吃喝不愁的人照樣會有氣血不調(diào)的毛病

并不是說只要每天吃飽喝足，就肯定能氣血充盈。不健康的飲食習慣、缺少鍛煉以及生活工作多方面的壓力，都會損傷我們的氣血，導致疾病。

與同行坐在一起的時候，我們時常會探討：為什么進入現(xiàn)代社會，疾病的種類越來越多，花樣時時翻新，人們都“百病叢生”了呢？

每當這時，都是議論最熱鬧的時候，同行們各抒己見，百家爭鳴，紛紛發(fā)表自己獨到的見解。而每每這個時候，我也會提出自己的看法：“百病叢生”最根本的原因是氣血不足、氣血不暢。

有人會提出這樣的疑問：現(xiàn)在都什么年代、什么生活水平了，吃穿不愁，想吃什么就買什么，雞鴨魚肉管夠，水果蔬菜任選，營養(yǎng)充足著呢，怎么可能出現(xiàn)氣血不調(diào)呢？是不是你說錯了？

一點沒錯。現(xiàn)代人氣血不調(diào)的一個重要原因就是營養(yǎng)過?！，F(xiàn)代人的生活水平提高了，每天都有大量的雞鴨魚肉蛋奶等油脂多的東西可吃，正應了中醫(yī)所說的“恣食肥甘，久必傷身”。好吃的東西攝入過多，會加重腸胃的分解吸收負擔，肝的消化、腎的排泄也不得不超負荷 工作，久而久之，五臟六腑的元氣下降，功能減退，就會造成“食傷”，吃出糖尿病、高血脂、高血壓、腦中風等現(xiàn)代文明病。

現(xiàn)代人氣血不調(diào)的第二個原因是體育鍛煉少了。由于生活質(zhì)量的提高，需要做體力勞動的機會少了。而運動可以促進人體毒素排出，新血再生，保持健康的狀態(tài)?，F(xiàn)代人吃得好了，運動得少了，所以體內(nèi)毒素堆積，不能及時排出體外，就會造成氣血淤阻。

第三個原因，是現(xiàn)代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力，都像山一般將人壓得喘不過氣來。人整天不停地思慮，而思慮會消耗掉大量的血，同時思又傷脾，脾主運化，脾傷則會影響血的生成，影響脾胃的功能，消化吸收減弱，久而久之，氣血便會不足。

此外，日益污染的生活環(huán)境、不規(guī)律的作息習慣、不健康的生活方式等，也會損耗我們的氣血，并且對氣血的再生造成影響，導致身體氣血不足、氣血不暢。

而氣血不足、不暢，反過來又影響人體正常的生理功能，久而久之，積勞成疾，最終導致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問題。比如，累得腰酸腿疼，頭暈眼花，吃不下飯，或者干脆大病一場。

這些癥狀其實是在提醒我們：該對自己的身體好一點了，該休息一下了。

但很多時候，我們對此視而不見。只有當“病來如山倒”，身體不能再承受時，才去認真反思，考慮我們的健康問題。而此時，我們的身體已經(jīng)千瘡百孔，成了“空殼”，再也經(jīng)受不起任何微小的打擊了。

而很多人恰恰只有到了這個時候，才會真正重視自己的身體，積極地尋訪名醫(yī)妙方，亡羊補牢，希望重新修補好身體的“窟窿”，恢復往日的健康和精力，活到天年。

雖然俗話說“亡羊補牢，猶未晚也”，但“后知后覺”總沒有“先知先覺”來得實在和有效。從對我們自己健康負責的角度而言，我們也一定要“先知先覺”，及早重視。

我的氣血不調(diào)嗎——7種方法讓你一目了然

氣血不調(diào)不一定非得專業(yè)醫(yī)生才能診斷出來，日常有很多癥狀其實已經(jīng)在向你示警了。

很多人要問了，我們本身不是醫(yī)生，怎么做才能對自己的身體“先知先覺”，知道有沒有氣血不調(diào)呢？