幾次的心理治療，她的這一癥狀有所減緩，但還未痊愈。醫(yī)生告誡張靜，這屬于典型的心理疾病，有效的治療是必須的，但也要有外界環(huán)境相應(yīng)地配合，否則，痊愈很難。張靜現(xiàn)在真的很為難，不知所措。

NO3.孩子讀書出難題

虞蕾：35歲，貿(mào)易公司財務(wù)

虞蕾是那種典型的賢妻良母。先生是國企的領(lǐng)導(dǎo)干部，加班加點是常有的事，照顧孩子和家里主要還是靠她。每天早上，把兒子送去學校，晚上還要趕著回去接兒子。問題是周一到周四，學校有晚托班，下班去接正好，所以她也沒有負擔，但周五學校提早放學，老師要開例會，晚托班也沒有，這可難煞虞蕾了。作為公司的財務(wù)，周五還特別忙，實在走不開。老人都住得遠，年紀也大了，根本就不可能給她提供幫助。偶爾請假還可以，但不能每周都請假吧。

虞蕾說自己是個臉皮很薄的人，工作一貫認真負責，讓她為這事去找領(lǐng)導(dǎo)實在是開不了口。再說，公司有孩子的人很多，照顧了她，以后就很難去管理其他人，這不是在為難領(lǐng)導(dǎo)嗎？但是孩子沒人接怎么辦？現(xiàn)狀是目前虞蕾全靠辦公室的同事們幫忙，她盡量把事先能做好的工作完成，來不及的就請她們幫忙，可這總不是長久之計。更何況這樣的工作狀態(tài)，長此以往，萬一出差錯怎么辦？

現(xiàn)在虞蕾每到周四晚上，總要把第二天的工作先在腦子里過一遍，想想哪些事情可以先完成。每每想到這些，她就會變得異常焦慮和煩躁，無法入睡。看著丈夫疲憊的身影，又不忍心增加他的負擔。平時還好，就到周四晚上，她的睡眠質(zhì)量明顯下降。星期五，她的精神狀態(tài)總是極差，心情郁悶、情緒低落，這已成了她的一塊心病。也曾想過換工作，但讀大學的專業(yè)就是財務(wù)，又有這幾年的工作經(jīng)歷，放棄實在不舍得。自從去年兒子讀書至今已有半年了，她被這事困擾著，無法解脫。

“過勞死”就是超過勞動強度而致死。如今，過勞死正在威脅職場女性的健康，那該如何放松自己，遠離過勞死呢？

堅持體育鍛煉：運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，延緩衰老。

保持心情舒暢：要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經(jīng)常保持愉快的心情，做一個“樂天派”。

合理調(diào)整飲食，少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果，如綠豆芽、菠菜、油菜、橘子、蘋果等，及時補充維生素、無機鹽及微量元素。

適度休息：疲勞是一種信號，提醒你機體已經(jīng)超過正常負荷。出現(xiàn)疲勞感就應(yīng)該進行調(diào)整和休息，做到勞逸結(jié)合，張弛有度。

定期體檢：無論體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，防患未然。

積極治療原發(fā)病：一些有原發(fā)疾病的人特別是合并動脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，最好培養(yǎng)健康的生活習慣，戒煙酒。因為生活態(tài)度至關(guān)重要。

今天，隨著女性社會地位的不斷改變，她們所要承擔的社會角色在不斷增多，同時承受的壓力也在不斷上升。為了能得到社會的認可，也為了體現(xiàn)自身的價值，職業(yè)女性們利用各種機會和手段來充實自己，完善自己。她們克服了性別上的弱點，在這個男人稱雄、競爭異常激烈的職場中打拼著，奮斗著。

不管是“星期一綜合征”抑或是“星期五工作壓迫癥”，稱呼不同，卻同時反映了存在于職場女性中的嚴重心理問題。而這一問題已在不同程度上直接影響到她們的生活和工作。之所以會出現(xiàn)這種狀況，關(guān)鍵在于她們對一些事物的認識和處理方式上的欠缺。一個人改變不了生活中的許多局限，但一個人能通過改變生活的態(tài)度來突破局限。所以，只要你能正視生活和工作中的困難和挫折，及時地采取適當?shù)拇胧﹣碚{(diào)節(jié)自己的情緒和承受能力，那么，這些生活中不能承受之重也會因你態(tài)度的改變而逐漸消失。