線路：分阿里北線和南線

1、阿里北線　拉孜－措勤－改則－革吉－獅泉河－塔欽

2、阿里南線　薩嘎－仲巴－巴噶－塔欽

綜述：

線路艱辛漫長，但卻充滿魅力。要經(jīng)過被稱為“世界屋脊的屋脊”的阿里高原，沿途有很多美麗的湖泊和皚皚雪峰，有扎達(dá)土林，古格遺址，神山崗仁波欽，圣湖瑪旁雍錯(cuò)，納木那尼峰、班公錯(cuò)、東嘎皮央石窟壁畫遺址等眾多自然與人文景觀。

阿里的年平均氣溫19℃，日均溫差很大，8月白天氣溫為10℃以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下。雨量集中在5－9月份。因此，每年的5－7月初以及9－10月適宜游覽。

南線是去崗仁波齊神山最直接的一條路，這條路是汽車自然壓出來的無人整修。過去逢雨季時(shí)，車子很容易在過河的時(shí)候熄火或陷車?，F(xiàn)在主要的河流小溪上都架起了水泥公路橋，不大會(huì)出現(xiàn)陷到河床里幾天出不來的情況了。

神山岡仁波齊

岡仁波齊，海拔6638米，是岡底斯山的主峰。這里經(jīng)常是白云繚繞，當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為如果能看到峰頂是件很有福氣的事情。

岡仁波齊在藏語中意為“神靈之山”，在梵文中意為“濕婆的天堂”，苯教更是發(fā)源于此。　　印度人稱這座山為Kailash，也認(rèn)為這里是世界的中心，印度教里三位主神中法力最大、地位最高的濕婆就住在這里。而印度的印度河、恒河的上游都在此發(fā)源。每年有絡(luò)繹不絕的來自印度、不丹、尼泊爾以及我國各大藏區(qū)的朝圣隊(duì)伍。

岡仁波齊周圍共有5座寺廟。年日寺為轉(zhuǎn)山第一站，以后依次為止拉浦寺、松楚寺（也稱幻變寺）、江扎寺和賽龍寺。這五座寺廟都有不少膾炙人口的傳說故事，并留存有豐富的雕刻、塑像、壁畫等文物，但如今都程度不同地毀壞了。

幾個(gè)世紀(jì)以來，岡仁波齊一直是朝圣者和探險(xiǎn)家心目中的神往之地，但是至今還沒有人能夠登上這座神山。

提示：

1、去神山一定要辦邊境通行證，在巴噶?xí)袡z查站查證。

2、在神山可以住宿的地方是山下的小村―塔欽（Darchen），很多人也稱它叫大金寺，這里不通班車，只能搭順風(fēng)車或是包車。

3、塔欽，海拔4560米，是過往旅行者的落腳點(diǎn)，同時(shí)也是轉(zhuǎn)山的起點(diǎn)和終點(diǎn)。有幾家簡(jiǎn)陋的餐館和商鋪，可買到方便面、餅干和一些日用百貨。

4、岡底斯賓館是當(dāng)?shù)刈钪穆玫?，也是條件相對(duì)最好的，院子內(nèi)用水泥砌了一些平臺(tái)供搭帳篷。旁邊是神山招待所，再上面不遠(yuǎn)有個(gè)停車場(chǎng)，里面有一排房子也可以住宿。

5、岡底斯賓館東門外就是神山下著名的拉薩飯店，門口用英文標(biāo)著“Lhasa restaurant”，其實(shí)只是一個(gè)帳篷飯館。飯館主人是一對(duì)教師，這里簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但卻是神山下最好的飯館，價(jià)格也公道。

圣湖瑪旁雍錯(cuò)

瑪旁雍錯(cuò)位于岡仁波齊峰東南20公里處，納木那尼雪峰北側(cè)，海拔4588米，面積412平方公里，湖水最深可達(dá)70米，是世界上最高的淡水湖。天氣晴好時(shí)湖水蔚藍(lán)，白云雪峰倒映其中，遠(yuǎn)山隱約可見。

瑪旁雍措又稱瑪法雍措，藏語意為“永恒不敗的碧玉湖”，據(jù)說這是為紀(jì)念11世紀(jì)在湖畔進(jìn)行的一場(chǎng)宗教大戰(zhàn)，佛教戰(zhàn)勝了當(dāng)?shù)乇窘趟〉拿?。許多宗教典籍和傳說中都曾記載描述過瑪旁雍錯(cuò)，佛教經(jīng)典中將其稱為“世界江河之母”，印度傳說中稱這里是濕婆大神和他的妻子――喜瑪拉雅山的女兒烏瑪女神沐浴的地方。

信徒們認(rèn)為，這里的圣水能洗掉人們心靈上的“五毒”(貪、嗔、癡、怠、嫉)，清除人肌膚上的污穢，故都以到過此湖轉(zhuǎn)經(jīng)洗浴為人生最大幸事。印度人對(duì)瑪旁雍湖的敬仰之情還由于印度著名的領(lǐng)袖圣雄甘地的骨灰也曾撒入了瑪旁雍湖。每年夏季，印度、尼泊爾和西藏的香客紛紛到此朝圣沐浴以求功德，他們還將圣湖的水千里迢迢帶回家去，當(dāng)作珍貴的禮品饋贈(zèng)親友。

納木那尼峰，藏語稱之為“圣母之山”或“神女峰”，海拔7694米，是喜馬拉雅山的主要高峰之一。它就坐落在瑪旁雍錯(cuò)旁邊，隔湖與北面的岡仁波欽峰遙遙相對(duì)。

提示：

1、大金東南30公里處即烏寺山腳的小村，是來圣湖可落腳的地方。村子很小，沒有飯館，只有村內(nèi)的小旅店內(nèi)提供簡(jiǎn)單的飯菜，故行前最好自帶些方便食品。

2、環(huán)圣湖約60公里，轉(zhuǎn)湖需時(shí)2－3天，沿途有寺廟可供住宿。

鬼湖拉昂錯(cuò)

與淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂錯(cuò)（Lhanag-tso，又名Rakshas），海拔4573米。拉昂錯(cuò)湖水呈深藍(lán)色，周圍沒有任何動(dòng)植物，死氣沉沉毫無生機(jī)，故稱“鬼湖”。一條狹長的小山丘把瑪旁雍錯(cuò)和東側(cè)的拉昂錯(cuò)分開，有一道水渠（Ganpa Chu）連接兩湖，雖然一向都是干的，但是當(dāng)?shù)厝讼嘈趴傆幸惶鞎?huì)有水從瑪旁雍錯(cuò)流進(jìn)拉昂錯(cuò)，同時(shí)會(huì)有一條金色的和一條紅色的魚游進(jìn)拉昂錯(cuò)，這樣鬼湖的水以后就也會(huì)變得像瑪旁雍錯(cuò)一樣的清甜了。偶爾在特別特殊的年份，水大的時(shí)候，的確有水在水渠里流動(dòng)。

在從神山或圣湖去普蘭的時(shí)候會(huì)有很長的一段路是在鬼湖旁邊，道路距離湖邊只有不到1公里。由于湖色異常的美，所以有些旅行者喜歡走到湖邊看個(gè)究竟，其實(shí)湖邊什么也沒有。