每一個(gè)消極的思緒或行動(dòng)，都會(huì)破壞你的情緒，加重你翅膀的負(fù)擔(dān)，讓你飛不起來(lái)。消極情緒只會(huì)影響你的腦力、體力和精神的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

即使你決定要做個(gè)積極樂(lè)觀的人，你也會(huì)不時(shí)地陷入一種消極思維中，我們大家都會(huì)這樣。你可以試試看，試著這樣改善自己。●留意自己的思考方式。當(dāng)你意識(shí)到消極悲觀從某處向你襲來(lái)，立刻停止，并有意識(shí)地將自己轉(zhuǎn)到正面思考的模式中?！癞?dāng)你感到自己被許多難題、擔(dān)憂和困惑的消極思想壓得透不過(guò)氣時(shí)，要盡最大努力移開它們，將這些令你擔(dān)憂的念頭分割開來(lái)，想象它們被活生生一件件放進(jìn)一個(gè)“大黑氣球”里。在你的腦海中，松開拉住這個(gè)黑氣球的繩子，讓它浮到云層中，你會(huì)感到某種負(fù)擔(dān)離開了你的大腦和全身心（我很喜歡這個(gè)小技巧--它真的很管用）?！癞?dāng)你感到自己正逐漸陷入一種消極情緒時(shí)，請(qǐng)教一個(gè)你所信任的人，讓他給你一點(diǎn)啟發(fā)。你對(duì)生活持積極或消極的態(tài)度其實(shí)只是一種習(xí)慣，而積極的態(tài)度永遠(yuǎn)是上策。

11、親愛(ài)的妹妹，當(dāng)你感到不幸與痛苦，你應(yīng)該記住，這一切都是會(huì)改變的

親愛(ài)的妹妹，我見過(guò)一個(gè)小時(shí)候患過(guò)小兒麻痹癥，必須依賴輪椅才能活動(dòng)的女孩子，她告訴我，每當(dāng)遇到為她感到憂慮的人，她總會(huì)告訴他們：生活是充滿興奮和快樂(lè)的，和她在一起的人都能被她的快樂(lè)所感染。

那些在意外事故中殘障的人們，他們像是山脊上那些被狂風(fēng)吹扭曲了的樹木，經(jīng)歷了疾病、干旱和風(fēng)暴。比起那些在山腳下被保護(hù)著成長(zhǎng)的樹，他們展現(xiàn)出更強(qiáng)壯、更有活力的風(fēng)采。那些習(xí)慣享受、舒適，沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么災(zāi)難、痛苦或損失的人們，一般都不怎么堅(jiān)強(qiáng)，也無(wú)法那么快地恢復(fù)精力。

你要相信，不幸和厄運(yùn)，只要不是滅頂之災(zāi)，反而可以帶來(lái)力量、增強(qiáng)自己的個(gè)性。