最近韓國某一個專門針對大學(xué)生活的研究機構(gòu)，特別針對“大學(xué)生的生活習(xí)慣調(diào)查”進行問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生平均晚上睡覺的時間是凌晨2~3點，而早上起床的時間則是8~9點。同時這個研究機構(gòu)也針對大學(xué)生在睡覺前的活動進行調(diào)查，調(diào)查的結(jié)果第一名的答案是用計算機和上網(wǎng)。另外，他們也提出了用計算機上網(wǎng)和自己未來的就業(yè)計劃是否相關(guān)的問題，調(diào)查的結(jié)果“沒有任何關(guān)聯(lián)”比“有關(guān)聯(lián)”的比例高出了3倍之多。這項調(diào)查的結(jié)果充分地顯示，大部分的大學(xué)生幾乎都是在這樣的情況下，養(yǎng)成了不規(guī)律的睡眠習(xí)慣，同時也荒廢了他們珍貴的大學(xué)生活。

如果你在大學(xué)四年時間養(yǎng)成了這種不規(guī)律的睡眠習(xí)慣，當(dāng)你大學(xué)畢業(yè)后正式進入到職場生活時，你的身體狀況就會無法適應(yīng)規(guī)律的職場生活。這絕對不是危言聳聽的事情，很多女生在進入到職場6個月內(nèi)，會想要自動離職的主要原因就是“健康上的問題”，也就是說她們的身體無法適應(yīng)規(guī)律的職場生活。這也難怪很多企業(yè)的人事主管都會跟我抱怨說，新職員們應(yīng)該是充滿朝氣活力，但是他們卻發(fā)現(xiàn)很多新職員進入到公司時，卻已經(jīng)有老態(tài)龍鐘的情況。

規(guī)律的生活最大的障礙物就是不充分的睡眠時間，即使你擬訂了相當(dāng)周全的生活計劃，想要讓自己擁有規(guī)律的生活，但是如果因為不規(guī)律的睡眠，將會使你的所有計劃就像是不會引爆的魚雷般完全無用武之地。因此，規(guī)律的生活一定要從養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣開始做起，讓自己養(yǎng)成每天在晚上12點前，與電視上最后的新聞共同入眠的生活習(xí)慣是相當(dāng)重要的。

做好具體的目標(biāo)和時間分配的管理工作

相信大家在小時候放暑假都有寫過暑假生活計劃表的經(jīng)驗，剛開始大家在填寫計劃表時都相當(dāng)認(rèn)真地為自己的暑假生活擬訂了一大堆的度假和讀書計劃，但是很多人都會發(fā)現(xiàn)在暑假結(jié)束后，自己所擬訂的暑假生活計劃表卻還有很多計劃尚未完成，為何會發(fā)生這樣的狀況呢？這都是因為空有完美計劃，卻沒有貫徹目標(biāo)決心的原因。

不管是在擬訂什么樣的計劃，自己的目標(biāo)是否具體可行都會影響你的實踐意志和決心。當(dāng)你在準(zhǔn)備就業(yè)，在學(xué)校中研讀學(xué)問或是在做任何其他事情時，你一定要有明確目標(biāo)，了解自己為何要做這件事情，然后如何將這件事情做好。唯有如此，你所擬訂的目標(biāo)才能夠明確地執(zhí)行。

就業(yè)不僅是在尋找你進入的工作職場，它同時也與個人未來的目標(biāo)有很深的關(guān)聯(lián)，也就是說未來你想成為什么樣的人，你想要獲得什么樣的成果和成就感等，在你做就業(yè)準(zhǔn)備時就要明確地擬訂出來，讓它就像是你的人生指南針般引導(dǎo)你達成自己的人生目標(biāo)。為了達成這些目標(biāo)，你不僅要有“無條件用心努力”的覺悟，而且要擬訂好中、長期的目標(biāo)和計劃，建立出以一個月或是一年為單位的短期目標(biāo)，這樣才能讓你做好每天、每周和每個月的目標(biāo)及時間的管理工作。

如果你在大學(xué)時期就能夠養(yǎng)成擬訂時間表的習(xí)慣，讓你打開自己的筆記本時，就可以明確地了解自己什么時候有英語和學(xué)校的課，什么時候有研討會的行程，這樣明確地管理時間及目標(biāo)管理，將是你未來在職場生活中的必勝武器。

選擇與集中

剛進入到大學(xué)校園的新生，他們通常想讓自己因為準(zhǔn)備大學(xué)考試期間無法做的事情，在進入到大學(xué)時完全彌補過來，但是到了大學(xué)三四年級時，因為就業(yè)的壓力逐漸籠罩在自己的身上，想玩耍的心情漸漸地消失。但是我發(fā)現(xiàn)很有趣的是：這兩段時間的大學(xué)生們有一個共同點，那就是他們在不考慮現(xiàn)實的狀況下，讓自己的腦海里充滿了對于未來的憧憬，最后他們才會發(fā)現(xiàn)這么多的目標(biāo)只會讓自己更加疲憊罷了。

你想達成的事項愈多，你所擬訂的計劃就要愈精密，現(xiàn)在馬上擬訂出自己一個星期、一個月，甚至是一年時間的計劃，并做好目標(biāo)管理工作吧。舉例來說，像是在某個學(xué)期通過某種專業(yè)證書的考試，或是在暑假參加托業(yè)測驗成績要達到多少分等，依照這樣的方式來設(shè)定目標(biāo)，另外要特別注意的是不要為自己一次設(shè)定太多的目標(biāo)，一定要依照自己的能力和時間量力而為，否則只會變成是時間的浪費而已。因此，在你設(shè)定目標(biāo)時要先做好“選擇”的工作，然后在每段時間都能夠“集中”專注于自己所選擇目標(biāo)的執(zhí)行。

大學(xué)生的時間管理大都是以學(xué)分、交友關(guān)系、興趣和打工等為主要重心，首先在學(xué)分的部分，當(dāng)然一定要按時出席你所主修或選修的各項課程，然后用心學(xué)習(xí)、撰寫教授們所指定的報告。另外，在選修課程時，如果你是因為想要獲得較高的成績而選擇某些科目，不如依照自己的興趣，或是與未來想要從事工作相關(guān)的原則來選擇選修的課程，這樣才是比較實際的做法。

如果你在大學(xué)時期有打工或是到企業(yè)實習(xí)的機會，在選擇這些工作時，比起以賺取零用錢或是消磨時間為目的，不如以對自己未來工作有所幫助的原則來選擇，即使這樣的工作只是短暫的時間，或是所獲得的報酬很少也沒有關(guān)系，你只要抱持著這些經(jīng)驗對自己未來進入職場時將會有所幫助的心態(tài)就足夠了。

至于大學(xué)時期的興趣活動，你可以充分運用空閑的時間與同學(xué)們共同參與，舉例來說，你可以用假日時間與同學(xué)們參加音樂會、電影欣賞或是旅行等活動，通過這些活動與同學(xué)們建立良好的人際關(guān)系，并培養(yǎng)出正確的休閑活動觀念。另外，建議大家多從事可以填寫在簡歷上的興趣活動，為自己的經(jīng)歷部分加分。