陽虛還有心陽虛。心陽虛的表現(xiàn)就是胸部發(fā)涼,心臟部位發(fā)涼、怕冷,而且稍微勞累一點(diǎn)就心慌,臉色不好、氣短。
肝陽虛的表現(xiàn)為生命萎靡不振,沒有生機(jī)。因?yàn)樯鷼馐侵鞲危螝馐侵魃l(fā)的,中醫(yī)的肝和西醫(yī)的肝不是劃等號(hào)的,它是一種肝氣。
還有肺陽虛。肺陽虛表現(xiàn)為肺部的陽氣虛。肺部的陽氣虛最大的特點(diǎn),就是氣喘,所以動(dòng)一點(diǎn)就氣喘、氣短,甚至咳嗽。
腎陽虛最典型的癥狀,就是神疲乏力,最明顯的是面色發(fā)暗。沒有精神,沒有氣,這叫做神疲乏力。另外,會(huì)伴有腰以下發(fā)涼。腰部是藏腎的地方,腎陽虛了,火種減少了,火力減少了,所以腰以下發(fā)涼。腰以下發(fā)涼最典型的一個(gè)癥狀是小便多,夜尿尤其多。
陽虛會(huì)導(dǎo)致我們健康中的多種疾病,所以,在我們這一生當(dāng)中,你都要保養(yǎng)你的陽氣。如果你出現(xiàn)了上邊我說的這些癥狀,您要做到早發(fā)現(xiàn),早治療,不要讓氣虛發(fā)展到陽虛。
三個(gè)要領(lǐng)保養(yǎng)真陽
陽氣對(duì)于生命而言是這么的至關(guān)重要,但是陰氣的到來也是不可抗拒的,對(duì)于生命的盛衰我們真的無能為力嗎?有什么辦法可以保養(yǎng)真陽,對(duì)抗陰毒,延緩衰老呢?
我們有三個(gè)要領(lǐng)。第一個(gè)要領(lǐng)就是說,我們得和天時(shí)相應(yīng),從冬天到春天,陽氣就開始生發(fā),從春天到夏天,陽氣是最多的時(shí)候,這叫做陽長陰消,那么我們春夏就應(yīng)該養(yǎng)陽。養(yǎng)陽要和這個(gè)四時(shí)陰陽相結(jié)合,從根本上就是說要借助天之陽氣,長養(yǎng)我們?nèi)酥枤?,如此便可以起到事半功倍的作用?/p>
那么,怎樣養(yǎng)這個(gè)天的陽氣呢?最重要的就是曬太陽,那么也就是說我們?nèi)说倪@個(gè)陽氣,和天上的陽氣是息息相通的,那么我們養(yǎng)陽,首先你就要曬太陽,這應(yīng)該說是不花一分錢的,最簡單的道理了吧。這就是《易經(jīng)》的最深?yuàn)W的道理,轉(zhuǎn)化為了我們最簡單的養(yǎng)生方法。
我們要曬太陽但是還要會(huì)曬太陽,那么怎么曬太陽才是正確的呢?
當(dāng)一輪金色的太陽,正在東方徐徐的升起的時(shí)候,我們就出來,用兩個(gè)手的勞宮穴面對(duì)著太陽,做深呼吸,這樣可以養(yǎng)我們的心和肺。
第二個(gè)時(shí)間就是在中午,尤其是冬天的中午,是曬太陽最寶貴的時(shí)間。在曬太陽的時(shí)候,我們要把帽子脫掉,這樣我們沐浴陽光的時(shí)候,頭頂?shù)陌贂?huì)穴,就把陽氣吸進(jìn)去了,這樣可以養(yǎng)腦;我們還可以轉(zhuǎn)過身,低頭,讓太陽從風(fēng)池穴進(jìn)來,風(fēng)池可以直接進(jìn)入我們的人體,陽氣可以貫通我們的督脈。