中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都聚會于頭部，而且頭部有幾十個穴位，所以頭痛的時候不妨試著按摩下頭部的穴位。

最常用的手法是用指關(guān)節(jié)按額頭兩側(cè)的太陽穴。雙手的食指彎曲成鉤形，在雙側(cè)的太陽穴上，雙手同時以順時針的方向做旋轉(zhuǎn)按摩。約3分鐘左右。頭痛劇烈的患者，可用一只手的拇指和中指使勁按兩邊太陽穴，另一只手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩（頭骨下部中央），手法要重些，直到不痛為止。實踐證明，常揉太陽穴不僅能加快局部血液循環(huán)，消除疲勞，安神健腦，養(yǎng)目護耳，而且對偏頭痛和暴發(fā)火眼（急性結(jié)膜炎）有一定療效。

還有一種名為“額壓法”：先將你的兩個手肘平穩(wěn)地置于桌面，以右手中指按在前額中央上方處，并將左手指按于右手中指上增強壓力，接著將兩手指分別施壓于額頭中央兩側(cè)大約6.5厘米處，壓迫這一帶的神經(jīng)中樞，可消除頭痛。

如果你覺得上面兩個做起來比較費勁，你還可以做下面幾個動作：

● 推發(fā)：兩手虎口相對分開放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓。

● 疏松頭部：以兩手食指自印堂穴向上延眉梢左右向外按摩至兩側(cè)太陽穴，并揉摩拍擊印堂、太陽穴各十幾次，并按摩風(fēng)池等穴各十幾次。

● 叩頭面：用兩手指端叩擊頭頂及后腦部，以指面拍打前額和耳后兩側(cè)及頸后部位，再用食指彈拍面頰兩側(cè)。

● 擦鬢角：用雙手食、中、無名、小指的指腹在鬢角部位上下反復(fù)擦12次，要用力擦至發(fā)根為好。

● 擊百會：用右手(左手也可)五指并攏，用掌指擊百會穴36次。要求擊時手掌動作要半起半落，力量盡可能均勻。

這樣做，能防治頭痛、神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、腦血栓、面部神經(jīng)麻痹等病癥，有增強記憶力、明目健腦的功效。