氣不僅能夠調(diào)節(jié)我們的身體，還能調(diào)理我們的心情。氣虛表現(xiàn)在身體上，就是沒有力氣、干點(diǎn)事氣就用光了，總覺得筋疲力盡，愛冒冷汗，并且說(shuō)話很不耐煩。每到下午或晚上眼睛就會(huì)變得暗淡無(wú)神，甚至到了不愿靠近丈夫或妻子的程度。氣虛的人對(duì)冷熱很敏感，容易感冒。他們的臉色多蒼白，而且容易水腫。

如果氣的問題表現(xiàn)在情緒上，就是心情不好，容易生氣、容易憂郁等。

氣虛會(huì)使身體整個(gè)的代謝過(guò)程減弱、血液循環(huán)不暢，還會(huì)因無(wú)法清除血液中的臟東西而形成淤血。心氣虛會(huì)使血液在心停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加重心的負(fù)擔(dān)。

氣和血是一對(duì)孿生兄弟，一個(gè)出了問題，另一個(gè)馬上就能感受到。

雖然也有先天性氣虛的人，但氣在很大程度上卻受著壓力和飲食等因素的影響。所以要想解決氣虛的問題，要努力減輕壓力，調(diào)節(jié)飲食，還要多運(yùn)動(dòng)。具體的做法會(huì)在后面告訴大家。

吃得有問題就會(huì)污染到血

無(wú)論我們看小說(shuō)還是看電視，常會(huì)聽說(shuō)“用血養(yǎng)某某東西”，比如寶劍，要用血養(yǎng)，沾了血的寶劍就有靈性，就特別鋒利，等等。這當(dāng)然是迷信的東西，但也反映出一個(gè)問題，就是血是一種蘊(yùn)含著營(yíng)養(yǎng)的寶貴物質(zhì)。血從哪里來(lái)？它是我們食物和飲料中營(yíng)養(yǎng)的精華化生而成的。我們也常聽說(shuō)，魚肉營(yíng)養(yǎng)豐富，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，什么營(yíng)養(yǎng)最豐富？血的營(yíng)養(yǎng)最豐富。就是這種自然界的精華化生的血液在身體內(nèi)向五臟六腑、頭腦、眼、鼻、口、四肢等供應(yīng)養(yǎng)分，才讓人能思考，能行動(dòng)，能喜，能悲，能觀，能語(yǔ)。

但是隨著一些科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，問題出現(xiàn)了。血液本該由自然的飲食化生，可現(xiàn)在的食品中很多都有添加劑，我們也越來(lái)越圖省事，開始吃所謂的快餐食品。所以我常跟朋友說(shuō)，我們?cè)谟檬裁瓷a(chǎn)血液??？我們?cè)谟美a(chǎn)血液，所以我們得到的就是“垃圾血”。這種不純凈的血很容易就會(huì)淤積。

事實(shí)上血污染的問題非常嚴(yán)重。現(xiàn)在哪個(gè)城市是安全的？空氣、土地、海水，全都處于公共污染的狀態(tài)，那在這樣的天，這樣的地，這樣的水，這樣的空氣中成長(zhǎng)的動(dòng)植物就都不夠安全。然后我們?cè)偻锩娣鸥鞣N添加劑，就跟直接往血里摻廢物一樣。血液的組成成分變化了，不均衡了，血液本身粘連，導(dǎo)致血液黏稠就產(chǎn)生了淤血。

外傷是最直接造成淤血的原因

日常生活中我們難免會(huì)擦到碰到，這時(shí)身上就會(huì)出現(xiàn)淤青，也就是通常我們所說(shuō)的外傷的一種情況。為什么碰一下皮膚的顏色馬上就改變了呢？這種青紫其實(shí)是離經(jīng)之血的顏色。血從血管里流出來(lái)了，但是皮膚沒有破，所以血出不來(lái)。血一旦離經(jīng)，就是一種無(wú)用的，甚至有害的東西了。除了磕磕碰碰，像手術(shù)、化學(xué)物質(zhì)等也會(huì)造成血液淤阻的問題，也可劃分到外傷的范圍里。