二、抑郁易怒——肝主情志

情志，是屬于人的精神、意識、思維活動的一個組成部分，由心所主，但與肝的疏泄功能密切相關(guān)。這是因為，正常的情志活動，主要依賴于氣血的正常運行；反之，情志異常又干擾正常的氣血運行。肝氣郁結(jié)，則心情易于抑郁不樂，稍受刺激，即抑郁難解，悲憂善慮；肝的疏泄太過，陽氣升騰而上，則心情易急躁、發(fā)怒，這是肝主疏泄功能對情志影響的結(jié)果。西醫(yī)學中的神經(jīng)官能癥、抑郁癥、更年期綜合征，出現(xiàn)下面的癥狀，都可參考本節(jié)食療方進行辨證調(diào)理。

1.情緒不寧胸脅脹痛——肝氣郁結(jié)

實　例

她是我的戰(zhàn)友，打電話來，說她的女兒從小是奶奶帶大的，奶奶10天前去世，對她女兒的打擊很大，可能是受了點精神刺激，從奶奶去世后，女兒就睡不著覺，不想吃飯，一個人坐在那里，總是呆呆地長嘆氣，常能聽到別人聽不到的聲音，這兩天開始覺得胸悶。

于是，她帶女兒到醫(yī)院，看病后，醫(yī)生說她女兒有點輕度抑郁，開了抗抑郁的藥，結(jié)果吃完了藥后，第二天就開始頭疼、嘔吐、心慌，全身還有點發(fā)抖?？戳怂幍恼f明書嚇了一跳，才知道這些都是藥物反應，她問我現(xiàn)在該怎么辦？

我告訴她：先把藥停了，然后買玫瑰花、刺五加、青皮給她女兒每天煮水喝，如果買不到刺五加，可以直接去藥店買刺五加片，同時可服柏子養(yǎng)心丸。

3天后，我的戰(zhàn)友發(fā)了短信給我，說她女兒已經(jīng)基本恢復了正常睡眠，如果不是我及時指導，可能就會鑄成終身大錯！

辨證要點：精神抑郁，情緒不穩(wěn)，喜歡嘆氣，還常伴有胸脅脹痛，痛無定處；肝氣犯胃，胃失和降，還會出現(xiàn)腹脹打嗝；肝氣乘脾，脾失健運，還會有腹脹、食欲減退、大便失常；舌苔薄膩。

肝氣郁結(jié)的原因：主要是由于精神受到刺激，情志所傷，肝失條達。

食療方法：玫瑰花10克，青皮15克，煮水喝。也可服柴胡疏肝散。

2.急躁易怒口干口苦——氣郁化火

實　例

這是2010年一位學員發(fā)給我的郵件：“梅老師你好：我從2002年開始出現(xiàn)更年期綜合征，吃過利維愛、大豆異黃酮、六味地黃丸，也吃過半年的中藥。后來就不太吃藥了，因為我依然出汗、煩躁、口干便秘，最關(guān)鍵的是睡眠極差，每天斷斷續(xù)續(xù)累加也不過睡上3小時左右，人睡得少但吃得不少，盡管我積極參加體育鍛煉，還是不斷創(chuàng)下體重的新高。去年國慶節(jié)開始我又得上了美尼爾氏綜合征，頭暈到現(xiàn)在，血壓和血糖都在臨界狀態(tài)，一直不好，不能像以往那樣行走自如。

“從開始吃了你給我指點的刺五加和其他食療兩周后，自我感覺有了顯著的改善，睡眠質(zhì)量也好多了，以前每晚起來4～5次是很正常的，現(xiàn)在起來1～2次，出汗次數(shù)也少了很多。我現(xiàn)在改變了以前吃東西的習慣，每天按照你給我的建議：早上，豆?jié){、山藥、雞蛋、一點面包；中午，2兩米飯、蔬菜和一點葷菜；下午，一碗銀耳羹加一些枸杞和天麻、百合；晚上，紅酒一小杯，吃幾口菜，睡覺前一杯牛奶，每天堅持吃刺五加。每天還走上30分鐘。謝謝你給我的幫助，我會堅持下去的?！?/p>

辨證要點：急躁易怒，頭痛、目赤、耳鳴，同時肝火犯胃、胃失和降、耗傷津液，又會伴有口干口苦、大便干燥。

氣郁化火的原因：主要是由于憂思郁怒，使肝失疏泄，氣機郁結(jié)，氣郁日久化火，火循肝脈上炎。

食療方法：天麻15克，刺五加30克，每天泡水喝?；蛑苯臃涛寮悠??？赏瑫r服用丹梔逍遙丸。