身體傾斜的人連身體內(nèi)部都與正常人大相徑庭

身體歪斜的人和正常人不僅外表不同，身體內(nèi)部也截然不同。

如果身體某處歪斜了，影響了新陳代謝，那么即使減肥也很難見(jiàn)成效，越運(yùn)動(dòng)，肌肉反而越結(jié)實(shí)。另外由于內(nèi)臟下垂導(dǎo)致其功能衰退，不僅身體長(zhǎng)滿贅肉，皮膚還會(huì)變得粗糙。

相反，正常人由于新陳代謝快，所以不僅不容易長(zhǎng)肉，而且一旦減肥，就會(huì)立即見(jiàn)效。即使是運(yùn)動(dòng)生成的肌肉，看起來(lái)也很健康漂亮。內(nèi)臟器官功能好，人的氣色也好，皮膚也瑩潤(rùn)而透明，身體當(dāng)然也苗條美麗。

坐臥立行好姿勢(shì) 減肥養(yǎng)顏防百病

如果已經(jīng)確認(rèn)了自己是“歪小姐”，就應(yīng)該及時(shí)矯正，尤其是想減肥的朋友。平時(shí)無(wú)意識(shí)的姿勢(shì)在日積月累中已經(jīng)固定成形，因此無(wú)論是站立、行走還是坐臥，都要有意識(shí)地克服已經(jīng)形成的壞毛病，這樣才能慢慢恢復(fù)骨盆的平衡。

● 挺拔的站姿

站立時(shí)，雙腳并攏，把重心放在雙腳大拇趾根部，膝蓋放松，收腹，脖子伸直，頭盡量向上頂。

● 安穩(wěn)的睡姿

睡覺(jué)時(shí)，并攏雙腿直躺在床上，床不宜過(guò)軟，枕頭要高低適中。下頜微微向上抬。習(xí)慣“大”字睡姿的人最好是用帶子或手巾輕輕綁住雙腿，千萬(wàn)不要綁得雙腳發(fā)麻哦。另外，可以在腰下墊上薄薄的毛巾，在膝蓋下墊上相對(duì)厚些的毛巾或者墊子。

● 優(yōu)雅的走姿

腳尖正對(duì)前方站直， 感覺(jué)兩腿之間像夾著一本書。走路時(shí)，有意識(shí)地先抬膝蓋，盡可能地讓膝蓋在雙腿交替向前邁步時(shí)可以相互摩擦。

腳跟先著地，身體重心落到腳上。頭微微向上頂，保持端正的姿勢(shì)穩(wěn)步向前走。

● 端正的坐姿

坐在地板上時(shí)，大腿并排伸向前方，兩腳并攏，收緊臀部，將小腿枕在臀部下方。坐下后，臀部放松，腰板挺直，抬起頭。

坐在椅子上時(shí)，髖關(guān)節(jié)與大腿、大腿與小腿、小腿與腳掌之間形成的角度要分別達(dá)到90度以上。兩腳和雙膝并攏，收緊臀部。坐下后，臀部放松，兩腳并攏落地。抬起頭。腰挺直，手放在大腿上，雙肩自然放松。坐在椅子上學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候，盡量把椅子前挪靠近桌子，隨時(shí)注意保持端正的姿勢(shì)。

5種矯正操，讓你和歪骨盆說(shuō)BYE BYE

矯正骨盆歪斜，不得不說(shuō)說(shuō)骨盆矯正操，這種操最好在睡前做，系上彈力帶做效果更好。