相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，分散復(fù)習(xí)優(yōu)于集中復(fù)習(xí)的五種事物依序是：一般材料、練鋼琴、歷史和經(jīng)濟(jì)知識(shí)、長(zhǎng)篇非詩(shī)材料、一般課文。

（3）適度超量重復(fù)重要內(nèi)容

超量重復(fù)，就是識(shí)記某一材料達(dá)到最低限度熟記時(shí)，繼續(xù)重復(fù)回憶或復(fù)讀（重復(fù)認(rèn)知）。在戰(zhàn)爭(zhēng)中軍隊(duì)所用的口令或密碼以及其他重要的只能腦記的信息，使用者為了牢記它們，常常采用超量重復(fù)的辦法。

超量重復(fù)的最佳次數(shù)因人而異，因信息的繁簡(jiǎn)陌熟而異。超量200%雖然能夠使保持量增加，但所耗時(shí)間卻比超量150%多了許多。通常情況下，超量150%就是最佳選擇。

（4）背誦

背誦能使記憶持久，使被背誦的對(duì)象由瞬時(shí)和短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，延長(zhǎng)信息在大腦中的留存時(shí)間。背誦一要“見(jiàn)縫插針”，機(jī)動(dòng)靈活，每次不必多，一兩分鐘即可；二要注入熱情和志趣，不能變成“有口無(wú)心”的機(jī)械運(yùn)動(dòng)。

（5）機(jī)械重復(fù)

當(dāng)一些待記信息與大腦中的原有經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有任何聯(lián)系并且也想不出使它們發(fā)生聯(lián)系的辦法時(shí)，唯一能記住它們的有效方法就是重復(fù)的機(jī)械記憶。據(jù)報(bào)道，1991年在倫敦舉行的第一次世界記憶大賽上奪魁的34歲的英國(guó)人用機(jī)械記憶和圖像記憶的方法，只用了2分29秒便記住了一副撲克牌的順序。而他自認(rèn)為這種能力是鍛煉出來(lái)的。

21改錯(cuò)記憶法

“吃一塹，長(zhǎng)一智?！卞e(cuò)誤所造成的記憶是印象深刻的，有的甚至終生難忘。錯(cuò)誤本身不值得記憶，但是由于產(chǎn)生了錯(cuò)誤，反而對(duì)正確的內(nèi)容產(chǎn)生了深刻的印象。

現(xiàn)在，在語(yǔ)文、外語(yǔ)、數(shù)學(xué)等學(xué)科的考試中都有改錯(cuò)題，就是企圖運(yùn)用改錯(cuò)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)正確知識(shí)的記憶。

改錯(cuò)有兩種情形：一是改正自己的記憶錯(cuò)誤或行為；二是改正他人不自覺(jué)的根深蒂固的記憶錯(cuò)誤或行為、改正他人故意設(shè)置的記憶錯(cuò)誤或行為。

一名大學(xué)生在一次演講時(shí)把魯迅“逝世”誤讀成了“折世”，引起哄堂大笑，并由此而獲得了帶有貶意的“折世”的綽號(hào)。此事過(guò)后，他痛下決心提高語(yǔ)文水平，很快就有了超越性的發(fā)展，同學(xué)們又為他去掉了“折世”的綽號(hào)。由此看來(lái)，通過(guò)改錯(cuò)記準(zhǔn)了正確的知識(shí)信息，就等于向錯(cuò)誤索回了補(bǔ)償。

古羅馬的菲得洛斯說(shuō)過(guò)：“朱庇特讓我們背上兩個(gè)袋子，一個(gè)放在背后，里面裝滿了自己的錯(cuò)誤；另一個(gè)放在胸前，里面裝滿了別人的錯(cuò)誤?！比藗兂３：雎宰约旱腻e(cuò)誤而對(duì)別人的錯(cuò)誤看得非常清楚；改別人的錯(cuò)容易，改自己的錯(cuò)卻是難于上青天。

原因就在于人的記憶有先入為主的定勢(shì)，“少小離家老大回，鄉(xiāng)音無(wú)改鬢毛衰。”雖然久居異地，卻難以忘懷少時(shí)的鄉(xiāng)音。換句話說(shuō)，錯(cuò)誤的信息一旦持久地保持在大腦中，就會(huì)因穩(wěn)定的存在而對(duì)新識(shí)記的正確信息產(chǎn)生抑制，使其很難在大腦中扎下根來(lái)并取代錯(cuò)誤的信息。所以，英國(guó)劍橋大學(xué)心理學(xué)教授巴特利才說(shuō)：“測(cè)定智力技能的唯一最佳標(biāo)準(zhǔn)，可能是檢驗(yàn)擯棄謬誤的速度?！?/p>

有經(jīng)驗(yàn)的教師在課堂上故意在精粹、要害的地方賣(mài)關(guān)子，如故意把“減”的“冫”寫(xiě)成“氵”、把“紙”的“氏”寫(xiě)成“氐”、把“已”寫(xiě)成“己”等來(lái)讓學(xué)生去改錯(cuò)。而這些錯(cuò)誤，通過(guò)正確信息的再現(xiàn)與注意力的集中來(lái)得到改正，反而會(huì)因?yàn)橛∠笊羁淘趯W(xué)生的記憶中占據(jù)重要的位置。

有一位語(yǔ)文教師在教語(yǔ)文時(shí)，故意讀錯(cuò)課文的兩三處，讓學(xué)生批評(píng)指出并改正過(guò)來(lái)。第二天讓學(xué)生試著回憶這篇課文，結(jié)果證明，學(xué)生記得最清楚的就是那幾處讀錯(cuò)改正過(guò)來(lái)的部分。實(shí)踐證明，教學(xué)時(shí)改錯(cuò)、考試或游藝時(shí)出改錯(cuò)題、工作時(shí)及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、比賽后善于找差距，對(duì)于認(rèn)知和回憶正確的知識(shí)、信息和經(jīng)驗(yàn)大有裨益。

現(xiàn)在很多綜藝節(jié)目都有改錯(cuò)有獎(jiǎng)的各種題目，吸引了很多觀眾，如中央電視臺(tái)的《正大綜藝》節(jié)目中，就經(jīng)常會(huì)請(qǐng)嘉賓來(lái)判斷問(wèn)題的真假，寓教于樂(lè)，參與的嘉賓也大都興致盎然。