身體發(fā)育情況

身高、體重、頭圍、胸圍

口水

口中有3個唾液腺（耳下腺、腭下腺、舌下腺），在5個月前，機能尚未成熟，所以寶寶不太流口水。但是從此時期開始，這3個唾液腺已逐漸發(fā)達，寶寶經(jīng)常流口水，可為他準(zhǔn)備斷奶的食品。

出牙

一般的寶寶從出生后的第4、5個月時開始出牙。需要練習(xí)咀嚼才能使牙齦堅固，有利于牙齒萌出。但是牙齒的生長時期，卻有很明顯的個別差異。一般到第8個月時，可長出上下4顆牙。

咀嚼能力

寶寶到了第5個月，就開始有咀嚼能力?？谥械?個唾液腺已基本發(fā)育完全，經(jīng)常流口水，唾液中的酶開始能消化淀粉類食物，但這種能力還并不充分。牙齒雖還處于萌出期，但有反復(fù)合攏牙齦的啃咬能力。寶寶在咀嚼時能刺激唾液腺分泌較多的淀粉酶，同時硬的食物接觸牙齦，能促進牙齦發(fā)育，利于牙齒的萌出。這個時期的寶寶如果不接觸固體食物，咀嚼功能會因得不到鍛煉而發(fā)育停滯。

運動機能

此時的寶寶無法端正坐好，如果加以支撐可坐20分鐘左右。腳步的力量增加，如果要將其抱在膝上，寶寶足部會不停踢動。有些寶寶在此時已能完全翻身，當(dāng)他想拿身邊的玩具時就會轉(zhuǎn)過身去。大部分的寶寶只需要稍微幫助就可以翻身，此外，床上若過于熱，寶寶會把頭、手、腳露出被外，甚至踢開被子。手的動作更加靈活，不管是玩具或任何東西，只要眼睛能夠看到就能靈活抓住。或者是用雙手同時抓住兩樣?xùn)|西，專心凝視。如果將布蓋在臉上，寶寶會用雙手扯下。

眼睛、耳朵、嘴

此時寶寶只能看到模糊的影像，但會把手伸向所見的東西，已有方向感了。這時寶寶已能掌握聲音的來源，能夠分辨好聽和難聽的聲音。

自理能力

寶寶有了初步的自理能力，會抱起奶瓶自己吃奶，會拿餅干放入口中咀嚼；懂得饑餓，餓了會用手指拿食物或者自己夠取，飽了會推開表示不要；會用喜悅的表情欣賞愛吃的食物，也會用動作和表情拒絕不喜歡吃的食物。

本月營養(yǎng)素推薦

碳水化合物

碳水化合物是人體需要量最大的一種營養(yǎng)素，能為寶寶的身體提供熱量。嬰幼兒需要碳水化合物比成人多，1歲以內(nèi)的寶寶每日每千克體重需要12克碳水化合物。

◎ 生理功能

提供寶寶身體正常運作需要的大部分能量，起到保持體溫、促進新陳代謝、促使肢體運動和維持大腦神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的作用。

碳水化合物含有一種不被消化的纖維，有吸水和吸脂的作用，有助于寶寶大便暢通。

肝臟中的葡萄糖醛酸是一種重要的解毒劑。

碳水化合物的主要食物來源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯）等，新手爸媽可以在寶寶輔食中適當(dāng)添加含有碳水化合物的食物。

鐵質(zhì)

由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時補充含鐵質(zhì)的食物。鐵是造血原料之一。寶寶出生后體內(nèi)儲存由母體獲得的鐵，可供3～4個月之需。由于母乳、牛奶中含鐵量較低，如果4個月后不及時添加含鐵豐富的食物，寶寶就會出現(xiàn)營養(yǎng)性或缺鐵性貧血。嬰幼兒時期每天鐵的供給量為10～12毫克。鐵元素缺乏最直接的危害就是造成寶寶缺鐵性貧血?；既辫F性貧血的寶寶常常表現(xiàn)為疲乏無力，面色蒼白，皮膚干燥、角化，毛發(fā)無光澤、易折、易脫，指甲條紋隆起，嚴重者指甲扁平，甚至呈“反甲”；易患口角炎、舌炎、舌乳頭萎縮；一些患缺鐵性貧血的寶寶有“異食癖”，如喜歡吃泥土、墻皮、生米等；約1/3患缺鐵性貧血的寶寶可出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀，易怒、易動、興奮、煩躁，甚至出現(xiàn)智力障礙。

◎ 生理功能

與蛋白質(zhì)結(jié)合形成血紅蛋白，在血液中參與氧的運輸。

構(gòu)成人體必需的酶，參與各種細胞代謝的最后氧化階段及二磷酸腺苷的生成。

富含鐵的食物有：動物肝臟、心、腎，蛋黃，瘦肉，黑鯉魚，蝦，海帶，紫菜，黑木耳，南瓜子，芝麻，黃豆，綠葉蔬菜等。另外，動植物食品混合吃，鐵的吸收率可以增加1倍，因為富含維生素C的食品能促進鐵的吸收。

健康寶寶，喂養(yǎng)有方

寶寶所需的營養(yǎng)素有哪些

這個月寶寶對營養(yǎng)的需求仍然沒有大的變化，每日需要熱量為每千克體重110千卡。添加輔食不是因為母乳營養(yǎng)不足，也不是用輔食來代替牛乳。牛乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果吃得很好，營養(yǎng)還是能滿足需要的。

為人工喂養(yǎng)的寶寶添加輔食

為人工喂養(yǎng)的寶寶添加輔助食品，對于滿4個月的寶寶來說是非常必要的。這不僅是為滿足寶寶營養(yǎng)的需求，而且還有其他方面的好處。其原因有以下幾方面：

寶寶滿4個月以后，從牛奶中獲得的營養(yǎng)成分已逐漸不能滿足生長發(fā)育的需要，必須及時添加一些食品，以補充牛乳中營養(yǎng)素的不足，幫助寶寶健康成長。

添加輔助食品，可以為寶寶以后停掉母乳做好準(zhǔn)備，輔食并不完全是指在停掉母乳時所攝入的食品，而是指從單一的母乳（或牛乳）喂養(yǎng)到完全停掉母乳這一階段內(nèi)所添加的食品。

訓(xùn)練寶寶的吞咽能力，習(xí)慣于吃奶類（流質(zhì)液體）的寶寶，要逐漸過渡到吃固體食物，這需要有一個適應(yīng)的過程。這個過程要有半年或更長的時間，寶寶要先從吃糊狀、細軟的食品開始，最后逐步適應(yīng)到接近成人的固體食物。

訓(xùn)練寶寶的咀嚼功能，隨著寶寶的長大，齒齦的黏膜逐漸堅硬，尤其長出門牙之后，寶寶會用齒齦或牙齒去咀嚼食物，然后吞咽下去。所以，及時添加輔食有利于寶寶咀嚼功能的訓(xùn)練，有利于頜骨的發(fā)育和牙齒的萌出。

添加輔助食品的原則是什么

添加輔食要循序漸進。所謂循序漸進地添加輔食，一是從少到多逐漸增加，如蛋黃開始只吃1/4個，觀察1周后，若寶寶無消化不良或拒吃現(xiàn)象，可增至1/2個。二是從稀到稠，也就是食物先從流質(zhì)開始到半流質(zhì)，再到固體食物，逐漸增加稠度。比如寶寶4個月以前喝的果汁是經(jīng)過過濾的，而現(xiàn)在就可以給寶寶吃果泥了。三是從細到粗，如從青菜汁到菜泥，再到碎菜，以逐漸適應(yīng)寶寶的吞咽和咀嚼能力。四是從一種到多種，為寶寶增加的食物種類不要一下太多，不能在1～2天內(nèi)增加2～3種。在添加輔食時要注意，每增加一種或增加量前，要觀察幾天，看寶寶的適應(yīng)情況，不要因為不當(dāng)喂養(yǎng)而引發(fā)寶寶消化系統(tǒng)的疾病。

寶寶可以接受的輔助食品

這個月齡的寶寶，剛開始接受乳制品以外的其他食物，既新鮮，又有一個慢慢適應(yīng)和習(xí)慣的過程。寶寶還未長牙，咀嚼能力差，父母給寶寶添加的輔食，一定要少而爛，既要寶寶愛吃，又要易消化。

現(xiàn)在市場上，專為嬰兒生產(chǎn)的如奶糕、各種米粉等谷類食品很多，食用起來十分方便。但不可讓寶寶多吃，因為谷類食品缺乏嬰兒生長所需要的優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)該給寶寶適當(dāng)吃蔬菜汁，或者菜泥，因為蔬菜富含多種維生素，是寶寶生長發(fā)育不可缺乏的營養(yǎng)素。父母要選用顏色深的蔬菜，如油菜、菠菜、西紅柿和胡蘿卜等。

寶寶需要補鐵嗎

這個時期的寶寶會出現(xiàn)缺鐵性貧血，應(yīng)該注意補充鐵劑。蛋黃、綠葉蔬菜、動物肝臟中含有較豐富的鐵，但寶寶有時不能接受這些食物，要一種一種添加，從小量開始。

這個月可以先加1/4個雞蛋黃，觀察寶寶大便的情況。如果沒有異常，可以繼續(xù)加下去，一周后可以添加菜汁。有的寶寶添加菜汁時，可能會腹瀉，或排綠色稀便。如果不嚴重，可以繼續(xù)加，如果嚴重，就要停止。

怎樣為寶寶制作果汁、菜汁和米糊

給這個月的寶寶準(zhǔn)備添加食品，可以參考以下辦法。

菜汁。綠葉蔬菜500克，水適量。將蔬菜洗凈后切成小塊。把水燒開，倒入切好的蔬菜，加上鍋蓋，大火燒開后起鍋。此時，不要揭鍋蓋，放置半小時，濾出菜汁即可。

橘子汁。橘子1個，糖少許。洗凈橘子，取出橘瓣放入碗中，用匙壓汁，也可用榨汁器取汁。在取出的橘子汁中加入少許糖，就可喂了。

西紅柿汁。新鮮西紅柿1個，糖適量。將西紅柿洗凈，開水燙后去皮，用干凈菜刀切碎西紅柿，再用匙壓汁，用干凈紗布過濾留汁。

米糊。市售或自制的大米或小米米粉適量，糖少許。用冷水將米粉調(diào)散、攪拌勻。水的多少依寶寶的具體情況而定。加入糖后，在大火上煮開，要邊煮邊攪；然后用小火邊煮邊攪，10分鐘左右即可做成。