人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養(yǎng)生，沒有可貴的養(yǎng)生，就得不來珍貴的健康，沒有珍貴的健康，就獲得不了寶貴的生命，所以人最寶貴的是不死。不死就是指生命的精神是永遠存在的，永遠被人們紀念和記憶的。我們要在健康的基礎(chǔ)上長壽。四季當中第一個季節(jié)就是春季，就在春季里打下健康長壽的基礎(chǔ)，叫做春養(yǎng)生、夏養(yǎng)益（夏季對生命帶來益處）、秋養(yǎng)和（秋季養(yǎng)的是生命的和諧，生命不和諧就談不到其他和諧）、冬養(yǎng)精（冬季就要固精、護精，精氣神三個字中最關(guān)鍵的是精，所以冬季是護精、養(yǎng)精的）。

一、養(yǎng)肝

春屬肝，在五行中屬木。金克木，就涉及肺的問題；水生木，這涉及腎的問題。所以為了養(yǎng)肝，為了利于春季的養(yǎng)生，我們就不可能完全忽略腎和肺的問題，這是對立統(tǒng)一的學(xué)問。

如果春季感到肝區(qū)不適，先不管得了肝炎還是沒得肝炎，防患于未然，礎(chǔ)潤而雨，就要靠養(yǎng)生來護肝。如何來保護肝臟呢？有下列幾個方法：

第一，少喝酒。很多男士喜歡喝酒，尤其是白酒，而且度數(shù)越高越好。殊不知白酒就是釀成肝病的一個大禍患，因為白酒主要破壞肝。如果要飲酒的話，最好多飲點紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝臟最基本的方法。

第二，養(yǎng)心愉性。因為肝最容易激發(fā)人的情緒，情緒對于肝來說很重要，所以得了肝炎的人往往情緒都很急躁，反之，如果自己性情變得急躁了許多，馬上要想到護肝。得肝病的人最好抑制情緒，就是說心態(tài)要平衡。心態(tài)平衡很難，為什么很難呢？因為人是感情動物，特別是七情六欲，人是很難擺脫的。養(yǎng)生學(xué)中有琴棋書畫養(yǎng)生，如果你在閑暇時間能對書法、繪畫、撫琴感興趣，用這些來調(diào)節(jié)生活的內(nèi)容，對于護肝、養(yǎng)肝都是非常有好處的，這就叫“養(yǎng)心愉性”，這也是從文化的角度來保護肝的方法。

第三，點神庭穴。在閑暇的時候，閉上眼睛面向東方坐著，自然呼吸1分鐘左右，放松。頭部有神庭穴，在頭前部入發(fā)際五分處。肝主謀略，謀略就是神智，神智就是智慧，神庭穴就是養(yǎng)神益肝的。面向東方，用中指點著神庭穴，閉著眼睛開始吸氣，呼氣，不要揉，抖動中指，把眼睜開。接著，閉眼，轉(zhuǎn)動眼球，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了之后睜開眼平視，目光凝聚，保持30秒左右。

第四，調(diào)節(jié)飲食。將雞肝曬干了打成粉，盛一小勺用白開水沖服，這是早晨的護肝方法。中午是將羊肝（牛肝也可以）曬干了打成粉，再用小麥磨的面粉和羊肝粉攪和在一起，炒一炒，沏著喝，兩三湯勺就夠了，不要喝多。晚上的方法是，在睡覺之前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝。普洱茶是冬季喝的，但是普洱茶的作用是養(yǎng)脾的，對消化系統(tǒng)最有益，可在晚上睡眠的時候用來養(yǎng)和消化系統(tǒng)。這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當水飲，而是用來調(diào)節(jié)肝功能。以上這三個早、中、晚護肝的方法不是針對疾病的，完全是針對養(yǎng)生學(xué)養(yǎng)肝的。一般來講，既然能養(yǎng)就可以護，對于有肝炎和沒有肝炎的人都有益處。

第五，善于應(yīng)用菊花。將白菊和黃菊這兩種菊花（不是用土栽的，是用水插的菊花）放在床頭柜上，晚上睡覺以后，呼吸菊花所散發(fā)出來的香味，對養(yǎng)肝護肝是非常有好處的。我在香港的時候，香港一所大學(xué)有個非常有名的教授得了肝癌，從美國回來之后，一下飛機就給我打電話，說想見我。我說為什么，他說有緊急事情要和我說。一看見他，我就看出他臉色發(fā)青（肝病的人臉色是發(fā)青的，心臟病的人臉色是發(fā)紅的，脾胃病的人臉色是發(fā)黃的，肺病的人臉色是發(fā)白的，腎病的人臉色是發(fā)黑的，這是望、聞、問、切中的望），我就讓他趕快去醫(yī)院。到了醫(yī)院以后，醫(yī)生一檢查，說已經(jīng)是肝癌晚期，需要馬上住院，醫(yī)生說沒什么好辦法了，因為病已經(jīng)很嚴重了。我說有三個辦法：第一，趕快買新鮮菊花，要沒有新鮮菊花的話，就買干菊花也行，煮開了，放在盆里，吸收它的熱氣。有新鮮菊花的話就用花瓶插上，放上水，來吸收菊花的清香。第二，用泡黃菊花的水洗腳、搓腳、浸手。第三，就是上文中所述的把幾種肝打成粉喝。

我所采用的治療方法，當時有中藥、氣功、點穴等。但我個人認為要治好肝癌非常非常難，由于肝癌的后期吐血都是“噴”血，而不是“吐”的，疼痛也非常劇烈，打曲馬多止不住，打哌替啶止不住，打嗎啡還是止不住，用了以上養(yǎng)生保健方法的效果，就是比醫(yī)院診斷的死亡時間延長了一些，吐血很少，疼痛基本上得到了一些緩解。