既然懸浮微粒大多存在于戶外（機(jī)動(dòng)車排放的廢氣），那么要有效減低懸浮微粒量，最好的方法當(dāng)然是避免戶外的懸浮微粒進(jìn)入房子，因此少開窗是不二法門。建議大家可以先請(qǐng)專家測(cè)量家中哪扇窗外的懸浮微粒量最高，就盡量減少打開該窗的機(jī)會(huì)。但是之前也提過(guò)，如果室內(nèi)空氣密閉，有可能會(huì)提高其他有毒氣體如揮發(fā)性有機(jī)化合物等的含量，因此就算少開窗，也要想辦法提高室內(nèi)的通風(fēng)量（如開啟通風(fēng)設(shè)備等），這樣才能維持室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

在此特別提醒，并非所有的通風(fēng)設(shè)備都可以過(guò)濾超細(xì)懸浮微粒，因此在選購(gòu)安裝前，要特別留意。有關(guān)部門曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，市售的空氣清凈機(jī)有些所過(guò)濾的懸浮微粒根本不到35％，所以最好可以選用醫(yī)療級(jí)高效能HEPA過(guò)濾網(wǎng)的機(jī)型，因?yàn)楦咝士諝馕⒘＿^(guò)濾網(wǎng)可以在空氣一次通過(guò)時(shí)，攔阻約99.7%的0.3微米（ug/m3）的超細(xì)懸浮微粒。

空氣殺手5 真菌孢子

隱藏在潮濕的地方，如浴室、廚房、櫥柜等處，或是家中有漏水的地方，大量真菌會(huì)引發(fā)氣喘。

在臺(tái)灣，真菌實(shí)在是令人傷透腦筋，因?yàn)檎婢ǔＴ跐穸?0度、溫度11度以上，就可以快速地繁殖生長(zhǎng)，而臺(tái)灣全年大約就有300天是處在這樣的溫濕度環(huán)境中。也許真菌給你的印象就只是臟和惡心，那你就太低估了這個(gè)小生物了。事實(shí)上，研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，真菌孢子對(duì)于氣喘的影響可能要比塵螨還要嚴(yán)重許多。真菌孢子可怕的地方在于它會(huì)大量快速發(fā)展與繁殖，因此當(dāng)它繁殖時(shí)所噴發(fā)的大量孢子一旦吸入人體，就會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生影響，而最大的危害就是引發(fā)氣喘，以及引起“病屋綜合征”(sick House Syndrome)、慢性疲勞、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。 大量的真菌孢子進(jìn)入人體有多可怕呢？美國(guó)就有這么一個(gè)例子。有一個(gè)年輕人到一個(gè)老屋子里去拿東西，由于已經(jīng)很多年都未曾有人進(jìn)入，所以當(dāng)他一打開門，就聞到一股怪怪的氣味，當(dāng)時(shí)的他不以為意，可是一回家后就大病一場(chǎng)，全身酸痛，低度發(fā)燒，頭暈無(wú)法行走等。因?yàn)椴椴坏皆?，所以可以說(shuō)是怪病。在國(guó)內(nèi)，有些迷信的人可能會(huì)說(shuō)這是“撞邪”了，然而在國(guó)外則引起醫(yī)學(xué)人員的好奇，進(jìn)一步調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題正出在那間房子上。

由于該房子長(zhǎng)年密閉，加上潮濕，所以里頭布滿了大量的真菌，當(dāng)他開門的那一瞬間便吸入過(guò)量的真菌孢子，導(dǎo)致身體的防衛(wèi)系統(tǒng)無(wú)法負(fù)擔(dān)，才生了這么一場(chǎng)大病。