吳晗抄錄了近20萬張小卡片來幫助記憶明史。

……在國外，也有很多名人進(jìn)行了類似的活動(dòng)幫助記憶：列寧通過做摘錄和眉批筆記，來幫助大腦去記憶讀過的書籍中的精粹。

托爾斯泰曾經(jīng)在51年里每天都寫日記，以此來幫助大腦記憶。他還說：“身邊永遠(yuǎn)要帶著鉛筆和筆記本，讀書和談話時(shí)碰到的一切美妙的地方和話語，都要把它記下來。”

果戈理在請客席間，為了幫助大腦記憶，將上齊美味佳肴的菜單全部抄了下來。

凡爾納用手寫的幾百本筆記來幫助大腦記憶。

歌德的門生愛克曼通過筆“記”老師講話，來幫助大腦去記憶歌德通過語言顯露出的真知灼見。

杰克·倫敦用“將各種場合下得到的真知灼見和趣聞軼事記在小紙條上”的辦法幫助記憶。

……美國海軍人事管理研究處曾進(jìn)行過旨在讓筆記加思維使記憶力增強(qiáng)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，并且獲得了成功：讓百名受試學(xué)生同時(shí)于相同環(huán)境中收聽同一錄音然后均分為三組，讓第一組按照所聽的內(nèi)容逐字寫成筆記，讓第二組先把所聽的內(nèi)容分列為大綱后再寫成筆記，讓第三組只聽不記筆記。然后進(jìn)行統(tǒng)一測驗(yàn)，結(jié)果筆記加思維的第二組學(xué)生記住的內(nèi)容最多，高達(dá)58%，而其他兩組的學(xué)生僅僅能記住所聽內(nèi)容的37%。人腦具有多指向、不規(guī)則、隨機(jī)性吸貯信息的機(jī)能，樂于接受記憶思路圖之類的圖文并茂、式樣新鮮且暗蘊(yùn)規(guī)律的信息。它能在人的記憶中構(gòu)筑起增強(qiáng)各信息間聯(lián)系和順暢回憶整體信息的強(qiáng)有力的聯(lián)合體，是打開回憶群體（整體）信息的一把金鑰匙。如果經(jīng)常構(gòu)思——寫畫——回憶，不但能幫助大腦減輕記憶的負(fù)擔(dān)，還有利于形成創(chuàng)造性思維技能，提高重新組合腦儲信息的能力，為靈、巧、快地解決學(xué)習(xí)中的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、熱點(diǎn)問題提供助力。

圖解能使人一目了然地把握各種同角三角函數(shù)和他們之間的相互關(guān)系：非平方函數(shù)的相乘關(guān)系、平方函數(shù)的相加關(guān)系等，記憶起來又輕松又難忘。這種筆記對于總復(fù)習(xí)來說是最方便不過的了，有助于人們輕松愉悅地度過令無數(shù)人感覺緊張的總復(fù)習(xí)時(shí)間。

除了記憶思路圖能減輕記憶負(fù)荷之外，摘要筆記、內(nèi)容提要或提示、閱思記提示、提綱、目錄、索引、序言、結(jié)語等增添思維份額和概括力度的筆記，也有減輕記憶負(fù)荷的作用。

增加記憶牢固程度的筆記，應(yīng)當(dāng)首推默寫和默畫，其他筆記也有幫助記憶的作用。因?yàn)樗械墓P記，都應(yīng)該被看作是“腦”記的延伸。

從方便大腦歸納的角度來講，活頁卡片筆記最好。

19閱讀記憶法

無論是何種閱讀：出聲閱讀（朗讀、小聲念、內(nèi)發(fā)音）、背誦、默讀；視讀、聽讀、摸度；憶讀、非憶讀；速讀、慢讀等，都有幫助記憶的作用。但是，它們對記憶的幫助是各有不同的：

出聲閱讀以讀出聲的形式將輸入腦中的信息提取出來時(shí)，聽覺器官還會在瞬間將帶有感情色彩的所讀信息反饋給大腦，于是就加深了它在大腦中的印象，幫了“腦”記的大忙。

視讀——無音目視主要是通過視覺將知識與經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)錄為信息輸送給大腦，如果集中注意力，也可以使視讀中的重要內(nèi)容由瞬短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶。

聽讀主要是通過聽覺將知識與經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)錄為信息輸送給大腦的，如果集中注意力，也可以使聽讀中的重要內(nèi)容由瞬短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶。

摸（觸）讀通過手等觸覺器官將感知到的信息輸送給大腦，如果集中注意力，也可使摸（觸）讀中的重要內(nèi)容由瞬短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶。

……

經(jīng)驗(yàn)表明，變著法子的閱讀總比不變法子的閱讀對記憶的幫助要大。綜合采取各種記憶方法，能幫助大腦在最短的時(shí)間內(nèi)系統(tǒng)簡明地記下最多的有用的信息。

還有一種只讓腦“記”有用信息的“鯨吞”閱讀法。鯨每天能夠吃重達(dá)好幾噸的食物。鯨吞食的奇妙過程類似于粗讀與精讀相結(jié)合的過程。大容量的水含食物（磷蝦等）從張開的鯨嘴進(jìn)入其口中。待口中充滿水和食物后，鯨就將張開的嘴緊閉起來，讓比食物多得多的水從梳子般的須板“毛”間隙中流淌出去，再從頭部以巨大的水柱噴入天空，磷蝦等食物則被須板篩選隔留下來送入食道。