第7天

提高受孕率的方法——丈夫篇

受孕的概率并不是一成不變的，丈夫調理好身體，對受孕率的增加起著非常重要的作用。

給睪丸一個溫度適宜的環(huán)境

睪丸是產生精子的地方，而精子對溫度的要求是比較嚴格的，那就是，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，睪丸產生精子的適宜溫度是35.5～36℃，溫度過高不利于精子生長，使精子活力下降。也就是說，只有睪丸的溫度低于身體其他部位的溫度，才能產生出正常的精子，而只有正常的精子才會孕育出健康的寶寶。如何給睪丸一個適宜的溫度，丈夫需要注意以下問題：

一是避免穿緊身褲。因為緊身褲會使陰囊和睪丸緊貼在身體上，使睪丸的局部溫度增加，不利于產生健康的精子。

二是避免洗熱水浴或桑拿浴。現代醫(yī)學發(fā)現，當陰囊局部受熱，會引起睪丸生精功能的障礙。如果用很熱的水沐浴，尤其是像桑拿浴那樣坐在很熱的小屋里，等于給陰囊頻繁加熱，精子的產量也會驟然減少。

另外，還要避免長時間騎車、駕車，要多做一些健身運動。

務必要戒煙戒酒

吸煙、酗酒對身體的危害極大。長期飲酒過量會影響腸胃的吸收功能，損害肝臟，對心、腦、腎、神經系統(tǒng)也有傷害。尤其對男性來說，還會使精子質量下降，并且發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發(fā)育。在這種情況下即使受孕成功，先天智力低下和畸形兒發(fā)生率也相對增高。

吸煙的危害也是不容忽視的，吸煙不僅對肺造成極大的損害，而且對精子也有不可逆轉的損害。

隨著吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。因此，作為丈夫，務必要戒煙戒酒。

第8天

提高受孕率的方法——妻子篇

受孕不是一個人就能完成的，妻子的身體狀況也同樣決定了受孕率。

調整好情緒，學會減負

現代女性工作、生活的壓力較大。在職場上她們叱咤風云，擔當著重大的社會責任，而在家里，她們又要求自己能上得廳堂、下得廚房。然而過度的勞累和壓力過大會導致內分泌紊亂，引發(fā)許多婦科疾病，甚至導致不孕。為避免出現這種情況，要提醒那些準備要孩子的女性朋友，要想提高受孕率，一定要在孕前調整好自己的情緒，學會減負，合理地調整和安排自己的工作、生活。如在受孕的前半年不要過于勞累，盡量避免上夜班，以保證充足的睡眠和休息。平時有時間可以多做一些有氧運動等。

控制好體重

科學研究表明，女性肥胖將增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些減肥藥，同樣會對生殖系統(tǒng)產生不利影響。因為當身體缺乏營養(yǎng)，脂肪含量小于17%時，月經就會紊亂，從而造成月經周期延長甚至閉經，影響正常排卵，不易受孕。

因此，女性要想順利懷孕，就不要太胖或太瘦，也不可過度減肥。行之有效的辦法是：飲食均衡，不暴飲暴食，不刻意少吃，多進行各項有益身心的運動和鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。這樣一來，相信你的體重會維持在正常水平線上，懷孕也就指日可待了。第9天

孕前用藥的注意事項

為了健康寶寶的出生，妻子和丈夫在用藥方面需要加倍小心，應在用藥前詳細咨詢醫(yī)生。

孕前停藥

丈夫和妻子在準備懷孕前的2～3個月最好停用藥物，不管是中藥還是西藥。有研究表明，很多藥物都會對精子和卵子造成一定程度上的損害，使低體重兒、畸形兒等發(fā)生率增高。需要長時間服用藥物的夫妻，在懷孕前應經過醫(yī)生的指導。

可使精子受損藥物

常見的一些免疫調節(jié)劑，像環(huán)磷酰胺、長春新堿、順鉑等藥物，其毒性作用強，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質成分改變、染色體異常和精子畸形。還有嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌藥)等。這些藥物，通過干擾雄激素的合成而影響精子受精能力，像男性不育癥、女性習慣性流產，其中部分原因就是男性精子受損的結果。

最易受影響的時間

激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥及一切標有“懷孕期婦女禁服”字樣的藥物等，也都會在一定程度上影響生殖細胞的健康。人類的精子發(fā)育約需74天才能完成，卵子成熟也大約需14天，在此期間，精子與卵子最容易受藥物影響。一般來說，為了產生優(yōu)質的精子，男性在孕前3個月就不宜再服藥，女性也應至少停藥20天后再受孕，這樣比較安全。第10天

特殊情況下的受孕

避孕的方法多種多樣，使用不同避孕方法的人在受孕上需要注意的事也有所不同。

新婚夫婦的受孕

新婚期間，夫妻為籌備婚禮，少不了接觸煙酒，煙中的尼古丁、酒中的酒精都會在一定程度上傷害發(fā)育中的精子和卵子。而且，新婚期間性生活也會相對頻繁，對精子和卵子的質量也有一定影響，這時形成的受精卵，容易導致流產、寶寶智力低下等。因此，最好不要選擇新婚時期懷孕。