“3個(gè)月前進(jìn)行了全面體檢也沒出現(xiàn)什么異常，但前陣子因?yàn)辄c(diǎn)事，覺得特憋屈，之后感到身體一直不舒服，到醫(yī)院檢查后居然是胃癌。”

“有件事讓我心情挺不好的，前兩天突然感覺胸口發(fā)緊，連背都挺不直，呼吸也困難，到醫(yī)院檢查后診斷為心絞痛。據(jù)說心臟上的血管非常狹窄，隨時(shí)都有堵住的可能?！?/p>

這些疾病都跟壓力分不開。壓力會(huì)妨礙血液循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血管變形，降低免疫力，促使癌細(xì)胞繁殖。每見到這樣的患者我都會(huì)感到壓力對(duì)血液健康有多么重要的影響，也越來越覺得血液是健康的源泉。

◎ 生活習(xí)慣好，疾病就比別人少一半

每個(gè)人出生時(shí)，父母都給予我們與生俱來的健康資本，所以只要是正常的小孩子，都有抵御病邪的免疫力和抵抗力。先天的身體條件確實(shí)是我們以后生活的資本，也是健康的屏障。

但是，在實(shí)際生活當(dāng)中能夠左右健康的好像并非是強(qiáng)有力的先天資本，很多人生下來好好的，而且小時(shí)候身體強(qiáng)壯得不得了，但長(zhǎng)大工作后身體就開始出現(xiàn)零零碎碎的小問題，到最后又患上了致命的疾病。這說明健康跟我們的生活習(xí)慣有著很大、很密切的關(guān)系。無論先天多么強(qiáng)健，生活習(xí)慣不好也無法健康地生活。

當(dāng)然，對(duì)維護(hù)健康起到中心作用的血液很大程度上也受到生活習(xí)慣的影響。生活不規(guī)律、喜歡抽煙喝酒特別容易污染血液。

保持血液暢通需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但現(xiàn)代人上班坐車，到單位往椅子上一坐，除非上廁所，否則穩(wěn)如泰山，一動(dòng)不動(dòng)。還有很多年輕人，整天待在家里，號(hào)稱“宅男宅女”，基本上沒有什么運(yùn)動(dòng)量，別說氣血暢快地運(yùn)行，不停滯就不錯(cuò)了。

坐的時(shí)間長(zhǎng)后突然起身時(shí)，血液不能馬上供到大腦，就會(huì)有眩暈、眼前發(fā)黑的感覺。窩住的血管就好像被踩住的水管一樣，中間的血流沒法流動(dòng)，一旦站起來了，血就一下子涌過來，這會(huì)給血管造成很大壓力，使血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

社會(huì)的發(fā)展之一就是有越來越多可代替人們工作的產(chǎn)品出現(xiàn)，有了洗衣機(jī)我們就不用自己洗衣服了，有了汽車，我們就不用自己走路了……人們的運(yùn)動(dòng)量大幅減少。生命其實(shí)就是動(dòng)靜的和諧統(tǒng)一，人不動(dòng)，肌肉氣血就都不能好好工作，只要讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，很多健康問題就迎刃而解。

不良的生活習(xí)慣就像枯葉，想靠它遮風(fēng)擋雨是不大可能的。如果不改正這些習(xí)慣，就算吃藥治好了眼前的疾病，淤血也會(huì)馬上讓新的問題出現(xiàn)。我們可以把自己的生活習(xí)慣寫下來，逐條看看哪些是健康的，哪些是不健康的，然后努力改正。

污染血液的不良生活習(xí)慣：