【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

本書作者為“京城四大名醫(yī)”孔氏家族嫡系繼承人、北京著名“孔伯華醫(yī)館”館長(zhǎng)孔令謙老師?？桌蠋熅C合家族百年研究成果、針對(duì)現(xiàn)代人生活狀況提出全新的“體質(zhì)養(yǎng)生法”，將現(xiàn)代人體質(zhì)分為“陰虛、內(nèi)熱、脾濕”三大體質(zhì)?，F(xiàn)代人養(yǎng)生有很多誤區(qū)，不清楚自己的體質(zhì)盲目進(jìn)補(bǔ)，有的人盲目養(yǎng)生甚至?xí)嗨妥约旱男悦?！孔令謙老師本書匯集中醫(yī)世家百年養(yǎng)生精華，能夠幫你迅速弄清自己的體質(zhì)，為自己量身定制適合自己的獨(dú)家養(yǎng)生方法！

在臨床上所見的大部分人，大致分為陰虛、內(nèi)熱、脾濕三種體質(zhì)。這是我們現(xiàn)代都市人最基本的體質(zhì)。

●陰虛--誰(shuí)也逃不掉的自然規(guī)律

陰虛不是病，人到一定年紀(jì)隨著身體的衰老，通常在四十歲以后，都會(huì)有這種狀況。但是如果保養(yǎng)不好，不能適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，極有可能造成糖尿病、中風(fēng)等病癥。

●內(nèi)熱--體內(nèi)陰陽(yáng)不平衡的結(jié)果

所謂“熱”，它的意思不是說(shuō)你體內(nèi)真有熱，而是說(shuō)你體內(nèi)的陰陽(yáng)不平衡。中醫(yī)用火和熱的這種屬性，來(lái)比喻你體內(nèi)不適癥狀的特征。熱又分為實(shí)熱和虛熱，年輕人的內(nèi)熱一般是實(shí)熱；老年人的內(nèi)熱一般是虛熱。因此，清熱方法即有不同。

●脾濕--運(yùn)化功能不足的癥狀

中醫(yī)的脾指的是脾胃功能，而非器官。即使脾臟被摘除了，脾濕現(xiàn)象依然存在。脾主運(yùn)化，現(xiàn)代人憂思過(guò)重導(dǎo)致脾臟運(yùn)化功能下降，形成脾濕。脾濕加上外感風(fēng)寒就會(huì)形成風(fēng)濕，濕氣上沖嚴(yán)重的還會(huì)化生成腦膠質(zhì)瘤。因此，平時(shí)注意化濕也就顯得極為重要。