第二節(jié) 上肢運動

上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節(jié)

預備動作是：嬰兒仰臥，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成，一、兩臂左右分開平舉，掌心向上；二、兩臂前伸，掌心相對；三、兩臂上舉，掌心向上；四、還原預備姿勢。

第三節(jié) 擴胸運動

擴胸運動可以活動肩、肘關節(jié)及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節(jié)。

動作也是四步：一，兩臂左右分開；二，兩臂胸前交叉；三，兩臂左右分開；四，還原。

第四節(jié) 下肢運動

做下肢運動的目的是活動膝、髖關節(jié)及下肢肌肉。做之前讓嬰兒處仰臥位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：一，雙腳抬起與桌面成45°；二，左腿屈曲至腹部；

三，同第一拍；四，還原。（第二個四拍右腿同左腿）

第五節(jié) 舉腿運動

舉腿運動是為了活動髖關節(jié)及韌帶。預備動作同第四節(jié)。

動作分四步完成：一，左腿上舉與軀干成90°；二，還原；三，右腿上舉與軀干成90°；四，還原。

第六節(jié) 抬頭運動

抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯臥在床上，成人在嬰兒身后兩手扶嬰兒雙肘及前臂。動作很簡單，一，使嬰兒上肢屈曲，兩手位于胸下；二，使嬰兒頭逐步抬起。

第七節(jié) 翻身運動

翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發(fā)展。預備時，嬰兒仰臥，雙臂放于體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：“一、二，”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻?！叭⑺?，”還原。（第二過熱四拍方向相反）

第八節(jié) 放松運動

目的自然是讓自主神經(jīng)系統(tǒng)由緊張狀態(tài)恢復到安靜時的水平。預備動作同第一節(jié)。動作為：一，左臂上舉45°；二，還原；三，右臂上舉成45°；四，還原；二，左腿上舉與桌面成45°；二，還原；三，右腿上舉與桌面成45；四，還原。

于博士溫馨提示

1．做操前，輔導人應洗手，摘掉手表、戒指等首飾。冬天還應搓手，使之溫暖。

2.做操時要輕柔、有節(jié)律，切忌手重，避免過度的牽拉和負重動作，以免損傷小兒的骨骼、肌肉和韌帶。

3.做操時間要避開疲勞、饑餓、飽腹狀態(tài)。

4.嬰兒鍛煉要因人而異，體弱和疾病剛愈的嬰兒要少做，生病期間的嬰兒應停止做操。

5.運動量要逐漸增加，每節(jié)動作由2～4次慢慢增加到4～8次。習慣以后，再增加次數(shù)。

6.做操時最好配合輕柔音樂和語言撫慰。

7.做操時，要充分發(fā)揮嬰兒的主觀能動作用；

8.做完操后，要讓孩子安靜休息20～30分鐘，如有汗，要用軟毛巾擦干。

9.根據(jù)自己寶寶的月齡和具體發(fā)育情況，可以打亂順序，或節(jié)選其中的幾節(jié)重點訓練。

10.寶寶情緒反應激烈或有不適時，應暫停運動。

14. 撫觸寶寶益處多

“小臉蛋，真可愛，媽媽摸摸更好看；媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣；伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑 ”

臥室里斷斷續(xù)續(xù)傳出陳蓉溫和而充滿愛意的話語，原來她在給朵朵做臉頰、手臂等部位的撫觸，那種陶醉在其中的幸福和女兒愉快情緒已經(jīng)完全交融。

在日常的嬰兒護理中，父母最關心的是嬰兒能否吃飽睡足，卻很少關注寶寶的“皮膚饑渴”問題，不能讓寶寶享受到足夠的肌膚愛撫和觸摸。國內(nèi)外專家多年研究和實踐已經(jīng)證明，每天給嬰兒進行科學和系統(tǒng)的撫觸，能有效促進嬰兒的生理和情感發(fā)育。

嬰兒撫觸及其好處

嬰兒撫觸是通過撫觸者雙手，在嬰兒腦發(fā)育的關鍵期對他的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摩，給腦細胞、神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)等以適宜的刺激，從而促進嬰兒生理及智力發(fā)育。撫觸可以增強抵抗力，提高機體的免疫力，并改善嬰兒睡眠狀況，還能增強家長和孩子間的交流。

您知道嗎？

1995年，強生公司率先把“嬰兒撫觸”引入