“寒氣”對(duì)健康的影響，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人們的想象。我寫這本書的目的就是想讓大家知道如何避免“寒氣”對(duì)身體產(chǎn)生危害，以維護(hù)健康。

相信很多人都經(jīng)歷過因“寒氣”引起的身體不適。例如，腹部著涼會(huì)拉肚子，腰和腳寒冷會(huì)引發(fā)疼痛，長時(shí)間待在冷氣房中會(huì)出現(xiàn)頭痛或腰痛等癥狀。“風(fēng)邪（感冒）”是百病之源，翻譯成英語為“COLD”，也就是將它視為“寒”。因?yàn)椋眢w寒冷會(huì)使代謝減弱，影響身體健康。

但是，身為臨床醫(yī)師，我長年都會(huì)與患者接觸，我發(fā)現(xiàn)不僅婦科病和慢性病如此，從高血壓、腦中風(fēng)、心臟病、糖尿病到癌癥，各種現(xiàn)代人聞之色變的可怕疾病，都與“寒氣”有著很深的關(guān)系。

生活在文明社會(huì)中的我們，不論所處的環(huán)境如何，都常在不知不覺中攝取過多水分或嗜食某些食物，因而導(dǎo)致身體寒冷。結(jié)果“寒氣”制造了許多過去少見的弊害。

在本書中，我通過診察過的具體病例，來驗(yàn)證“寒氣”會(huì)引起哪些身體異常，并分析隱藏在各種疾病中的可怕“寒氣”。

治療“寒氣”引發(fā)的疾病，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意飲食生活，積極攝取能使身體溫暖的食物，這些都是非常重要的，身體越溫暖就越健康。因此我在書中，將盡可能多地介紹溫暖身體的具體改善方法。

希望本書能幫助大家改善體質(zhì)，增進(jìn)健康。

石原結(jié)實(shí)