非理性信念有兩大類：夸大與不符合實(shí)際

人有理性的一面，也有非理性的一面。非理性信念有兩大類，一個(gè)叫做夸大，一個(gè)叫做不符合實(shí)際，這兩個(gè)是互相有連帶關(guān)系的：一夸大，事情就會(huì)不符合實(shí)際；不符合實(shí)際，就是因?yàn)榭浯罅恕?/p>

人們對(duì)自己的事情經(jīng)?？浯?，對(duì)別人的事情經(jīng)?！翱s小”。有人自己摔一跤，就覺(jué)得不得了，是天大的事情；別人摔一跤，又會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么了不起的，爬起來(lái)就是了。人們對(duì)自己與對(duì)別人是雙重標(biāo)準(zhǔn)，有些領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的下屬也是雙重標(biāo)準(zhǔn)。

案例

有個(gè)員工發(fā)現(xiàn)工廠車間角落有火花，趕快拿一桶水把它澆滅了，他有沒(méi)有功勞？答案是“不一定”、“很難講”。為什么連這種事情都難講？因?yàn)槿绻I(lǐng)導(dǎo)對(duì)他印象很好，就會(huì)覺(jué)得他是有功勞的，星星之火可以燎原，小小的火花如果不及時(shí)撲滅的話，可能會(huì)釀成很大的火災(zāi)；如果領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他印象不好，會(huì)覺(jué)得這個(gè)員工真是大驚小怪，小小的火花用一桶水干什么，吐一口唾沫它就會(huì)滅掉，那這個(gè)人就完全沒(méi)有功勞。

外國(guó)人老覺(jué)得中國(guó)人沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)，就是因?yàn)橹袊?guó)人很主觀，愛(ài)之欲其生，惡之欲其死?？傆X(jué)得自己人的功勞特別大，外人的表現(xiàn)不值一提，分得很清楚。

如果沒(méi)有拿捏好“度”，小小的病就會(huì)被夸大，到最后把自己壓垮掉了。所以中國(guó)人主張：有病要看病，但是看完病要忘病。有病不看病是不對(duì)的，看了病就常常覺(jué)得自己有病，也是不對(duì)的。有病要去看病，看完病該吃藥就吃藥，把病忘記，不值得一提，這才是健康的人。

有些人經(jīng)常把自己的經(jīng)歷夸大得很離譜，表示“這是如有神助”、“我是跟別人不一樣”、“我是天生的驕子”，其實(shí)大家的反應(yīng)不是很好。當(dāng)一個(gè)人說(shuō)話不切實(shí)際的時(shí)候，人們就會(huì)覺(jué)得很擔(dān)心、很害怕，就對(duì)他越來(lái)越不信任。而一個(gè)人不被別人信任的時(shí)候，他是很痛苦的，這會(huì)產(chǎn)生信任危機(jī)。因此人們需要讓自己的情緒穩(wěn)定，首先要實(shí)話實(shí)說(shuō)。但實(shí)話實(shí)說(shuō)不是直話直說(shuō)，而是講話要實(shí)在、表達(dá)要委婉，要讓別人聽(tīng)得進(jìn)去。

“一定”是非理性

“一定”是非理性，因?yàn)楫?dāng)有“一定”的概念的時(shí)候，當(dāng)說(shuō)“一定”這兩個(gè)字的時(shí)候，你已經(jīng)把事情夸大了。人們經(jīng)常用“一定”來(lái)制造很多痛苦，但是人們又很喜歡聽(tīng)“一定”這兩個(gè)字。比如有人找你合伙投資，如果他告訴你，這個(gè)事情是有相當(dāng)風(fēng)險(xiǎn)性的，你要好好考慮，愿意承擔(dān)這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)才加入，你會(huì)去嗎？如果他說(shuō)這次肯定百分之百賺錢，今天不來(lái)明天就后悔，你才會(huì)去的。所以說(shuō)人們深受“一定”這兩個(gè)字的害。

天下事情都是不一定的，凡是“一定”的都經(jīng)過(guò)夸大。當(dāng)氣象臺(tái)預(yù)報(bào)今天一定出太陽(yáng)的時(shí)候，它經(jīng)常是下雨的；當(dāng)預(yù)報(bào)今天會(huì)下雨，它經(jīng)常是出太陽(yáng)的。所以氣象臺(tái)最合適的預(yù)報(bào)是：明天的天氣，晴時(shí)多云偶雨。各種天氣狀況全都包括，它一定是對(duì)的。為什么氣象局的儀器那么精密，科學(xué)那么發(fā)達(dá)，它還經(jīng)常報(bào)錯(cuò)？絕對(duì)不是故意的。氣象臺(tái)的人一定是很認(rèn)真、很負(fù)責(zé)的，只是當(dāng)他們測(cè)定了天氣情況以后，氣象還持續(xù)在變化，所以測(cè)不準(zhǔn)。當(dāng)你做好計(jì)劃的時(shí)候，你也要知道，計(jì)劃是很周全、很周密，但是計(jì)劃定下來(lái)就開(kāi)始有變化了。

不一定才是真的，一定就是夸大、不符實(shí)際的。所以，當(dāng)別人告訴你“一定”的時(shí)候，你一定要想到“不一定”，你就不會(huì)失望了。比如當(dāng)別人要跟你合伙的時(shí)候，你就要想：自己承受得了把這些錢丟掉的風(fēng)險(xiǎn)嗎？如果可以就合伙，如果不行就斟酌。當(dāng)別人向你借錢的時(shí)候，你就要考量：這個(gè)錢借給他，就等于是丟掉，自己愿意嗎？承受得了嗎？如果能承受就借給他，不能承受就拒絕。很多事情完全看人自己的觀念是怎樣的。

有的人明明知道“一定”是不可能的，但還是非常喜歡“一定”，這是夸大、不切實(shí)際、非理性，這是人們自己找的。有人娶一個(gè)妻子，說(shuō)她一定會(huì)跟自己白頭偕老，她一定不能生病，她一定會(huì)到處幫助自己。有這種人嗎？比如婚前體檢樣樣都好，什么都對(duì)，結(jié)果結(jié)婚的第二天一出去，人被車子撞死了，那又能怎么樣呢？天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，未來(lái)就是不確定的。尤其現(xiàn)在，世界上的事情越來(lái)越不確定，所以大家不要有“一定”的觀念。

“受不了”是非理性

受不了其實(shí)也是夸大，有些人淋了幾滴雨，就覺(jué)得不得了會(huì)感冒什么的；有的人摔破一個(gè)茶杯，就覺(jué)得不得了天要塌了?？浯笞约旱念A(yù)期要求，夸大自己出乎意料的承受，那就叫做受不了。

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案例

有一次我們幾個(gè)人到郊外去野餐，吃了不少的龍眼，然后我就想去洗洗手，順便方便一下。廁所在比較偏僻的地方，我沒(méi)有驚動(dòng)大家，一個(gè)人過(guò)去了。當(dāng)我一腳踏進(jìn)男廁所的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有一條跟我的腿差不多粗的蛇看著我。如果我說(shuō)“我受不了了”，我就真的會(huì)被它吃掉，因?yàn)橹灰乙粍?dòng)，它馬上就會(huì)出來(lái)把我纏死。但是我知道凡是看到這種野生的兇猛動(dòng)物，人一定要冷靜，最好的辦法就是裝死，因?yàn)樗怀运赖臇|西，于是我就“死”在那里，然后它對(duì)我沒(méi)有興

趣了，“嘩”一下就走了。它走后，我稍微喘口氣，趕快走了。如果我的反應(yīng)是“我怎么運(yùn)氣那么不好”，我就完了。

其實(shí)沒(méi)有什么受不了的，受不了就是大驚小怪，表示你跟別人不一樣，表示你一定要享受特殊的待遇，這些都是不好的。

“以偏概全”是非理性

以偏概全也是人們常見(jiàn)的非理性的一種情緒反應(yīng)。比如有人說(shuō)：我連這種事情都做不好，我看我完了。怎么會(huì)完了呢？你只是這件事情做不好，怎么會(huì)完呢？人們對(duì)自己的期待太高，對(duì)自己的要求太苛刻，自己的情緒就不可能穩(wěn)定。

有些人也很喜歡從小的方面去看大的方面，從微細(xì)的地方去看顯著的地方，這沒(méi)什么問(wèn)題，但是從微細(xì)的地方就斷定一個(gè)人一定是什么樣，也是不對(duì)的。因果論不是指有A就有B，有什么原因一定會(huì)產(chǎn)生什么因果，而是指一個(gè)原因可以產(chǎn)生好幾個(gè)結(jié)果。比如：你好好努力可能成功，你好好努力也可能不成功。一個(gè)“因”有好幾個(gè)“果”，這個(gè)才是實(shí)際的狀況。一個(gè)“因”一定有一個(gè)“果”，那是不切實(shí)際的。

現(xiàn)在的教育大家越來(lái)越重視“果”：沒(méi)有績(jī)效你就是不對(duì)，結(jié)果不好你就是不行，考不及格你就是沒(méi)能力?，F(xiàn)在所有的考核，都是重果不重因，那就把好人都逼走了。

“糟透了”是非理性

當(dāng)一個(gè)人去看病時(shí)，醫(yī)生也許會(huì)告訴他：你可能有點(diǎn)高血壓、你的牙齒有點(diǎn)問(wèn)題……那他會(huì)覺(jué)得簡(jiǎn)直不得了，好像世界末日一樣；可是過(guò)了一陣子，沒(méi)什么事發(fā)生，他就會(huì)忘記。人都是自己給自己制造壓力，別人沒(méi)有辦法給他制造壓力。比如人年紀(jì)大了，生病的次數(shù)就會(huì)多一些，每一次生病，總有些人會(huì)擔(dān)心：“唉呀，我怎么這么倒霉；唉呀，我是不是要死了”什么的；但是有些人會(huì)這樣想：“老天要我回去，我就回去；老天要我留下來(lái)，那我就過(guò)一天算一天”，這樣想的人往往活得時(shí)間長(zhǎng)。如果覺(jué)得“不行，年紀(jì)大了要吃補(bǔ)……”最后只有害自己。維生素是身體需要多少就給多少才有用，否則的話維生素過(guò)量就是毒，吃多了就會(huì)生病。

案例

有一個(gè)臺(tái)灣人很有錢。有一天他不舒服，就去拍X光片，結(jié)果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他身體里面有一個(gè)很大的瘤。后來(lái)這個(gè)人去美國(guó)做手術(shù)，一開(kāi)刀才發(fā)現(xiàn)那

個(gè)瘤是膠囊累積起來(lái)的東西——現(xiàn)在很多藥都用膠囊去包，他一個(gè)一個(gè)地吞，吞了太多膠囊，結(jié)果就生出了“膠囊瘤”。

天下本無(wú)事，庸人自擾之，一個(gè)人只要每天過(guò)正常的生活，就不會(huì)有那么多的問(wèn)題。

所以，夸大到最后是嚇唬自己，夸大到一定程度，人就會(huì)受不了，有很大的壓力，然后開(kāi)始怨天尤人，最后造成精神崩潰，整個(gè)人垮掉，什么事都不能做。

夸大也好，不切實(shí)際也好，都是不合理的，都是不理性的，人們非理性的情緒，就是從這里產(chǎn)生的。老子提倡“中庸之道”，中庸，就是“差不多”。很多人討厭“差不多”，其實(shí)“差不多”就是最好的東西，差不多就是不能差太多。什么事情做到差不多，不求全，不全滿，就是最好的。

沒(méi)有十全十美的事，但是有人偏偏要求十全十美；雖然知道再怎么周到一定會(huì)出差錯(cuò)，但是有人就不容許出差錯(cuò)。無(wú)知導(dǎo)致人們產(chǎn)生很多的問(wèn)題，觀念不正確讓人們產(chǎn)生很多的煩惱，現(xiàn)在應(yīng)該把它扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)了。