就這樣，我的心里同時(shí)記掛著三件事情，而無法專注地做好一件事。我懊惱前一次為什么不把稿子交給那家信譽(yù)好的出版社合作，并開始擔(dān)心起來：萬一另一家出版社又像這家一樣，出爾反爾不按時(shí)付給我稿酬該怎么辦呢？我還要給他寫嗎？還有，稿酬標(biāo)準(zhǔn)高的這個(gè)稿約，工程浩大，我能順利完成嗎？結(jié)果不用說，擔(dān)心著尚未發(fā)生的事令我心神不寧，而不能專注于眼前的事情。結(jié)果，我在整整一個(gè)禮拜里，心浮氣躁，什么好東西都沒有寫出來。在察覺到這種情形之后，我及時(shí)作出了調(diào)整：先完成一家出版社的約稿，如果完成后時(shí)間還充裕的話，再完成第二家的。我把浩大的工程分散成每天容易完成的小計(jì)劃，每天充實(shí)地做好眼前的計(jì)劃，不要去想別的，至于別人能不能按時(shí)給我稿酬，那就由他去吧！后來，兩部稿子我都完成并出版了。我們思索著過去，憂慮著未來，結(jié)果是什么呢？--永遠(yuǎn)無法對(duì)現(xiàn)在付出全部的注意力！這是個(gè)惡性循環(huán)。日子一年年、一天天地過，可真不好過。可是如果你學(xué)會(huì)把它掰成一分一秒地過，只要把這一分一秒過好，日子一下子就輕松多了。一個(gè)會(huì)做事的人發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一個(gè)宏偉的項(xiàng)目擺在面前的時(shí)候，帶來的是巨大的壓力，而當(dāng)你把這件事切割成一小塊、一小塊去完成的時(shí)候，這件事情一下子變得非常的容易。所以，“活在當(dāng)下”的意義就在于--只專注于這一刻！

只專注于一刻，是克服焦慮和恐懼的最好方法。

只專注于一刻，你就沒有時(shí)間后悔過去，沒有時(shí)間擔(dān)憂未來。

只專注于一刻，你的身上就不會(huì)背負(fù)著沉重的壓力和負(fù)擔(dān)。

親愛的妹妹，活在當(dāng)下可以讓你避免悔恨、克服焦慮、降低壓力。

想要完美的人生，只要好好地過每-刻就行了。

9、親愛的妹妹，給自己的生活一點(diǎn)目標(biāo)或者企圖吧！想一想有什么值得奮戰(zhàn)的事

親愛的妹妹，我在一個(gè)人氣很旺的網(wǎng)站上看到了一個(gè)孤零零的帖子，貼上已經(jīng)有一段日子了，可是已經(jīng)深深沉入了壇底，沒有一個(gè)人給她回應(yīng)。