至于肥胖型的人，最好的方法自然是減肥。依中醫(yī)的看法"肥人多痰"，痰飲影響呼吸道的氣體交換與出入，因此在方劑的選擇運用上，以二陳湯、溫膽湯、鉤藤散等加減，只要辨證明確，不但可獲得緩解，體重也可因而消減。

當然，人類有適應環(huán)境的能力，習慣就成自然。有一個患者的太太就笑著說："已經(jīng)習慣了那高低起伏、節(jié)奏規(guī)律的聲音，如果忽然寂靜無聲反而無法入眠!"這是特例，嚴重打鼾者還是適度改善比較理想。