問：我和丈夫結(jié)婚三個月了，我在生活中個性開朗，愛說愛笑，可一到性 生活中我就緊張得要命，這種性格上的反差令丈夫有些苦惱，他總問我：“你 為什么不能在性生活中和平時一樣呢？”我自己也曾考慮過這點，我其實在心 理上對性生活沒什么障礙，丈夫在性生活中也算很照顧我的感覺?？赡苁俏覍?nbsp;性生活期望值太高吧？我總希望每次性生活都很完美，因此，即使我在生理心 理上都沒什么障礙，可每次性生活一開始，我就會在心里緊張地開始自我配合 的過程，想著“前戲”階段我會有什么反應(yīng)，性生活過程中我該如何應(yīng)對、該 如何表現(xiàn)才合適，才更有助于“完美”。然而令我氣惱的是，我越這么想，性 生活越無法自然流暢。我的確是想讓我們的性生活順利進(jìn)行，也的確為此付出 了丈夫不知道的努力，可結(jié)果卻成了這樣。請問，我該怎么辦呢？ 

答：當(dāng)然要從放松開始，從放棄過高的期望開始。對性生活質(zhì)量不是不能 有期望，但要警惕這種期望成為一種束縛。性應(yīng)該是一件最自然的事，而不是 一次表演或“家庭作業(yè)”。所以，盡管按著你自己的本能去做，聽從身體內(nèi)在 聲音的差遣。在這個過程中，自然地接近更令自己快樂的方式，而不是事先定 出一個嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。傳媒中許多關(guān)于性高潮的描述，對性技巧的強(qiáng)調(diào)，會形成 共性問題—觀念到了行為才會改變11 一種話語壓力，使我們遠(yuǎn)離自己的身體，這是在信息爆炸時代需要格外警惕 的。