碗水時；將牛奶放光時流倒入踏膚肌讓，摩按位穴入，待滾沸時再放進白菜心；再滾沸時打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花，放入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，即成。

功效：可潤腸排毒。

·頰車穴：白里透紅的皮膚最漂亮·

頰車：頰，指穴所在的部位為面頰；車，運載工具也。本穴可運送胃經(jīng)的五谷精微之氣血循經(jīng)上頭，若有車載一般，故名頰車。取穴方法：在下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，當咀嚼時咬肌隆起最高點。兩穴位置在血管、面神經(jīng)豐富的三角區(qū)，按摩對面部血色起到調(diào)節(jié)作用，讓膚色紅潤健康有光澤。指壓此穴，對于速止下齒牙痛也非常有效。

按摩方法：指壓時，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓，或用綁好的五六支牙簽來刺激穴道也很有效果。

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◎雙果蜜飲　　

材料：西紅柿250克、獼猴桃250克、蜂蜜適量。　　

做法：將西紅柿和獼猴桃榨汁，加入蜂蜜即可?！　?/p>

功效：清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具有抗氧化和美白皮膚的作用。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，幫助皮膚恢復(fù)彈性?！蚝颂曳涿酆　?/p>

材料：核桃粉50克、蜂蜜適量?！　?/p>

做法：將核桃粉用開水沖調(diào)均勻后，加入蜂蜜調(diào)勻即可食用?！　?/p>

功效：核桃糊含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和維生素E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。在皮膚曬傷后選擇吃核桃糊，有助于曬后皮膚細胞的修復(fù)。