肯定療法的效果很大程度上取決于個人對真理的理解程度，所以祈禱不能只是無意義的重復(fù)，而應(yīng)當(dāng)是堅定的積極信念，而且這種觀念必須非常具體。肯定自己的力量就來自于信念和想象。假設(shè)一個學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，計算三加三等于幾，結(jié)果在黑板上寫出來的結(jié)果是七。老師告訴他，用數(shù)學(xué)公式來算，三加三等于六，然后學(xué)生改變了計算方法。事實上，并不是老師的陳述使得三加三等于六。她只是讓學(xué)生明白這個已經(jīng)存在的數(shù)學(xué)真理，并讓學(xué)生在黑板上重新計算罷了。

得病是不正常的,健康才正常。健康才是你生活的真理。當(dāng)你引導(dǎo)自己或者別人相信健康、和諧與平靜的時候，當(dāng)你認(rèn)識到這些觀念是生活應(yīng)當(dāng)遵循的普遍原則的時候，潛意識思維便會基于你對事物的信仰和理解，重整自身結(jié)構(gòu)，并削弱其中的負(fù)面因素。

“祈禱”得到現(xiàn)實的回應(yīng),得有一個過程。而這一過程的結(jié)果如何，往往取決于祈禱者對于生活原則的確信程度，而不是取決于祈禱者膚淺的陳述。

當(dāng)我妹妹在英格蘭一家醫(yī)院做膽石切除手術(shù)時，我使用了肯定療法。她是在一間常規(guī)醫(yī)院檢查后被確診的。她讓我?guī)退矶\健康痊愈。我當(dāng)時不在英格蘭，遠(yuǎn)在6000公里之外，但是這并沒有影響到我。要知道，在思想的世界中沒有時間和空間的差別。智慧存在于所有事物之中，也同時存在于每一個點之中。

我集中思緒，每天都要為我妹妹的疾病祈禱數(shù)次，我祈禱她的癥狀盡快痊愈，祈禱她的身體趕快好起來。平靜地、自信地，我按照肯定療法做了如下祈禱：

我為我妹妹凱瑟琳祈禱。她全身放松，身心寧靜，做好準(zhǔn)備，身體平衡。她將潛意識治療的智能傳遞到每個細(xì)胞、神經(jīng)、組織、肌肉和全身的各個部分，運用潛意識協(xié)調(diào)身體內(nèi)的各個器官。安靜地、平靜地，所有分散的潛意識和諧地運動、發(fā)揮作用，活力、健康、身體組織的和諧之美在她身體內(nèi)逐漸顯現(xiàn)出來。她現(xiàn)在是一個開放的、能夠接受治愈力量的身體。治愈力量像一條小溪流過她全身每個血管，為她的身體重建完美健康、和諧安寧。所有的扭曲和丑惡的意象都被寧靜的海洋清洗、消除。

兩周之后，我妹妹進(jìn)行了另外一次檢查。她的X光檢查結(jié)果是陰性。醫(yī)生確定她已經(jīng)奇跡般地痊愈了，并且取消了手術(shù)。

所謂肯定，就是對事實或者觀念進(jìn)行主觀的陳述。如果你堅持認(rèn)為某種觀念是正確的，即使所有的事實都指向另一個極端，只要你仍然確定自己的想法，你的祈禱仍然會得到現(xiàn)實的回應(yīng)。切忌用否定的方式進(jìn)行祈禱，因為當(dāng)你否認(rèn)某件事情時，實際上正在承認(rèn)你試圖否認(rèn)的事實。

想清楚自己的渴望到底是什么，反復(fù)進(jìn)行滿懷確定的禱告，清楚地告訴自己正在祈禱什么。由于你清楚地做著陳述，你就必然能指引你的潛意識去接受某種特定的事物。你將確認(rèn)生命的真理，并得到潛意識的回應(yīng)和滿足。