《黃帝內(nèi)經(jīng)》是以生殖能力的角度，也就是以天癸的角度來講述人的生命周期的，所以女到56歲，男到64歲，對(duì)于以后的人生階段就沒有記述了。作為養(yǎng)生，我們更關(guān)注的是人從生到死整個(gè)的節(jié)序，所以時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)。

◎ 十二辟卦配天癸

圣人因陰陽(yáng)起消息，立乾坤以統(tǒng)天地。

——《易緯●乾鑿度》

《易經(jīng)》中有十二個(gè)卦，用于表明自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)的信息，稱為“十二消息卦”，“消息”也就是消長(zhǎng)。這十二卦也叫做“十二辟卦”。有個(gè)詞叫“復(fù)辟”，就是恢復(fù)帝制，可見“辟”就是君主，就是帝王?？梢娺@十二個(gè)卦是多么重要，它是六十四卦的君主卦。

所謂“消息”是針對(duì)陽(yáng)氣說的，消指陽(yáng)爻消退，陰爻生長(zhǎng)；息指陽(yáng)爻生長(zhǎng)，陰爻消退。比如十二消息卦中的第一個(gè)卦——復(fù)卦（），最下面是一個(gè)陽(yáng)爻，就是陽(yáng)氣開始上升，陰氣開始褪去，所以是息。當(dāng)然陰陽(yáng)的消長(zhǎng)是相對(duì)的，陽(yáng)消必定陰息，陽(yáng)息必定陰消。這就是老百姓都知道的陰盛則陽(yáng)衰，陽(yáng)盛則陰衰的道理。

十二消息卦圖

十二消息卦人生周期表

復(fù) 臨 泰 大壯 夬 乾 姤 遁 否 觀 剝 坤

男 0~8 9~16 17~24 25~32 33~40 41~48 49~56 57~64 65~72 73~80 81~88 89~96

女 0~7 8~14 15~21 22~28 29~35 36~42 43~49 50~56 57~63 64~70 71~77 78~84

中醫(yī)中獨(dú)特的醫(yī)療觀和醫(yī)療方式，就是從人與天地相應(yīng)的整體觀來考察人的生命現(xiàn)象的，雖然天癸在女子“七七”、男子“八八”時(shí)已經(jīng)盡了，但人的生命過程并沒有結(jié)束。所以如果用表明萬物由生到滅，由滅復(fù)生的十二消息卦來解讀女七男八的生命節(jié)律的話，會(huì)更為精準(zhǔn)，更為科學(xué)。

◎ 養(yǎng)生就是延緩生命的變化過程

無論我們從天癸、八卦、十二消息卦還是六十四卦來劃分，其實(shí)都是把它們看成人生的次序。比如文王的六十四卦，從乾卦、坤卦開始，乾坤象征父母；往后有屯卦，有父母了，新的生命就可以誕生了；后又是蒙卦，代表人的蒙昧階段。依此而下，正符合人一生的規(guī)律。養(yǎng)生究竟要達(dá)到什么目的？健康、延年。其實(shí)用易的眼光來看，就是延緩生命的變化，延長(zhǎng)生命的周期。試想，人處于上升階段，最終達(dá)到巔峰的大壯卦時(shí)期，也就是男子的25~32歲，女子的22~28歲。如果我們能延長(zhǎng)這個(gè)階段，使身體的機(jī)能在這個(gè)時(shí)期后還能不斷攀升，那以后衰老的過程也就相應(yīng)地延后了，這不就達(dá)到我們的目的了嗎？如果在姤卦時(shí)期，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，就會(huì)在未來的幾十年，擁有一份不僅健康，而且快樂的老年生活。

下面我就將分別敘述各個(gè)人生階段的特點(diǎn)、規(guī)律，以及養(yǎng)生的方法。