她們需要：瞬間，因你而永恒

女人畢竟是感性動(dòng)物，無(wú)論嘴上多硬，得到愛(ài)、擁有愛(ài)都是她們判斷生活質(zhì)量的重要指標(biāo)，OL自然也不例外。大多數(shù)白領(lǐng)女性向往愛(ài)情并且渴望穩(wěn)定和諧的婚姻，而并非單純地付出或放棄責(zé)任的感情依賴。但令人擔(dān)憂的是，由于越來(lái)越多的OL疲于應(yīng)付日常工作，致使私生活不能得到及時(shí)的梳理，在巨大的工作壓力下，她們的個(gè)人感情空間越來(lái)越小，所以對(duì)情感的心理需求和壓力是同步增長(zhǎng)的；同時(shí)情感滿意度也將直接影響OL的工作效率。與沒(méi)有經(jīng)濟(jì)能力負(fù)擔(dān)感情生活的男人相比，OL選擇單身的最大原因是“交友范圍窄”。

她們不滿意：啊，怎么是熊貓

OL對(duì)自己的健康狀況不滿意是意料之中的事，天天背負(fù)精神與身體的雙重壓力、既缺乏睡眠又缺乏鍛煉，能活著就不錯(cuò)了，類似于黑眼圈這樣的亞健康簡(jiǎn)直就是小菜。OL在“健康換收入”的交易中究竟是賺了還是賠了，恐怕只有到自己垮掉的那一天才會(huì)明白。當(dāng)然了，熱衷于生活品質(zhì)的OL不會(huì)任由自己墮落，所以健身房、化妝品、保養(yǎng)品這些東西便開始大行其道，然而亡羊補(bǔ)牢，真的猶未晚矣么？

她們滿意：我只喜歡愛(ài)琴海的陽(yáng)光，我只追尋阿爾卑斯山的高峰

唯一能夠讓OL獲得身心上的慰藉的，除了可遇而不可求的感情生活之外，恐怕就只剩下工作上的成就和相對(duì)較高的薪水了。年初，MSN中文網(wǎng)揭曉了中國(guó)首份白領(lǐng)網(wǎng)民生活形態(tài)調(diào)查報(bào)告，其中顯示，包括OL在內(nèi)的白領(lǐng)消費(fèi)水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于整體水平，她們的高檔數(shù)碼、名牌服飾及化妝品等奢侈品擁有比例較高。這個(gè)結(jié)果首先說(shuō)明OL的收入高、消費(fèi)能力強(qiáng)，其次也表明OL對(duì)于時(shí)尚和先鋒消費(fèi)的興趣強(qiáng)烈，這是因?yàn)镺L通常都接受過(guò)高等教育，對(duì)潮流比較敏感，并且在工作之余也非常注重生活品質(zhì)。

不可饒恕的“七宗罪”

生命在于靜止——極度缺乏體育鍛煉會(huì)造成疲勞、昏眩等亞健康現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

病急不投醫(yī)——將近1/2的OL在生病時(shí)自己買藥解決，1/3的人則根本不理會(huì)任何表面的“小毛病”，從而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間，或被藥物表面的緩解作用掩蓋而積累成大病。

吃了睡，睡了不吃——隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為OL的奢求，午餐隨便對(duì)付、晚餐暴飲暴食然后倒頭便睡，都很容易導(dǎo)致肥胖和消化系統(tǒng)疾病。

不能說(shuō)的秘密——很少和家人交流，即使有人主動(dòng)關(guān)心也常抱以應(yīng)付的態(tài)度；在缺乏疏導(dǎo)和宣泄的情況下，OL的精神壓力與日俱增。

四季如春——長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生空調(diào)病，患者的自身的肌體調(diào)節(jié)和抗病能力也會(huì)下降。

坐著說(shuō)話不腰疼——除非上廁所，決不輕易站起來(lái)——久坐不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾?。蛔碎L(zhǎng)久固定也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。此外長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦還會(huì)遭受輻射污染。

那幾天，我跟我的床沒(méi)約會(huì)——通宵加班、日夜顛倒、不能保證8小時(shí)睡眠，跟生物鐘過(guò)不去就是和健康過(guò)不去，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)問(wèn)題、失眠等神經(jīng)問(wèn)題，后患無(wú)窮。

十五項(xiàng)習(xí)慣，成就健康生活

最近，英國(guó)的健康專家為人們開出了一份日常生活中的“健康菜單”，他們建議，人們可以把這份彌散著健康味道的生活菜單貼在自己經(jīng)常能看到的地方，時(shí)間久了，您會(huì)發(fā)現(xiàn)這15個(gè)健康行動(dòng)給您生活帶來(lái)的益處。