兒童為什么容易得軟骨?。烤科涓驹蚴且驗槟I氣不足，腎氣不充盈。一般來講，人的腎氣到十四五歲以后才會逐漸充盈起來，腎氣不充盈的時候，骨頭中的骨髓就相對的弱，骨質得不到濡養(yǎng)。老年人過了五六十歲，他的腎氣也弱了，腎精不足了，骨頭里的骨髓又進入了一種空虛的狀態(tài)，骨髓空虛了，周圍的骨質就得不到足夠的養(yǎng)分，就疏松了。

我個人認為，我們應該在50多歲以后就開始堅持服中藥調養(yǎng)，不要等事已成再去做，在用中藥補骨生髓的同時，要注意多喝點骨頭湯，把骨頭打碎了，熬點骨頭湯，以髓補髓，這是中醫(yī)的理論。另外還可以多吃一些堅果，像核桃仁、花生仁、腰果，這些果子都是果實，是植物為了延續(xù)它的后代，把所有精華都集中到那兒了，有很強的補腎作用。我么看那核桃仁長得像腦髓一樣，中醫(yī)說"腎主骨生髓，腦為髓之海"，腎精充盈了，骨髓、腦子就得到補充了。

老人和小孩在某些地方是很相似的，小孩的腦子沒長成，老人的腦子退化了，所以說"老小孩"。這是由于他的腎氣所造成的。從中醫(yī)的角度看，就要用補腎益精的根本辦法，除此之外，還要用活血通絡的辦法。因為老人一方面是腎精弱了，骨質改變了，由于骨質變了就不愿意走了，但越不愿意走，血脈就不通利。如果將這兩種方法有機地結合起來，情況就會得到很好的解決。

另外我建議50歲以上的同志，最好的鍛煉是每天走路。不要十天不動，一天跑到健身房去折騰。汗血是同源的，你十天不動，一天去那兒弄得大汗淋漓，好像是鍛煉了，其實那叫折騰。"奪血者無汗，奪汗者無血"，汗出的太多的時候，血就要受傷了。所以老同志最好是每天堅持走路，走到什么時候呢？走到身上微微有汗，氣血開始運動起來就行了，這時內在的廢棄物就已經排出了，這就達到目的了，不要大汗淋漓。

如果大家從50歲開始，注意調養(yǎng)腎氣，注意疏通氣血，多吃點兒骨髓類或堅果類的食物，我想等你到了七八十歲的時候肯定還能健步如飛。

中醫(yī)調節(jié)肺、脾、腎來治療糖尿病

糖尿病并不是很多食物都不能吃，飲食常常反應了身體的需要，但飲食要注意適量，中醫(yī)對糖尿病的治療分三個階段，通過分別調節(jié)肺、脾、腎來治療，也有機會治愈。

現在有很多糖尿病人，大家對糖尿病可能最關注的就是能不能吃或者吃什么東西的問題。糖尿病患者不能吃五谷，這是西方醫(yī)學的一個觀點，他們認為淀粉類食物吃進去以后就能在身體內轉化成糖。上個世紀五六十年代，這種觀點特別盛行，現在，西方醫(yī)學也在開始調整了，他們也發(fā)現不吃五谷是沒有辦法生存的。

我覺得在中醫(yī)學上，有一個很重要的觀點，就是飲食不能首先看指標，而首先要看感覺。我做了40多年的中醫(yī)，發(fā)現我們祖先在飲食上沒有那么多禁忌。但有的患者跟我說過，說自己不愿意看中醫(yī)，因為一看中醫(yī)，開的藥苦不說，也同時告訴我說這也不能吃，那也不能吃，好像我就沒有什么可吃的了。其實中醫(yī)并沒有這位患者說得如此嚴重，中醫(yī)說當你有高燒、高熱、感染性疾病等外感病的時候，需要注意飲食要清淡一些，對于其他病癥來說，尤其是慢性病是沒有什么特殊禁忌的。

中醫(yī)認為，對于成人來說，如果特別想吃某種東西的話，那就證明了你身體需要這種東西。這就是我們憑感覺活著的最好理解，就像我們前面說的孕婦吃酸的是因為肝血不足。所以，口味的改變就反映著你身體的需要，所以我認為，我們特別想吃的東西就可以吃。

想吃就可以吃，中醫(yī)沒有這么多飲食禁忌，但還是有一點要多加注意，就是要淺嘗輒止。本來你想吃某種東西，吃了就滿足了自己身體的需要，但吃太多，吃過了，超出了身體需要的范圍，它就要傷害你了。

所以我告訴讀者朋友們，不要把糖尿病看得那么可怕。糖尿病在中醫(yī)上屬于消渴病的范疇，是一種代謝性疾病?，F代醫(yī)學認為用了胰島素以后可以把血糖降下來，但是不敢保證你的并發(fā)癥一定不會發(fā)生。中醫(yī)的消渴癥分為上消、中消和下消三種，上消的時候，是糖尿病初期的時候，主治在肺；中期是中消，主治在脾；在下消的時候主治在腎。通過中藥的調養(yǎng)及合理膳食，我認為糖尿病是可以治好的，臨床上也確實有通過中藥治療后各項指標都很正常，現在都可以吃月餅，什么事情都沒有，但這也因不同人的體質不同而不同。