健康是一個非常廣泛的概念，每個人對健康的理解都不相同，那什么是健康呢？曾經(jīng)有人說過，健康是1，我們的家庭、生活、朋友、工作、財富等，所有的一切都是1后面的0。生活中每多一個朋友、多一分財富，就相當于我們的人生多了一個0。但是，如果沒有1，所有的0也就沒有了意義。

人生就像一副多米諾骨牌，生活的長度和為寬度可以無限延長。而健康就是骨牌最前面那一塊牌，它倒了，后面的一切都會隨之倒下。所以，留一分時間給自己，多一分心思來關(guān)注健康，不僅是為自己，更是為了家人和朋友。

現(xiàn)在有一個非常時髦的詞叫亞健康。那什么是亞健康呢？有人說，亞健康就是不怎么健康。這話也有道理，亞健康的“亞”字是什么意思呢？是次之、第二的意思。我們都知道體育比賽有冠軍和亞軍的區(qū)別，亞軍比冠軍差一點點。亞健康也是這樣，比健康差一點，處在健康和疾病之間，也有人管它叫做第三狀態(tài)、游離狀或者說灰色狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查，完全健康的人和疾病人群大概各有15%，這兩者加起來大概有30%。剩下的70%，就屬于亞健康的狀態(tài)。大家可以想象一下，這其實就像過去織布的梭子一樣，兩端小，中間大，一大部分主力人群是處于亞健康狀態(tài)。

有人說了，亞健康和疾病怎么來判斷呢？其實這很簡單。身體不舒服的時候，去醫(yī)院作個檢查，化驗單結(jié)果顯示，指標已經(jīng)不正常了。這就是在客觀上給了你一個提示的信息，表明你已經(jīng)生病了。

但是，更多的時候我們會發(fā)現(xiàn)，明明身體很累，可怎么睡都沒有用，胃口還不好，記憶力也明顯下降了，做事情丟三落四……以為自己得病了，可到醫(yī)院里面，先進的儀器還檢查不出來，一切指標都正常。

這時候，如果你真的以為沒事，那可就麻煩了。其實，這小小的不舒服，就是身體發(fā)出的最早的一個輕微的提示，告訴你：“要注意身體，防微杜漸，不要等到我們的‘堤穴’已經(jīng)崩潰，不可收拾的時候，再想到健康?！?/p>

這個時候的狀態(tài)就是亞健康，也就是中醫(yī)說的“未病”。如果在這個時候進行檢查預(yù)防的話，可以非常簡單、用很短的時間、很便宜的方法來把問題解決掉。避免將來出現(xiàn)大的問題，付出更大的代價。

所以，中國最古老的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇即說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”意思是說，真正高明的醫(yī)生是在疾病還未形成的時候就給他治好，而不是等到已經(jīng)病了再用藥。否則的話就好比渴了再去挖井，臨到打仗才去鑄造兵器，為時已晚。

這里有一個故事，名醫(yī)扁鵲治好了皇帝的病?；实壅f：“你大概是當今杏林第一人了吧？” 扁鵲回答說：“不是的，是我的兄長，扁鴉。”皇帝就奇怪了：“人都說你能起死回生，扁鴉的醫(yī)術(shù)怎么還比你高明呢？” 扁鵲說：“我能治愈皇上已患的病癥，但我兄長扁鴉能讓未患病的人不生病?！?/p>

有人說，未患病有什么好治的？其實，未病狀態(tài)，也就是我們現(xiàn)在說的亞健康狀態(tài)，這才是我們最需要注意的時候。也就是說，我們現(xiàn)在有70%的人群是需要著力去調(diào)治，需要自己在生活中多加注意。所以，養(yǎng)生治未病不是書中講的一句話，而是應(yīng)該貫徹到我們每個人心中的一個很重要的健康意識。