科學(xué)用腦就是根據(jù)大腦的生理特征，科學(xué)地進(jìn)行工作及學(xué)習(xí)活動(dòng)，防止大腦疲勞。會(huì)科學(xué)用腦的孩子能提高學(xué)習(xí)效率，不會(huì)科學(xué)用腦的孩子往往事倍功半。

腦在人體各器官中是最重要和最活躍的器官，雖然大腦的重量不到身體總重量的3％，但對(duì)氧氣和養(yǎng)分的消耗量占全身總消耗量的23％。通常大腦的神經(jīng)細(xì)胞能貯存一定的能量，大腦活動(dòng)持續(xù)一定時(shí)間后，貯存的能量逐漸消耗減少，當(dāng)超過(guò)其限度時(shí)，大腦的功能活動(dòng)降低，由興奮轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，出現(xiàn)疲勞感覺(jué)，注意力不集中，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍甚至打瞌睡。

近期上海市的一項(xiàng)抽樣調(diào)查顯示，％的小學(xué)生每天學(xué)習(xí)到深夜，可見(jiàn)“減負(fù)”不僅僅是學(xué)校減掉家庭作業(yè)就可以解決的，還需要全社會(huì)關(guān)注、普及用腦知識(shí)，用科學(xué)的用腦觀念來(lái)培養(yǎng)、教育下一代。小學(xué)四年級(jí)的夏迪這幾天上課老打瞌睡，注意力不集中，每節(jié)課上到后半段就犯困。媽媽帶著她到醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生診斷她是腦負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)了成年人才有的疲勞綜合征。醫(yī)生提醒夏迪的媽媽?zhuān)欢ㄒ尯⒆拥膶W(xué)習(xí)生活有張有弛，要幫助她科學(xué)用腦，否則會(huì)得不償失。

丹麥歷史學(xué)家海內(nèi)肯4歲就撰寫(xiě)了《丹麥?zhǔn)贰?，此舉一度引起了全世界的震驚。正當(dāng)人們津津樂(lè)道地談?wù)撍穆斆鞑胖菚r(shí)，突然傳來(lái)由于大腦負(fù)擔(dān)過(guò)重4歲半的海內(nèi)肯腦力衰竭最終不幸夭折的噩耗。諸如此類(lèi)的例子不勝枚舉，許許多多的天才孩子，一夜之間名揚(yáng)四海，不久就銷(xiāo)聲匿跡，或者傳出不幸的消息。

有人認(rèn)為，人類(lèi)大腦的潛能幾乎接近于無(wú)限，開(kāi)發(fā)大腦最好的方法就是多用腦，這是一個(gè)誤區(qū)。小學(xué)孩子負(fù)擔(dān)過(guò)重，在很大程度上就是由這種錯(cuò)誤觀念造成的?！暗恫荒ゲ豢欤X不用生銹”之類(lèi)的民諺，足以體現(xiàn)出我們用腦觀念長(zhǎng)期存在的錯(cuò)誤。

開(kāi)發(fā)大腦，并不等于掠奪式地使用大腦，如過(guò)去的“頭懸梁，錐刺股”，這無(wú)異于自我摧殘。 媽媽們應(yīng)該教會(huì)孩子科學(xué)用腦，這樣有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率，維護(hù)孩子的身心健康?！緥寢?xiě)?yīng)該這樣做】

教會(huì)孩子科學(xué)用腦，媽媽不妨從以下幾方面入手：

1.吃好早餐。

我國(guó)一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又賴(lài)床，就來(lái)不及吃早餐。這對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮蜁?huì)造成人體血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，不僅會(huì)影響功課，更會(huì)影響大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

2.保證充足的睡眠。除了要媽媽為了讓瓊瓊能夠考進(jìn)市重點(diǎn)中學(xué)，自進(jìn)入六年級(jí)之后，就開(kāi)始狠抓瓊瓊的學(xué)習(xí)。媽媽規(guī)定：瓊瓊每天除了要完成學(xué)校的作業(yè)，還要做完媽媽布置的習(xí)題，不然就不能睡覺(jué)。但是，瓊瓊做練習(xí)題的速度很慢，加上一天的疲憊，往往在夜里12點(diǎn)之后才能做完媽媽規(guī)定的習(xí)題。

不久，瓊瓊出現(xiàn)了在課堂上睡覺(jué)的情況。老師將情況反映給了瓊瓊的媽媽。媽媽反思了自己的做法，再也不過(guò)分地布置習(xí)題，剝奪瓊瓊的睡覺(jué)時(shí)間了。而且，每天都督促瓊瓊及時(shí)睡覺(jué)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)瓊瓊睡眠不好時(shí)，還會(huì)及時(shí)跟瓊瓊交流，建議瓊瓊聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，放松心情，睡前讓瓊瓊喝杯牛奶，用熱水泡泡腳。很快瓊瓊的睡眠得到了改善，又變得精神奕奕了。睡眠不僅能使大腦得到休息，恢復(fù)腦力，而且能使大腦進(jìn)行信息的鞏固和條理化。因此，媽媽要特別注意督促孩子，必須保證每天8~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，就是在節(jié)假日里也不例外。除保證睡眠外，媽媽還應(yīng)該要求孩子每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)。因?yàn)轶w育活動(dòng)能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，有利于大腦消除疲勞。