對于“阿爾法”部隊(duì)的每一位成員而言，射擊則是“小菜一碟”。這是他們賴以存身的基本功和拿手戲，當(dāng)然也是經(jīng)常訓(xùn)練的重頭項(xiàng)目。誰都清楚，百步穿楊的槍法是每一個(gè)成員都必須練就的絕技，但絕非一朝一夕之功?！鞍柗ā眲e動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練主題是射擊，訓(xùn)練結(jié)束后，每個(gè)隊(duì)員都要成為彈無虛發(fā)的神槍手。特種部隊(duì)狙擊手訓(xùn)練射擊，每人每天要消耗２００～３００發(fā)子彈，幾年下來，數(shù)十萬發(fā)子彈練就了他們百步穿楊的本領(lǐng)，顆顆彈頭都會(huì)嵌進(jìn)恐怖分子的腦殼或心臟。別動(dòng)隊(duì)每月進(jìn)行一次技能考核，以鞏固和掌握各種實(shí)戰(zhàn)技能，未能達(dá)標(biāo)者限期趕上，否則一律除名。我們從其射擊訓(xùn)練就可看出其訓(xùn)練的強(qiáng)度。

“阿爾法”部隊(duì)每名戰(zhàn)士裝備齊全，武器精良。這是一種合適的、功能齊全的服裝和裝備，他們每個(gè)人還配備有兩件武器，甚至三件，包括馬卡洛夫式手槍、微型沖鋒槍、火箭筒、狙擊步槍、多用匕首，還有各種令人驚奇的特種裝備?！鞍柗ā辈筷?duì)的武器是多種多樣的，而這些年輕人都可以出色地掌握這些武器的使用方法，并在各種狀態(tài)下進(jìn)行快速準(zhǔn)確的射擊，奔跑中、跳躍中、下墜之中……在攻擊中，他們相互進(jìn)行火力支援，而且達(dá)成常人難以想象的默契和相互協(xié)同行動(dòng)。也許，這一點(diǎn)，正是他們經(jīng)過多年的心理訓(xùn)練的結(jié)果，即將自己融合在集體之中。

此外，對于特種作戰(zhàn)部隊(duì)隊(duì)員來說，野外生存訓(xùn)練也是必不可少的。生存訓(xùn)練主要包括適應(yīng)性訓(xùn)練、求生訓(xùn)練、自救和防病訓(xùn)練及素質(zhì)訓(xùn)練。特種作戰(zhàn)部隊(duì)執(zhí)行特殊的作戰(zhàn)任務(wù)，大多數(shù)情況下是在敵后作戰(zhàn)或孤軍奮戰(zhàn)，不能得到自己人的連續(xù)支援，并在極度缺少食品的環(huán)境中完成任務(wù)的。在生存訓(xùn)練中，受訓(xùn)練的隊(duì)員經(jīng)常被置于深山老林、荒原大漠之中，暴露于烈日酷暑、冰天雪地之下，以鍛煉其在斷水?dāng)嗉Z、孤立無援的環(huán)境中，利用當(dāng)?shù)刭Y源生存的能力。

隊(duì)員要掌握的生存技能包括：熟悉獸、鳥、蟲等的捕捉和野外烹調(diào)方法，能夠辨別食用植物、藥用植物、有毒植物，懂得飲水凈水法、取火要領(lǐng)，以及使用帳篷或就地取材構(gòu)筑防水、保溫、防蟲設(shè)施的方法。在惡劣的環(huán)境中作戰(zhàn)，經(jīng)常會(huì)有人員傷亡和疾病發(fā)生。因此，特種作戰(zhàn)部隊(duì)隊(duì)員生存訓(xùn)練的內(nèi)容還包括外傷、骨折的簡單治療，發(fā)燒、中暑、中毒、凍傷的緊急處置，對溺水者如何進(jìn)行人工呼吸，以及在惡劣條件下運(yùn)送傷病員的方法等。同時(shí)，生存訓(xùn)練更能使特種作戰(zhàn)隊(duì)員培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自制能力。

３．心理訓(xùn)練

一名合格的土兵不一定能成為一名合格的特種作戰(zhàn)隊(duì)員。一名合格的士兵與一名合格的特種兵之間的差異，首先是心理特征上的差異，而心理差異反過來又影響其他方面的能力。良好的心理素質(zhì)是對特種作戰(zhàn)部隊(duì)隊(duì)員的基本要求之一。因此，心理訓(xùn)練極為重要。這一切的訓(xùn)練，目的除了幫助每一位成員具備基本的戰(zhàn)斗素質(zhì)外，還有另一項(xiàng)重要的宗旨，這就是培養(yǎng)小組成員為他人勇于自我犧牲的精神。

特種作戰(zhàn)部隊(duì)的官兵通常是以單兵、小組或小部隊(duì)的形式獨(dú)立作戰(zhàn)。由于任務(wù)特殊，環(huán)境艱苦，危險(xiǎn)性高，作戰(zhàn)中隊(duì)員們經(jīng)常遇到難以預(yù)料的困難和復(fù)雜的局面。因此，具有臨危不懼、處亂不驚的心理素質(zhì)，是完成任務(wù)的重要保證。同時(shí)，在訓(xùn)練中，“阿爾法”部隊(duì)還刻意培養(yǎng)每―位成員獨(dú)立行動(dòng)的能力，這就是“阿爾法”部隊(duì)的基本原則之一，即每一個(gè)成員都能夠以必要的方式去獨(dú)立完成所受領(lǐng)的艱巨任務(wù)。

訓(xùn)練的方法之一便是讓隊(duì)員在十分險(xiǎn)惡的環(huán)境中完成任務(wù)，克服恐懼心理?！鞍柗ā辈筷?duì)每月都要對其成員進(jìn)行一次檢查，對他們的能力狀況做出客觀評價(jià)。如果未能達(dá)到訓(xùn)練要求，則難以逃脫被除名的厄運(yùn)。當(dāng)然，對于每一位入選者來說，這種情況很少發(fā)生。他們?nèi)济靼鬃约杭缲?fù)的重?fù)?dān)，以及每一滴汗水與未來流血犧牲的聯(lián)系。另外，別動(dòng)隊(duì)的每名隊(duì)員都要學(xué)習(xí)犯罪心理學(xué)，實(shí)施談判和心理戰(zhàn)方面的訓(xùn)練。