注意你和他人的談話過(guò)程。時(shí)刻保持警惕和清醒，拒絕閑聊。

分階段，按部就班地遠(yuǎn)離閑聊。一天、一周、兩周，然后是整整一個(gè)月。

持續(xù)練習(xí)，直到徹底遠(yuǎn)離閑聊，以全新的方式同他人分享愛(ài)和真理。

當(dāng)我們認(rèn)定某事時(shí)，往往會(huì)自以為是，為了說(shuō)服他人，甚至不惜鬧翻臉。

不要再頑固不化，自以為是

完成下面的句子：

我認(rèn)為自己是對(duì)的，因?yàn)椤?/p>

其他人通常是錯(cuò)的，因?yàn)椤?/p>

我需要證明自己是對(duì)的，因?yàn)椤?/p>

對(duì)我而言，捍衛(wèi)自己的主張和觀點(diǎn)非常重要，因?yàn)椤?/p>

你的意見(jiàn)和主張只是你的個(gè)人觀點(diǎn)而已，它不會(huì)總是真理。

舉出四個(gè)例子，因?yàn)槟慵庇跒樽约旱挠^點(diǎn)辯護(hù)，而導(dǎo)致了同他人關(guān)系的破裂。

列出不再固執(zhí)己見(jiàn)的四個(gè)必要原因。

下定決心，每天花1小時(shí)，爾后4小時(shí)、1天、1周去反省，改掉自己固執(zhí)己見(jiàn)的毛病。

不隨意評(píng)論，讓你的語(yǔ)言完滿無(wú)瑕會(huì)幫你善用你的精力。那就意味著你是朝著事實(shí)和真愛(ài)的方向，發(fā)揮語(yǔ)言的力量。

朝著事實(shí)和真愛(ài)的方向，發(fā)揮語(yǔ)言的力量

完成下列句子：

在……的時(shí)候，我會(huì)隨意評(píng)論。

通過(guò)……，我可以做到不再對(duì)他人隨意評(píng)論。

依靠……，我能夠朝著事實(shí)的方向發(fā)揮語(yǔ)言的力量。

通過(guò)……，我可以同他人分享愛(ài)。

舉出因?yàn)殡S意評(píng)論而給自己和他人帶來(lái)了不必要傷害的。

列出不再隨意評(píng)論的四個(gè)必要原因。

對(duì)自己作一個(gè)全新的承諾，要求自己不再隨意評(píng)論。

在四周的時(shí)間內(nèi)，每天閱讀自己寫(xiě)下的承諾來(lái)鞏固信念，直到你養(yǎng)成了這種習(xí)慣為止。

用語(yǔ)言去分享愛(ài)。當(dāng)你不再隨意評(píng)論時(shí)，你的感覺(jué)非常好，你會(huì)感到快樂(lè)和寧?kù)o。

語(yǔ)言力量的象征

選擇某物作為語(yǔ)言力量的象征，它可以提醒你不再隨意評(píng)論。一定要將它放置在每天都能看見(jiàn)的地方：衣服上、車(chē)上、桌上、廚房。而且，它本身要具有某種意義，這一點(diǎn)很重要。我還有一些提議：

想象一下種子的巨大能量。它既可能創(chuàng)造出花的海洋，也可能孕育出雜草叢生的荒蕪之地。（你可以用橡樹(shù)種子作象征。）

想象一下，語(yǔ)言是一把雙刃劍，代表"真理"的一邊能創(chuàng)造出愛(ài)的天堂；而象征"謊言"的一邊，卻會(huì)將你推入讓人恐懼的地獄。（畫(huà)一幅劍的圖像，或者找一把玩具劍。）

想象語(yǔ)言是一枚魔法石，它能制造也能夠消弭詛咒。魔法石的一邊是黑的，而另一邊則是白的。（隨便什么石頭都可以，你可以自己著色。）魔法石同樣也可以是你的珠寶：戒指，項(xiàng)鏈或者是手鐲。如果你選擇了珠寶，你每天都可以戴著它。

將語(yǔ)言想象成樂(lè)章或者是音符，它可以讓你情緒高昂，也能令你頹廢沮喪。（畫(huà)一幅樂(lè)譜或找一個(gè)玩具樂(lè)器。）

"勿要隨意評(píng)論"的承諾

這個(gè)承諾是為了讓我變得更加快樂(lè)和自由而在（某年某月）所作。我有能力讓自己生活在人間天堂中，而這一切都是從善用語(yǔ)言的力量開(kāi)始。

我不再對(duì)他人妄加評(píng)論，我發(fā)誓尊重自己，做到真正誠(chéng)實(shí)，留意自己的語(yǔ)言。我決心朝著事實(shí)和真愛(ài)的方向，發(fā)揮語(yǔ)言的力量。我會(huì)留心如何去使用語(yǔ)言。我每天都會(huì)積極地要求自己。我會(huì)一直練習(xí)，直到在潛意識(shí)里養(yǎng)成了這種習(xí)慣。我選擇的象征物是。

簽名：

證明人：

本書(shū)精華已為您連載完畢，謝謝閱讀。