Tips 快樂(lè)、健康的減肥法

與普通減肥方法相比，中醫(yī)減肥療法更加健康、安全，并且反彈的概率沒(méi)有那么大，原因如下：

第一，它不僅治標(biāo)而且治本，從源頭上對(duì)引起肥胖的內(nèi)因加以根治。第二，它根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、癥狀，進(jìn)行有針對(duì)性的治療。第三，中醫(yī)通過(guò)降低體內(nèi)脂肪含量，而不是減少肌肉和水分的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，所以幾乎沒(méi)有反彈。第四，它運(yùn)用中醫(yī)特有的方法來(lái)治療肥胖。例如通過(guò)服用中藥制造飽脹的感覺(jué)，通過(guò)使用耳針療法抑制食欲，通過(guò)針灸分解脂肪的方法減輕體重。第五，它降低了減肥瘦身時(shí)的心理負(fù)擔(dān)和壓力，是快樂(lè)的減肥法。

你的臀部屬于哪一型

了解了臀部的黃金法則后，你是否已經(jīng)知道自己的臀部屬于什么類(lèi)型，是否符合臀部的黃金法則了呢？

生活中我們幾乎沒(méi)有機(jī)會(huì)仔細(xì)觀察自己的背影，因此很難準(zhǔn)確地了解自己臀部的形狀。但其實(shí)臀部形狀與骨盆的狀態(tài)有很大的關(guān)系，如果骨盆出現(xiàn)了傾斜，那么臀部形狀也會(huì)有很大的變化。

你的骨盆歪斜了嗎？下面就利用簡(jiǎn)單的測(cè)試檢查一下看不見(jiàn)的骨盆吧。通過(guò)下面的測(cè)試你就可以知道自己骨盆的歪斜程度，從而知道自己的臀部類(lèi)型。

How to

Test1

■ 取仰臥姿勢(shì)，腳后跟分開(kāi)10~20cm。觀察腳尖，看哪一側(cè)的腳尖更向外傾斜。

a.左腳向外歪斜得厲害

b.右腳向外歪斜得厲害

c.兩腳歪斜的角度幾乎一樣

Test2

■ 取仰臥姿勢(shì)，彎曲雙膝使腳心相對(duì)，檢查哪一側(cè)的膝蓋向外傾斜得更厲害。

a.左膝向外歪斜得更厲害

b.右膝向外歪斜得更厲害

c.兩側(cè)歪斜角度幾乎差不多

Test3

■ 距離鏡子1m處站好，像平時(shí)走路一樣走向鏡子。檢查哪一側(cè)的腳尖向外撇得厲害。

a.左側(cè)腳尖向外撇得厲害

b.右側(cè)腳尖向外撇得厲害

c.兩側(cè)分開(kāi)角度幾乎相同