胃痛

我遇過的胃病患者不計其數(shù)，不僅臨床上經(jīng)常可見，平日和朋友聚餐或是開會，也都可以看到抱著肚子喊胃痛的人。

有胃病或是被胃痛困擾的人，通常都有共同點：壓力大、情緒緊張外加飲食不正常。其中不乏因為趕工作進度而捧著便當在計算機前用餐者；當然，每天因為忙碌而早午餐一起吃，或是下午兩三點才吃午餐者，更是大有人在。久而久之，從急性胃痛演變?yōu)槲秆?，再演變?yōu)槲笣儯詈笱葑優(yōu)槭改c潰瘍，對身體的影響相當嚴重。

胃痛的原因很多，其中緊張性胃痛最為常見。胃有“人體第二腦”之稱，當情緒緊張時，胃部的太陽神經(jīng)叢會直接反映腦部的思慮，造成胃部肌肉僵硬，疼痛“由表入里”，造成胃炎。時間一久，便形成胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

治療胃疾，要從情緒調(diào)整做起，再者飲食和作息習(xí)慣也要學(xué)會在正確的時間內(nèi)進行，如此再配合四指點和經(jīng)絡(luò)按摩調(diào)理，才能慢慢改善胃痛的毛病。

● 四指按壓點

● 平日保養(yǎng)

放松心情，凡事不要看得太嚴重；經(jīng)常按摩胃經(jīng)(參見第8頁)，運動丹田，提升胃的功能。多按摩上述四指點，可逐漸改善慢性胃炎。

便秘

糞便長時間滯留在腸中的狀態(tài)稱為便秘，必須注意的是，即使天天排便但排便量少，并不表示沒有便秘，因為腸中仍有大便滯留；相反的，若是兩三天才排便一次，但是排便量充分，那就不構(gòu)成便秘了。

根據(jù)我的臨床觀察，罹患便秘的比例男女一樣高，但引發(fā)的原因大部分是因為精神緊張或是生活習(xí)慣不良，因此便秘可說是一種精神官能癥，也可說是一種生活習(xí)慣病。而且，便秘不僅會發(fā)生在成年人身上，小朋友因為好玩或是運動流汗，纖維和水分補充不足，也容易發(fā)生便秘現(xiàn)象。

便秘與飲食的關(guān)系多半是纖維攝取不足導(dǎo)致，但也可能是慢性腸炎或是腸病變造成，目前筆者的臨床研究經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)多數(shù)有便秘的人都很容易緊張，而且多半水喝得太少，所以若是有長期頑固性的便秘，應(yīng)及早接受檢查。

值得一提的是，便秘患者的大腸經(jīng)循環(huán)不暢。而大腸經(jīng)密切地影響到肝臟、直腸和肺臟(因為肝靜脈與大腸有關(guān)) ，肝臟、直腸和肺臟的相關(guān)疾病恰巧又都是當前十大死亡疾病的前幾名，可見許多重大疾病都與大腸經(jīng)有極大的關(guān)系，因此平日對于大腸經(jīng)的保養(yǎng)絕對不能忽略。

便秘和牙齒的衰敗一樣，都是大腸經(jīng)亮起紅燈的警訊，也是人體是否健康的重要依據(jù)，有此困擾的人不可不慎。

● 四指按壓點

● 平日保養(yǎng)

盡量養(yǎng)成早起飲食，早上排便的良好習(xí)慣。清晨五點至七點是大腸經(jīng)運行時間，每日若能于此時內(nèi)吃完早餐，排泄就會變得容易而且有規(guī)律。此外也要多多食用纖維，特別是應(yīng)該從當季的蔬果中攝取，將有助于改善排便問題。

性功能障礙

有一位40歲左右的男性患者。由于工作壓力大，工作量也很多。每次與妻子親熱時總是力不從心，不是無法勃起就是持續(xù)時間不長，朋友介紹許多偏方也都沒有什么效果。他的癥結(jié)在于他過度疲勞，缺乏休息與保養(yǎng)，使得性功能每況愈下。在治療期間，我發(fā)現(xiàn)他的雙腿膝蓋內(nèi)側(cè)(腎經(jīng)沿線)有退化型的凹陷，而且他經(jīng)常在坐下或蹲下來時感覺膝部很緊又無力，經(jīng)由對相關(guān)四指幅點針灸與按摩之后，他的癥狀大幅改善，尤其是退化的部分不再凹陷也不會僵硬無力。他遵循我的建議，加強了下半身的腿部運動，現(xiàn)在情況大大好轉(zhuǎn)!

性功能障礙以男性為主，中醫(yī)認為性功能障礙即是“敗腎”。但“敗腎”的成因很多，年齡大而退化是最常見的。此外，現(xiàn)代男性工作與生活壓力大或工作時間過長時，最容易使性功能下降與精子數(shù)減少。不良的生活習(xí)慣，比如晚睡、運動不足、飲食不節(jié)(如挑食、煙酒過量等)也會造成性功能障礙。另外還有因受傷造成的性功能減退。

所以，性功能障礙與氣虛血虛有關(guān)，在我的臨床經(jīng)驗中更發(fā)現(xiàn)，患者通常在腎經(jīng)沿線的肌肉、肌腱與韌帶部位有僵硬或退化的現(xiàn)象，甚至目視即可發(fā)現(xiàn)。

● 四指按壓點

● 平日保養(yǎng)

性功能是一種運動表現(xiàn)，所以平日就需要保養(yǎng)與強化相關(guān)的經(jīng)絡(luò)與肌肉，以養(yǎng)生方式來進行，例如以氣功來強化下半身雙腿經(jīng)絡(luò)氣血的循行，而一般運動則建議多做“強化腹肌與腿部肌肉”的運動，比如仰臥起坐、負重走路、蹲跳、半蹲等。