頭疼

還有一位30多歲的女性病患，也是長期被劇烈的偏頭痛所困擾，有時甚至痛到想吐。為了能緩解疼痛，她使用的頭痛藥劑量已經從一般劑量吃到加強量。每到月底比較忙碌時，她的頭痛就會變得更為嚴重。

與她對話時，我發(fā)現她的肩膀一邊高一邊低，而且有習慣性聳肩的毛病。她的肩頸處同樣有結晶點。

我給她按摩了兩個四指按壓點，同時提醒她要隨時注意放松肩膀，放松心情，并每日進行肩頸關節(jié)運動。很快地，她的頭痛藥使用劑量越減越少，堅持一段時間后就可以不再使用頭痛藥了。

現代人生活和工作壓力大，營養(yǎng)不均衡，熬夜如家常便飯，因此，十個人當中，八九個都有過頭痛的經驗。從西醫(yī)來看，除了疾病造成的頭痛，大部分的頭痛都是因為肌肉緊張所引起。中醫(yī)則認為，頭痛多半是由血虛和氣虛引起。

為了治療頭痛，人們第一反應都是吃止痛藥。但其實利用簡單的四指理論進行按摩，活絡氣血，可以達到不吃止痛藥立即止痛的效果。容易因為緊張或勞累而產生頭痛者，平日也可經常按揉四指按壓點進行保健，持之以恒可見到明顯效果。

●四指按壓點

●平日保養(yǎng)

多做頸部、手腳關節(jié)運動，經常按揉手腕關節(jié)及足踝關節(jié)上下四指幅處。中醫(yī)有保健歌訣“頭頸尋列缺，面口合谷收，肚腹三里留，心胸取內關，腰背委中求，婦科三陰交，阿是不可求”，可清楚看出頭頸的問題首先就是要按摩列缺、合谷兩穴。

平日需要背背包時盡量選擇雙肩背包，而不是單肩包，以免造成肩頸肌肉用力不平均，引發(fā)頭部疼痛。女性朋友穿內衣時不要穿得太緊，并且經常提醒自己不要聳肩和閉氣。

頸部僵硬疼痛

有位將近30歲的女性美術編輯，經常為頸部酸痛困擾。詢問之下，發(fā)現她和大多數上班族一樣，大部分的疼痛都是拜計算機所賜。

因為工作的緣故，她必須整日坐在辦公桌前盯著屏幕、手握鼠標，有時為了趕工作進度，加班熬夜也是家常便飯。長久下來，頸部酸痛如影隨形，兩手不工作的時候，便是拼命地往頸部敲打。

檢查之后，我發(fā)現她的頸部結晶點甚多，年紀輕輕，轉動脖子時已經不斷發(fā)出“喀喀喀”的聲響。此外，她的手肘和四指、尾指也出現無力的狀態(tài)，這種狀態(tài)意味著她的三焦經氣血不足，連帶造成肩頸氣血循環(huán)不佳。

利用四指按壓點進行理療之后，她的問題得到了很大改善。

一般而言，女性的手肘和手指的力量較弱，較男性更容易出現肩頸酸痛的問題，因此更應加強平日的保養(yǎng)，必須經常利用運動強化三焦經氣血以及肩頸肌肉。

自從人類進化為直立動物之后，頸部僵硬似乎就成為人體的通病，頸部肌肉也容易因為保持同一個姿勢太久、疲勞、精神緊張以及脊椎異常等原因，造成氣血不順而發(fā)生酸痛。此外，眼鏡配戴不良和牙齒咬合不正，手部酸痛無力也都可能引起頸部僵硬或疼痛。而有這類癥狀的人通常會出現中指與無名指靠得很近或貼在一起的情況。

● 四指按壓點

●平日保養(yǎng)

經常按摩上述兩處四指點，按摩三焦經循行部位(可參見第15頁圖)；每日按摩兩手的無名指和尾指，并進行頸部關節(jié)運動。但在運動中不能大旋轉頸部，尤其是老人家更應緩和地進行鍛煉，以免造成頭暈或椎間盤磨損。

肩周炎

一名50多歲的婦女因為長期照顧癱瘓的老母親，積勞成疾，一直被肩周炎所困擾。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生卻找不出原因何在。到處求醫(yī)未果之后，她抱著試一試的心態(tài)到我這里看病。當她攤開雙手給我看的時候，我就已經知道她的病根在哪里了。

氣血不足，其實是可以從手掌上看出來的。而這位婦女手背上的骨頭明顯可見，很顯然她是因為氣不足而導致肩周炎。

從手背上看，她的手部后三指指縫都相當窄，表明大腸經、三焦經和小腸經存在問題。她自己也說她的腸胃功能不佳，吸收不良，經常有手腳無力感覺。

而且她平時早餐除了喝果汁之外，不吃其他食物，也不常喝水。正因為此，她的大腸經、三焦經、小腸經等三條經絡的氣全部不足。

找到癥結所在，我給她施以相應的調理，并輔以手腳關節(jié)運動，沒過多久，她就跟我說情況已經明顯好轉。

肩周炎又叫五十肩。之所以名為五十肩，主要是大部分的患者年紀都在五十歲以上，但隨著環(huán)境壓力增加，三四十歲罹患五十肩的大有人在。

若從運動醫(yī)學來看，通常罹患五十肩的人的肩關節(jié)都沒有問題，而是周圍肌肉、筋等僵硬，導致壓迫肩關節(jié)或引起收縮而疼痛。

若從中醫(yī)的角度來看，五十肩患者通常是因為氣血不足，特別是小腸經(沿著頸部、肩部、手臂外側走到小指)、三焦經(沿著頸部、肩部、手臂內側走到中指)和大腸經(沿著頸部、肩部、手臂內側走到食指)循行不順暢，導致肩膀無力而產生。

●四指按壓點

●平日保養(yǎng)

經常按揉上述四指點，手掌經常做握緊放開的動作，經常運動肩頸關節(jié)以及手肘和膝關節(jié)。平常也可以沿著肩膀、手臂、手肘、手掌一一按摩；或者也可到中藥房買艾草條，以“灸”的方式熏上述四指點，有極佳的補氣功效。