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第三章 讓大腦運動起來--保持大腦年輕的方法(1)

快樂保健一點通 作者:(日)米山公啟


大人也能玩的填色游戲

畫畫能增強人的創(chuàng)造力,鍛煉人的頭腦。雖然不是人人都有天賦成為大畫家,但是人人都可以玩填色游戲。

本來用于開發(fā)孩子智力的填色游戲同樣也能鍛煉大人的頭腦。因為在選取合適的顏色時會使用與聽覺、語言中樞和感情信息處理相關的腦部顳葉;而思考該怎么填涂的時候又會用到與思考記憶等精神活動相關的額葉;在填涂過程中,將自己的作品與樣本對照時,還能刺激與視覺中樞相關的頂葉。

可以說,雖然看似簡單的填色游戲,但是可以充分刺激人的腦部。當然,這是在填涂者并不是機械地將白紙胡亂涂滿顏色的前提下。

每個人都可以在填涂游戲中既鍛煉大腦又充分地享受著色的樂趣。用來著色的材料有很多種,彩色鉛筆、水彩筆、蠟筆等,我們可以根據畫的不同主題選擇不同材質的筆。還可以不參照樣本的顏色,而根據自己的想法、喜好來上色。這樣做可以使自己更加開動腦筋,激發(fā)大腦活力。

更重要的一點,不要三分鐘熱度,要保持興趣持續(xù)下去!


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