注意寶寶的坐姿

2～3歲的寶寶骨骼較軟、彈性大、可塑性強，受壓迫后容易彎曲變形。如果坐的姿勢不正確，比如身體長時間側(cè)向一側(cè)坐，或者坐的時候不直起腰來，就很容易引起脊柱變形。另外，這個階段的寶寶肌肉力量和耐力仍很弱，如果坐的姿勢不正確，不但容易引起肌肉疲勞，而且還會造成筋骨損傷。

鑒于上述原因，媽媽和爸爸就不要讓寶寶坐的時間太長，這個時期的寶寶，連續(xù)坐的時間以不超過30分鐘為宜，并應(yīng)保持正確的坐姿。正確的坐姿是：身體端正、腰部挺直、兩腿并攏、兩眼平視前方、兩臂自然下垂放在腿上。當(dāng)然，對寶寶來說，不可能做得這么規(guī)范，但父母要盡量讓寶寶坐的時候身體要端正?？刹扇屿o結(jié)合的方法，讓寶寶坐一會兒，玩一會兒，這樣可以消除或減輕肌肉疲勞，促進骨骼和肌肉的發(fā)育，防止胸部和脊柱畸形。

訓(xùn)練寶寶的走姿

幼兒走路姿勢的好壞關(guān)系到今后他的發(fā)育。從小走路姿勢正確，長大后不僅留給人玉樹臨風(fēng)，儀態(tài)萬方的印象，而且還有利于身心健康。

對于2～3歲的寶寶來說，雖然已經(jīng)會走路，但走路時仍會出現(xiàn)頭重腳輕、動作不協(xié)調(diào)、速度不均勻的問題。這是因為這個階段的寶寶腳部力量仍較差，為了保持身體平衡，常以身體重心前移來帶動位置的移動，寶寶往往以類似跑的動作代替走。因此，在這個階段，寶寶非常需要父母的幫助和指導(dǎo)，并需要提供練習(xí)的機會。

媽媽和爸爸可以采用音樂伴奏、拍手等方式有節(jié)奏地讓寶寶做快走、慢走的練習(xí)；如果媽媽或爸爸的走路姿勢正確，挺胸收腹，腳尖朝前，就可以讓寶寶和媽媽或爸爸一塊走，這樣既可提高寶寶練習(xí)走路的興趣，還能鍛煉寶寶的體能，同時也能訓(xùn)練寶寶走路的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。

寶寶夜里流鼻血的原因及診治

有的寶寶在夜里突然流鼻血，有時是一個鼻孔，有時是兩個鼻孔凝著血痂。主要原因是由于寶寶鼻黏膜的某個地方的血管網(wǎng)過于發(fā)達，碰上某種原因就會流鼻血。

當(dāng)寶寶夜里突然流出鼻血時，首先要用棉花把寶寶的鼻孔堵住，同時要柔聲安慰寶寶，穩(wěn)定寶寶的情緒，讓寶寶墊高枕頭躺著，并用涼一點兒的毛巾放在寶寶的額頭，這樣，鼻血很快就會止住。對那些經(jīng)常流鼻血的寶寶，應(yīng)多吃一些新鮮水果。通常情況下，夜里流鼻血大都是男孩。如果有以下幾種情況，就必須帶寶寶去醫(yī)院診治：

流鼻血的寶寶早晨起來沒有精神，可懷疑為白喉。雖然由于注射白喉疫苗后，白喉很少發(fā)生，但還是要及時入醫(yī)院進行檢查診斷。

寶寶不僅流鼻血，還伴隨著貧血、皮下出血、牙床出血等現(xiàn)象，就要懷疑可能為白血病，應(yīng)及早就醫(yī)確診。

不管是白天還是晚上，寶寶總是從一個鼻孔里流淡色血時可能是鼻孔里有什么異物，應(yīng)立即去醫(yī)院請耳鼻喉科醫(yī)生進行診治。

如果早晨發(fā)現(xiàn)寶寶流鼻血，要脫去寶寶的衣服，檢查寶寶的全身是否有異常，如發(fā)現(xiàn)皮下出現(xiàn)紫色的，像是被打以后留下的斑痕(皮下出血)，就要警惕，應(yīng)趕快去醫(yī)院檢查。這是因為有一種叫做紫癜的疾病與這種癥狀相類似，必須及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

少帶寶寶去公共場所

公共場所是各類傳染病廣泛傳播的地方，比如汽車站、火車候車廳、人群密集的商場或劇場等地方，那里的環(huán)境嘈雜，噪聲大，空氣不新鮮，各種病原微生物、寄生蟲卵都可能沾到手上，或吸入氣管里。如果帶寶寶到這些公共場所，寶寶又喜歡到處看，到處摸，有時嘴里還不停地吃點什么，加之寶寶的免疫力又低，因此極易患上痢疾等腸道傳染病和寄生蟲病，而寶寶的呼吸系統(tǒng)也不能幸免。

越是人群密集的地方，含有病毒、細菌的濃度就越大，寶寶就越容易被感染。如果寶寶長時間待在這種環(huán)境里，呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都會受到影響，對寶寶的健康極為不利。因此，為了寶寶身體的健康，父母應(yīng)少帶寶寶到公共場所去。

看電視的注意事項

雖然電視在某些方面對寶寶的成長發(fā)育有好處，但如果對寶寶看電視的時間和內(nèi)容，安排或選擇得不好，就會給寶寶的心理健康和生理健康帶來危害和影響。因此，在讓寶寶看電視的時候，應(yīng)該注意電視的內(nèi)容，控制看電視的時間。

從電視內(nèi)容講，好的電視節(jié)目有助于寶寶增長知識、發(fā)展語言、訓(xùn)練感官；但一些不好的電視節(jié)目，不但起不到任何對身心有益的作用，而且還可能產(chǎn)生一些不良影響。因此，在讓寶寶看電視時要有所選擇。

讓寶寶看電視的時間不宜過長，一般一次觀看時間以不超過20分鐘為宜。因為如果寶寶看電視時間太長，會影響視力，坐的時間太長也會影響寶寶的脊柱發(fā)育。同時還要注意，寶寶與電視機之間的距離和角度，電視機熒光屏的中心要比寶寶的水平視線低3～4厘米，眼與電視機的距離最好保持在電視屏幕對角線的5～7倍。

喂養(yǎng)知識必修課

飲食調(diào)配

這一時期，寶寶的飲食不僅僅是為了填飽肚子，而且還要便于寶寶消化吸收，既要體現(xiàn)色、香、味，又要有營養(yǎng)。因此，這就需要烹調(diào)出適合寶寶特點的飲食來。具體應(yīng)從以下幾方面做起：

注重營養(yǎng)，類比選擇。在給寶寶選擇食物時，要注意食物的營養(yǎng)價值，一般說來，綠葉蔬菜和豆制品比根莖類蔬菜營養(yǎng)高，肝腎等內(nèi)臟比肉類營養(yǎng)價值高，雜糧比精糧營養(yǎng)價值高。

種類齊全，合理搭配。寶寶乳牙基本已經(jīng)長出來了，咀嚼能力大大提高，食物種類及烹調(diào)方法逐步接近于成人。因此，在為寶寶安排每天飲食時，要注意食物品種的多樣化，要粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。只有飲食品種豐富、飲食味道甜咸適度、飯菜形式干稀搭配，寶寶才能胃口大開。

形式多變、色香味美。食物能不能具有吸引力，寶寶愛不愛吃，一方面取決于食物的味道，另一方面就是食物的形式了。因此，在給寶寶做食物時，要充分考慮到這一特點，把食物做成寶寶易于接受的形式。

節(jié)制零食，定時定量。媽媽或爸爸一定要注意，給寶寶的飲食必須要定時定量，不能一天到晚讓寶寶不停地隨意吃零食。

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣的好壞，對于剛剛開始形成飲食習(xí)慣的寶寶來說尤為重要。良好的飲食習(xí)慣包括以下幾個方面：

飯前停止活動，洗凈雙手，不吃零食，幫助準(zhǔn)備碗筷、擺好桌椅板凳，做好吃飯準(zhǔn)備。

不偏食，不挑食。對桌上擺的飯菜都要吃，不能好吃的菜使勁吃，不好吃的菜一口也不吃，或吃得極少。

不快食，不暴食。食物進嘴后，要充分咀嚼后再咽下，不能狼吞虎咽，即使再好吃的飯菜也一樣。不能遇到好吃的一下子進食過多，這樣會加重消化道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃腸不適，嚴(yán)重的會引起胃腸疾病。

不玩食，不走食。不要一邊吃飯一邊看電視、聽故事，甚至來回跑動。這樣會分散吃飯的注意力，影響消化液的分泌，不利于食物的消化吸收，也提不起食欲。這樣既延長了吃飯的時間，也影響家人的正常進食。

不笑食。不能在進食時說笑，以免食物嗆入氣管，造成嚴(yán)重的后果。要養(yǎng)成吃飯時不說話，或者少說話的習(xí)慣。

不貪零食，不吃過咸、過甜、過油膩的食物。常吃零食會影響胃腸道的正常工作，還會破壞胃口。吃過咸、過甜、過于油膩的食物對身體健康都很不利，甚至?xí)T發(fā)高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。

不剩飯。給寶寶少盛一點兒飯，吃完后再添，避免吃不了剩下，讓寶寶從小就養(yǎng)成珍惜糧食，不浪費糧食的好習(xí)慣。要尊重寶寶的個性，讓寶寶覺得吃飯是自己的愿望，把吃飯當(dāng)做一件愉快的事情來做。

適當(dāng)給寶寶吃零食

這個時期的寶寶零食以餅干、蛋糕、面包等為好。但是，對能吃2碗飯、餅干和烤面包能各吃3塊的寶寶，不能給糖分多的零食，否則寶寶就會很快地胖起來。如果寶寶飯吃得多，又缺乏戶外活動，零食最好是水果。

盡量不要帶寶寶逛超市。因為在琳瑯滿目的食品面前，年幼的寶寶是經(jīng)不住誘惑的，更何況一些媽媽和爸爸在超市購物時，總有讓寶寶自己選擇食品的習(xí)慣，這種做法更不可取。

寶寶一看見那么多好吃的東西，肯定是這也要，那也要，如果父母不予以滿足，那些任性的寶寶，就會坐在小食品柜前不走，甚至哭鬧。不僅如此，寶寶一抱著小食品袋回到家中，就認(rèn)為這個袋子里的東西全都是自己的了，長久下去，一方面寶寶的零食會吃得過多，不利于身體的發(fā)育，另一方面，會使寶寶養(yǎng)成吃獨食的習(xí)慣。

巧克力是寶寶喜歡吃的食品之一，寶寶一旦吃了巧克力，就更不想吃飯，而且還會發(fā)胖；有流鼻血毛病的寶寶，一旦吃了巧克力，晚上常會流鼻血。因此，媽媽最好少給或不給寶寶吃巧克力。

另外，吃零食的時間，最好安排在兩餐飯之間。媽媽把少許小食品放到專用容器里拿給寶寶吃，做到定時定量。寶寶吃完零食后，一定要刷牙，這一點媽媽必須在吃零食之前就跟寶寶講好，以免糖分損壞寶寶的牙齒。

體智能發(fā)育必修課

寶寶體智能發(fā)生了變化

2～3歲的寶寶在個性顯露上就出現(xiàn)了個體差異。如有的寶寶活潑好動，有的寶寶沉靜內(nèi)向；有的寶寶伶俐乖巧，有的寶寶呆板木訥；有的寶寶形成了某些良好的行為傾向，而有的寶寶卻發(fā)展了某些不良的行為傾向。

寶寶的注意力與記憶力又提高了。這個時期的寶寶，記憶力有所增強，在短距離內(nèi)，能認(rèn)得回家的路；回家能把托兒所老師教的兒歌唱給媽媽和爸爸聽，還能將在家里的活動告訴老師和小朋友，并出現(xiàn)了聯(lián)想。

寶寶的語言能力進一步提高。寶寶在2～3歲時，語言能力提高很快，能看圖講1～2句話，并能講對名稱，比如“小狗跑了”“玩滑梯”等；能正確使用形容詞，比如“黑黑的大笨熊”“白白的小鴨子”“快樂的小朋友”等。

寶寶初步有了跑的能力。寶寶跑的能力較2歲之前有了新的發(fā)展。寶寶2歲之前的“跑”沒有騰空的過程，兩腳總有一只腳在地上，嚴(yán)格講這只能說是“快步走”，而不能說是真正意義上的“跑”。而2歲以后，寶寶的跑有了騰空的過程，盡管短暫，但已經(jīng)開始出現(xiàn)了真正意義上的“跑”。

寶寶能跳起來了。這個時期的寶寶，大多數(shù)已經(jīng)能并起雙腳在原地跳動，但跳得不高。

訓(xùn)練寶寶手指的靈活性

解開（扣上）紐扣或是拉開（拉上）拉鏈，需要幅度很小而又準(zhǔn)確的手指運動，寶寶可以通過脫衣服或穿衣服學(xué)會這種技能，鍛煉手指活動的精確程度和靈活性。

訓(xùn)練上臂的力量和手眼協(xié)調(diào)能力

寶寶到3歲時，可以運用投擲運動來鍛煉其上臂的力量和手眼協(xié)調(diào)能力。具體訓(xùn)練時，父母可以參考以下辦法：

滾球。在前面1～2米遠處放兩把椅子，椅子之間間隔為40厘米，然后讓寶寶在地板上滾球，讓排球從椅子中間滾過去。

拋球。在離寶寶1～1.5米處放1個高40～50厘米的小筐，讓寶寶往里面拋球。也可以在地上畫1個圓圈或放1個臉盆，讓寶寶站在1米遠的地方把沙袋扔到圓圈或臉盆里。訓(xùn)練時要引導(dǎo)寶寶右手、左手相互輪流著拋。

投球。在離寶寶1～2米處，掛1個與寶寶眼睛等高的球網(wǎng)，讓寶寶向網(wǎng)里投球。

訓(xùn)練腿部力量和協(xié)調(diào)能力

為了鍛煉寶寶腿部肌肉的力量和動作的協(xié)調(diào)性，可以參考以下運動方法：

讓寶寶雙手平舉向前走行，可以增強身體的平衡性。在地上畫1條彎道讓寶寶走，以鍛煉腿部的協(xié)調(diào)性。

在離地板或地面20～30厘米處，立個橫桿或拉根繩子，讓寶寶邁過去，然后父母可逐步將其提高到30～35厘米。

讓寶寶上下高20厘米的臺子，然后逐漸增加到25～30厘米以鍛煉腿部的力量。

做游戲開發(fā)智力

要抽出足夠的時間和寶寶做游戲。不同的游戲具有不同的作用，要根據(jù)寶寶的實際情況進行選擇，以求達到最佳的訓(xùn)練效果。

橡皮泥游戲。柔軟的橡皮泥物美價廉，用手指擠來擠去很有趣，如果寶寶再發(fā)揮想象力，把橡皮泥捏成各種東西，或是把橡皮泥做成扁平的形狀，再用小刀在上面刻出各種花紋，或者印上寶寶的手印，這些都可以促進寶寶想象力和創(chuàng)造力的發(fā)展。

智力拼圖游戲。智力拼圖是較為復(fù)雜的匹配圖形的游戲，要寶寶把一塊某種形狀的拼板挑出來，放到板上相應(yīng)的位置，拼成一定的圖案。因為寶寶在努力找出合適的每塊拼圖時，需要觀察技巧、良好的記憶能力。而在把拼圖放到相應(yīng)位置的過程中，寶寶也得到了很大的滿足感。

化裝游戲。做化裝游戲時，寶寶可用1塊媽媽的頭巾披在自己身上，頭巾馬上就可以變成公主薄紗或佐羅的披風(fēng)。媽媽或爸爸的其他衣物和小飾品，也會成為寶寶的服裝和道具。

唱歌游戲。父母和寶寶一同做唱歌游戲，并和寶寶一塊拍手或敲打杯子等來打拍子。這個游戲可以通過打拍子讓寶寶初步知道節(jié)奏的概念，以提高寶寶的節(jié)奏感。

語言能力的培養(yǎng)

這個年齡的寶寶，語言能力正處在積極發(fā)展時期，詞匯量也在不斷增加，已能達到1000個以上，幾乎是1歲半以前的4～5倍。詞的種類也豐富起來。除了名詞、動詞外，還有形容詞、副詞、代詞等。寶寶已經(jīng)掌握了基本語法，過去的“電報句”也逐步發(fā)展到了合乎語法習(xí)慣。