身體美白才是美麗王道在武俠小說里，大多數(shù)美女總被描繪得冰清玉潔，除了身材窈窕之外，膚色白皙更是少不了。而所謂的“皓腕凝霜雪”，正是眾美女們的共性。幾乎所有的故事情節(jié)里都有這樣一幕：美人正在沐浴，無意間被男主角撞見，只見美人一只藕臂低垂在木桶外，另一只輕掬溫水，膚似白玉，面帶一抹嫣紅，神態(tài)煞是醉人。“一白遮百丑”這句俗語是一點兒也沒錯，我們經(jīng)常聽到“你的皮膚可真白??！”之類的感嘆，言談之間透露出無限的羨慕。似乎只要皮膚白，肌膚就很好。一些人甚至和自己宣誓，要讓自己的肌膚白得像新粉刷的白色墻壁一樣?？梢?，白皙的肌膚，對于愛美之人來說有多么重要。不過，我們追求的白皙，不是局部的，而是整體的、全身的。如果你的臉部白皙，可能會經(jīng)常被人夸贊。但這還不夠，只有當(dāng)你整個身體都是一樣白皙透亮，那才是百分百的美麗。當(dāng)年的“蛋白質(zhì)女孩”，憑借其蛋白質(zhì)般的純潔美麗，贏得了無數(shù)少男的心，成為當(dāng)之無愧的百分百女孩。今天，你也可以通過自己的保養(yǎng)，練就全身肌膚百分白，讓你的美麗變成百分百。章五第那么，給身體美白，要從哪里著手呢？身體美白，要解決便秘方成養(yǎng)膚肌皙白嫩水膚色不均在很多女孩當(dāng)中都很常見，這看起來并不是什么太大的肌膚問題，除了不夠美觀之外，似乎就沒有其他的隱患。事實上，一些人膚色不均有時是一種身體暗號，它在某種程度上暗示著你身體的健康狀況。案大家都知道，吸煙有害健康，但你可知道，當(dāng)人體不能進(jìn)行正常的新陳代謝，排便不暢時，身體會受到怎樣的傷害？淤積在體內(nèi)的宿便是人體一切毒素的根源，它所生成的大量毒素被人體反復(fù)吸收，然后通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個部位，從而降低人體的免疫力，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、色斑、痤瘡、細(xì)小皺紋、腹脹腹痛、口臭、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、心情煩躁等等一系列問題發(fā)生，甚至?xí)l(fā)多種疾病，這會嚴(yán)重地?fù)p壞美女的形象。所以，要想給肌膚百分百的美麗，必須解決便秘問題。由于很多人便秘是由于飲食不均造成，故解決便秘必須要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣?，F(xiàn)代人的生活質(zhì)量提高了，飲食越來越精細(xì)，而女性的飲食精細(xì)程度絕不亞于對衣著、打扮的講究。然而，當(dāng)飲食越是精細(xì)少渣，缺乏食物纖維時，食物殘渣就越容易在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致便秘產(chǎn)生。所以，在日常飲食中，應(yīng)適量攝入一些粗糧或含纖維較豐富的食物，如，糙米、玉米、燕麥、芹菜、韭菜等。另外，洋蔥、蘿卜、黃豆等有通氣作用，也可有效防治便秘。此外，液體攝入量不足，也是引起便秘的原因之一，故在飲食中應(yīng)多吃一些含豐富水分的食物或水果，如，蘋果、梨、柚子等均具有潤腸通便的作用，平日應(yīng)多食用。很多人為了解決便秘，會使用一些比較極端的方法，比如，盲目地吃瀉藥。這很容易刺激腸胃，引發(fā)胃病，很不可取。而時下流行的“洗腸”法，往往又過于奢侈，也并不能治本。它通過向體內(nèi)灌水，幫助排便，固然能將體內(nèi)淤積的大便排出，但它只是作為一種暫時性行為，并不能長期治療便秘。人們每天的飲食都會產(chǎn)生一定的糞便，不可能天天去洗腸，就算你有能力和精力去洗腸，你的身體也會吃不消。如果便秘狀況很嚴(yán)重，在需要的情況下，必須遵循醫(yī)生的吩咐使用藥物治療；若狀況較輕，不妨試試以下偏方。便秘治療法集錦

食療治便秘土豆汁：選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，服用。每天早飯和午飯前各服半茶杯土豆汁，即可收到較好的治療效果。橘皮蜂蜜水：將橘皮洗凈，切細(xì)絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，對治療便秘有特效。鹽水：每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水（溫度自行掌握，以適中為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習(xí)慣性便秘有特效。以上是比較簡單的茶飲法，還有一些稍嫌麻煩的食療法，姐妹們不妨也來關(guān)注一下。麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸后，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即可食用。芝麻粥：黑芝麻適量，粳米100克。將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即可食用。此外，還有一個食療方法 冬瓜清腸美味大補(bǔ)養(yǎng)顏茶。名字可夠忽悠人的，就是不知道療效怎么樣，告訴你，OK啦！好了，下面就告訴大家這道美名在外的治療便秘效果極好的大補(bǔ)湯的做法吧！首先，把冬瓜洗凈、削皮，然后，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁，最后放進(jìn)鍋里煮，等汁變粘后加冰糖，再煮一會兒，等它冷卻凝成塊后，用勺子取適量泡茶喝，保證你喝后不久就默念阿門。它真是超級能清理腎臟廢物，還能幫你排除多余的水分，讓你頓感輕松無比。