現(xiàn)在有很多人出于對健康和美肌的考慮，在飲食上更加注意營養(yǎng)。在食用某一種食物前，通常已經(jīng)對它的養(yǎng)生功效了若指掌，于是就拼命地食用。可是，她們忽略的是：自己的身體承受力怎樣，那些營養(yǎng)物質(zhì)能夠被吸收多少?？赡芎芏鄷r候，身體并不需要那些營養(yǎng)，食用它們不僅沒有幫助，甚至可能對身體起反作用。按摩也是一樣，中醫(yī)認為按摩對身體健康非常有幫助，可以幫助解決很多疑難雜癥。然而，需要注意的是：只有正確的按摩方式才能起到相應的作用，不當?shù)陌茨?，對于抵抗力差的身體其實是一種摧殘?？赡墁F(xiàn)在有很多女生對于美容養(yǎng)顏都有自己的想法和體會，這是很好的一種現(xiàn)象。不盲從，有自己的護膚方式，這是非常入時的保養(yǎng)理念。然而，更多的是一些對于美容保養(yǎng)要么一竅不通、要么一知半解、要么盲目崇拜的一批人。對于這些人來說，我想，正確的指點是很有必要的，因為我自己也曾吃過這方面的虧。雖然可能說自己體會的會比較深刻，對自己也更有用，然而，如果有更快捷、更便利的方法，為什么不率先嘗試一下呢？這里有一部分是我自己的經(jīng)驗和體會，也有很多是我認為很不錯的保養(yǎng)理念和方法，我把它們詳細地做了整理，或許它們還不夠全面，不過我想，你總能從其中找到適合你的護膚方法。生命有限，美麗無限。那么，何不在有限的生命里，盡情展示你無限的美麗呢？

羅丹妮

2009年4月5日